Категорія спорт і здоров'я

Причина артрозу невідома, тому вважається, що хвороба багатофакторна, що обумовлено кількома одночасними причинами. Загалом можна стверджувати, що стан рівноваги суглобів підтримується нормальним навантаженням на нормальний хрящ, тому всі фактори, здатні модифікувати цей стан, можуть вважатися факторами ризику. Дисбаланс може виникати внаслідок аномального впливу факторів, що впливають на навантаження (механічне напруження, ожиріння, вади розвитку, травми та мікротравми) або на хрящ (запалення, генетична схильність, порушення обміну речовин, старіння) або обидва. Ступінь

клініка Остеоартрит характеризується суглобовими ознаками і симптомами, які виникають тонко, зазвичай після 40 років у чоловіка і після 55 років у жінки. Переважно страждають один або декілька наступних суглобів: дистальний міжфаланговий (між останніми двома фалангами) і, рідше, проксимальний (між першою і другою фалангою); лікоть і гомілковостопний суглоб; колін (особливо в жіночому статі), тазостегновому (стегно) суглобі, шийному і поперековому відділах хребта (особливо у чоловічої статі). симптоми Дізнатися більше: Симптоми артрозу Основним симптомом є біль; воно виникає спочатку тільки під

Деякі рекомендації Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком нової програми фізичної активності Добре уникати занадто інтенсивних або напружених видів спорту, особливо якщо ви не звикли працювати на високих рівнях інтенсивності Протягом другого і третього семестру добре поступово зменшувати інтенсивність, частоту і тривалість фізичних вправ. Уникайте тренувань у найспекотніші години дня, уникаючи надто вологого або занадто холодного середовища. Прогулянка по рівній поверхні за допомогою відповідного взуття Використовуйте шкалу сприйняття зусиль для моніторингу інтенсивності впр

Переваги фізичної активності для людей похилого віку Особисте спостереження ... У цій статті я спробую перерахувати цілу низку переваг, які може досягти старший, практикуючи регулярну фізичну активність. Ви давно знаєте, що обійти добре для духу і тіла, але чому б це не зробити ?! Поговоріть зі своїм лікарем, намагайтеся переконати когось у вашому віці і почати. Ходьба,

Деякі рекомендації Фізична активність допомагає контролювати артеріальний тиск Зокрема, аеробні вправи (біг, ходьба, їзда на велосипеді тощо) зменшують як систолічний кров'яний тиск, так і діастолічний кров'яний тиск. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком нової програми фізичної активності Уникайте дихання під час тонізуючих вправ, вивчіть правильну техніку дихання Вагова пі

Методичні рекомендації щодо правильного початку спортивної практики у віці розвитку Еволюційний вік: віковий діапазон від 11 до 16 років. У ці роки необхідно стати позитивними елементами в процесі просування, здатним народити і підтримувати мотивацію у хлопчика, а не просто бути холодними виконавцями жорстких і стандартизованих моторних схем. Сучасне програмування Сама вправа не має сенсу, якщо вона не вставлена ​​в запрограмований контекст. Програмування (організація навчальних моментів) характеризується зміщенням уваги від змісту до суб'єктів навчальної дії, людей Мета (цілі) Цілі (довгий

Лумбаго або люмбаго є патологією з дуже високою частотою захворювання і надзвичайно високими соціальними витратами. Вона є першою причиною невиходу на роботу і посідає друге місце серед найчастіших причин використання медичного обстеження (передує тільки кашель). Біль в попереку характеризується відсутністю патологій спинного кореня, що присутні в інших формах болю в спині, таких як ішіас або кривалія. Мускульно-скелетний біль, характерний для болю в попереку, може бути обумовлений

Деякі рекомендації Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком нової програми фізичної активності Якщо ви вже багато років перебуваєте в осілому стані і не займалися регулярною фізичною активністю, то почніть невимогливу програму навчання і поступово збільшуйте інтенсивність. Щоб забезпечити оптимальне споживання жиру, вибирайте для занять тривалим спортом середньої та низької інтенсивності Уникайте активних дій, таких як біг, які можуть сильно підкреслити суглоби, віддають перевагу спорту, як плавання, їзда на велосипеді,

Визначення і методики аутогемотрансфузії До появи еритропоетину (ЕПО) техніка аутогемотрансфузії була досить поширеною в спортивному світі. За допомогою цієї процедури можна було збільшити кількість еритроцитів, забезпечуючи більшу доступність кисню до м'язів. Завдяки цій властивості, аутогемотрансфузія змогла значно підвищити рівень продуктивності спортсмена. Її допінгові ефекти засновані на фізіологічних припущеннях, подібних до тих, що застосовуються в ЕПО, гіпоксигеновані на

Автор: Балестра Альберто Термін "оздоровчий" народжується як набір з двох термінів "благополуччя" і "фітнес". Однак її справжній зміст залишається таємницею серед найбільш невирішених у сфері Wellness. Цей термін має безперечну репутацію, що набуває все більшої популярності в останні роки. Походження цього слова можна знайти в італійському спортивному та уп