Категорія спорт і здоров'я

Судоми: Які вони? Ми всі пережили судорогу хоча б раз у житті. Незалежно від того, чи напав він на нас під час або після тренування, в інтимній ситуації або в сні, ми навряд чи забудемо про відчуття болю в цій ситуації. Судоми визначаються в клінічній мові як спазм, мимовільне, бурхливе і раптове скорочення смугастої мускулатури. Простіше кажучи, судоми можна розглядати як мимовільне ско

Плечевий суглоб і його проблеми Плече - область людського тіла, яка надзвичайно ускладнена, оскільки утворюється поєднанням 5 суглобів. Серед них основний називається скапуломерним або гленомерним, оскільки він з'єднує головку плечової кістки з гленоидной порожниною лопатки. Набір цих п'яти суглобів, керований численними групами м'язів (всього двадцять шість м'язів), робить плече найбільш рухливим "суглобом" в нашому тілі. Вся ця мобільність дозволяє виконувати дуже складні рухи,

Лікування та реабілітація ВСТУП: підтримка хорошого балансу м'язів з минулим роками допомагає зробити тоновані і ефективні м'язи і сухожилля, покращуючи координацію рухів. Навпаки, з невикористанням, ці важливі анатомічні структури стануть слабкішими, жорсткішими і, очевидно, більш схильними до травм. Якщо ураженн

Діабет: чому важлива фізична активність Вправи, особливо якщо аеробні, є невід'ємною частиною плану лікування цукрового діабету. Перше історичне спостереження на тему датується першою половиною дев'ятнадцятого століття і присутня в книзі "Memoires d'un diabetique", в якій автор, лікар і діабетик повідомили, що після великої їжі він пробігав по зовнішніх бульварах. в Парижі, і він відчув велику користь на своєму статури. Перше наукове спостереження датується 1926 роком (лише через 5 років після відкриття інсуліну), року, коли Лоренс, англійський лікар і діабетик, опублікува

Повідомлення відправлено: Filippo Привіт Філіппо Вашу проблему потрібно вирішити протягом двох-трьох тижнів. Тримайте пов'язку функціонально ще два тижні під час фізичної активності. Таким чином, ви даєте стабільність суглоба, уникаючи небезпеки подальших травм. Рекомендується візит фізіотерапевта або інших професійних діячів з

Догляд та лікування ПЕРША ДОПОМОГА: якщо ви пережили розтягнення коліна, необхідно негайно застосувати протокол RICE: Відпочинок: Відпочиньте в коліні і обеззаражіть його Лід: нанести лід на суглоб не більше 20-30 хвилин Компресія: Стискати коліно еластичним бинтом Висота: Підніміть суглоб, помістивши його у стік Таким чином ви зможете зупинити кровотечу, відповідальну за місцеві набряки і біль. Кожне нанесення льоду триватиме приблизно 15-20 хвилин (не перевищувати), обережно класти тонку тканину для захисту шкіри. Повторюйте застосування кожні три або чотири години протягом двох або трьох дні

Під редакцією Массімо Армені Ця стаття підкреслює роль слабкості передньої хрестоподібної зв'язки та чотириголового м'яза у болі в пателло-стегновій системі у молодих волейболістів, а також нові стратегії профілактики та лікування. Суглобова біомеханіка коліна, всебічно пояснена в інших статтях, не буде навмисно оброблена. Проходячи детальний опис гри у волейбол, всім відомо, що головним компонентом цієї дисципліни є стрибо

«Класифікація і причини симптоми Коли спотворення вражає наше коліно, зв'язки, які стабілізують цей важливий суглоб, є крихкими або навіть розірваними. ЗАГАЛЬНІ СИМПТОМИ: Набряк коліна в гострій фазі травми Може виникнути суглобова жорсткість і обмеження рухів (функціональна інвалідність) Більш-менш інтенсивна болючість навколо суглоба. Нестійке коліно під час руху Симптоми розтягування колінного суглоба змінюються залежно від ступеня травми і пошкодження зв'язки: КОНКРЕТНІ СИМПТОМИ: Викривлення передньої хрестоподібної зв'язки: Сприйняття хватки в коліні в момент травми Раптова біл

Зв'язки коліна Щоб зрозуміти, що таке розтягнення коліна, потрібно швидко поглянути на анатомію зв'язків, які стабілізують цей дуже важливий суглоб. Існують чотири головних колінні зв'язки і вони називаються відповідно: передня хрестоподібна зв'язка (ACL) задній хрестоподібний зв'язок (LCP) медіальна або внутрішня колатеральна зв'язка (LCM) Бічна або зовнішня колатеральна зв'язка (LCL) Кожен з цих зв'язок втручається в окремі фази руху. Дві передній і задній хрестоподібні зв'язки захищають суглоб під час стресів, що виникають вздовж передньо-задньої осі. Інші

Автор: Массімо Армені Закінчила постуральну остеопатію, TOP Expert Співробітник ISSA (I) член експертної ради, MACSM абстрактний МАССИМО АРМЕНІ. Чи може постуральна остеопатична терапія впливати на серцеву гемодинаміку в нижньому максимумі витривалості поїзда? Мета: вивчити вплив сеансу остеопатичного лікування на методологію ТОП на серцеву гемодинаміку у суб'єктів з альгією, що охоплюються критеріями включення. Методика: дослідження включало аналіз вклю