Категорія волейбол

Волейбол до 18 років і молодше 20 років
волейбол

Волейбол до 18 років і молодше 20 років

Основна мета програми фізичної підготовки Команди молодіжного сектору віком до 18 років і молодше 20 років повинні створити спортсмена з м'язовими та суглобовими групами, здатними протистояти різним стресам, які виникають у коротко- та середньостроковій перспективі. Розробка навчальної програми повинна враховувати етапи біофізіологічного розвитку гравця, а також аспекти, що стосуються моделі продуктивності та фізичного стану спортсмена. Аспекти, які необхідно враховувати при бажанні

Читати Далі
волейбол

Навчання опору волейболу

"АЕРОБІЧНІ" ВИКЛЮЧЕННЯ ВОЛЕЙБЛ Саме на тренуваннях стійкості, всі вправи, які зазвичай, з неналежним терміном, називаються "аеробними" повинні зосередитися. Насправді, я вважаю, що волейболіст повинен усунути вправи, які включають тривалий біг (або велосипед) на користь моделей, здатн
Читати Далі
волейбол

Профілактика та реабілітація на місцях

РОЛЬ ФІЗИЧНОГО ПРЕПАРАТУ У ВОЛЕЙБОЛІ У сучасному волейболі фізичний тренер більше не може обмежуватися просто виконанням своєї роботи. Замість цього вона повинна бути важливою точкою відліку для цілої системи відносин і взаємодій (з тренером, лікарем, фізіотерапевтом і т.д.). Фізичний тренер повинен знати: а) специфічна підготовка волейболу; б) специфічна функціональна оцінка; в) специфічна профілактика (не тільки пропозиція вправ виконується правильно, але й оцінка клопотань і захисту спортсмена
Читати Далі
волейбол

Багер

Як правило, багер використовується, коли м'яч низький, нижче лінії плеча. Як і в дриблі, навіть у бахері ми повинні розглянути ряд аспектів, які визначають найкращий успіх цього фундаментального. Ці аспекти представлені траєкторією прибуття м'яча, поставою, положеннями нижньої та верхньої кінцівок і типами багерів. ТРАГРАЦІЯ МАЙЛА ПРИБУТТЯ Що стосу
Читати Далі
волейбол

Жарт

Жарт - фундаментальний, з яким починається гра; воно може здійснюватися знизу, з верхнього плаваючого, або зверху в стрибку. БИТВА З НИЗЬКОГО Італійська федерація волейболу, за порадою техніків національних молодіжних команд, прийняла жарт з дна для студентських чемпіонатів, щоб підтримати ігрові дії. Навіть якщо висновок простіше вчитися, не маючи характеристик наступальності, його треба відмовитися від того, як ви зможете виконати найбільш підступні послуги. Початкове положення спереду в напрямку запуску бюст злегка нахилений вперед вага тіла на
Читати Далі
волейбол

Стіна

Стіна є природною реакцією опозиції, яку гравці мережі ставлять на місце в результаті атаки противника. Настінна техніка. Стіна складається з стрибка, який поєднується з підняттям рук, витягнутими вгору, з тим, щоб утворити руками літак, відбитий м'ячем у напрямку протилежного поля. Виконання стіни поділено на чотири етапи: 1) вихідне положення 2) навантаження 3) розширення 4) рецидив Початкове положення Ноги повинні бути злегка зігнуті, готові до відриву Відстань від мережі повинна бути близько 50 см Руки висо
Читати Далі
волейбол

Волейбол до 18 років і молодше 20 років

Основна мета програми фізичної підготовки Команди молодіжного сектору віком до 18 років і молодше 20 років повинні створити спортсмена з м'язовими та суглобовими групами, здатними протистояти різним стресам, які виникають у коротко- та середньостроковій перспективі. Розробка навчальної програми повинна враховувати етапи біофізіологічного розвитку гравця, а також аспекти, що стосуються моделі продуктивності та фізичного стану спортсмена. Аспекти, які необхідно враховувати при бажанні
Читати Далі
волейбол

Дриблінг

Дриблінг використовується, коли м'яч високий, над головою, щоб підняти, захистити, підтримати або отримати. Для поліпшення очікування, оцінки траєкторій, здатності і швидкості рухів необхідно розташувати себе таким чином, щоб тіло знаходилося під м'ячем (як це показано на малюнку нижче, що також вказує на векторне представлення). положення великого і індексу). PALLEGGIO ТЕХНІЧНИЙ ЛИСТ Технічна модель, на якій базується м'яч, враховує такі аспекти, як траєкторія прибуття м'яча, положення нижньої та верхньої кінцівок, положення тулуба, динаміка виконання м'яча і траєкторії вих
Читати Далі
волейбол

Розгром

Основні принципи атаки: 1) вдарив якомога вище 2) вдарити якомога сильніше 3) змінювати штрихи 4) не допускайте помилок Коли ми говоримо про атаку, ми повинні також говорити про час нападу: Час першого. Зловмисник відривається від землі, коли м'яч знаходиться в руках дриблівера 2-й раз. Зловмисник починає останній крок бігу, коли м'яч знаходиться в р
Читати Далі