Категорія футбол

Повідомлення відправлено: Джузеппе Привіт Джузеппе від того, що ви мені пишете, я вважаю, що для вас функціональна підготовка дуже корисна для поліпшення м'язового тонусу всього тіла. Давайте почнемо з частоти сеансів, чотирьох тренувань на тиждень більш ніж достатньо, особливо в літній період, протягом якого ви повинні знайти фізич

Завжди в більшості видів спорту ця професійна фігура починає ставати надзвичайно важливою для поліпшення фізичної працездатності. Силовий тренер тісно співпрацює з атлетичним тренером, але спеціалізується на підвищенні кваліфікації, щоб підвищити силу, основну м'язову якість для будь-якого спортивного жесту. Взагалі, підвищення сили досягається шляхом використання тренувань з перевантаженнями, які атлетичний тренер зможе перетворити на кращу роботу футболіста. Це не рідкість бачити спортсменів зі своїм особистим тренером Stregth, вони тренуються з ним особисто для то

Доктор Давіде Сганзерла Взагалі, опір визначається як психофізична здатність протистояти втомі, тобто здатність витримувати довгі зусилля і втома, а також здатність виконувати діяльність, що повторюється (Conseman). Для Tschier загальний опір - це здатність спортсмена протягом тривалого періоду часу подавати будь-яке навантаження, яке охоплює багато груп м'язів, і що знаходиться в п

Перший етап футбольного навчання починається лише близько 5/6 років, тобто майбутній футболіст супроводжується однією з численних футбольних шкіл області. Для кращого вивчення спортивної дисципліни (тобто, стимулюючим і забавним способом) необхідно задовольнити потреби дитини та діяти відповідно до віку та ступеня психофізичного дозрівання суб'єкта. Починаючи з керівних принципів щодо характеристик діяльності, яку може виконувати тренер, необхідно створити програму навчання, яка веде до досягнення поставлених цілей. Діти повинні переслідувати цілі на основі початкових передумов. Враховуючи

Молодіжні команди грають відповідно до категорії, до якої вони належать, через час гри, розмірів поля та змінних дверей. Молодіжні категорії можна розділити на перші удари, пташенят, новобранців, дуже молодих, студентів, юніорів і весни. Першою категорією, що вважається конкурентоспроможною, є категорія дуже молодих, за нею йдуть студенти, юніори (або Береттос) і весна. Всі категорії визначаються залежно від віку дітей та трива

Те, що обмежує ефективний удар м'яча, можна знайти у зовнішніх і внутрішніх елементах фундаментальних рухів, що відносяться до цього фундаментального. Дискримінанти, які дозволяють ефективно проходити прохід або постріл, представлені сприйняттям траєкторії м'яча, положення партнера і опонентів, техніки і досвіду, який володіє студент. Студент повинен бути в змозі досягти правильного виконання, досягнувши поставлених цілей, зробивши вибір для порівняння. Навіть положення підтримуючої кінцівки не легко «відчувається» студентом; в цьому відношенні, крайні позиції слід намагатися разом з ти

Коли ми говоримо про навчання, ми повинні взяти до уваги деякі особливості, які будуть потрібні для правильного налаштування наших сеансів. Ці характеристики представлені наступними техніко-науковими зауваженнями: протягом усього сезону, якщо грають мало тренувань і багато ігор, відбувається зниження VO2MAX (максимальне споживання кисню); VO2MAX, здається, суттєво пов'язаний з пройденою відстанню та кількістю спринтів, які виконуються протягом всієї гри; для моніторингу інтенсивності зусиль гравців під час всього футбольного матчу використовуються камери, які розташовані по-різному всередин

Існують різні способи удару по м'ячу: якщо м'яч стоїть перед воротами суперника, ми поговоримо про стрільбу; якщо метою є звільнити небезпечну зону, ударивши м'яч далеко, це буде визвольним кидком ; якщо замість цього мета полягає в передачі м'яча супутника, то ми можемо говорити побіжно. Успіх пострілу визначається наступними факторами: ногами; опорна нога; Режим футбольного м'яча. М'яч може вражатися різними частинами стопи: внутрішньою стопою, зовнішньою ногою, підйомом, підйомом, підйомом і п'ятою. Тр

Куратор: Клаудіо Феррі Технічний директор ASD Італійська футбольна академія, школа футболу Fonte Nuova (RM), зарезервована для категорій «Маленьких друзів», «курчат» і «жінок-молодших 15 років». Стаття опублікована у співпраці з Валентино Крістофало, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. Для будь-якої цікавості та інформац

Грати в цьому районі означає влаштовувати себе таким чином, щоб зайняти власну зону, за принципами справедливого розподілу, раціональності і єдності команди. У зв'язку з цим необхідно розділити поле, поздовжньо, рівними частинами і організувати, у кожній зоні, гравця для лінії оборони і один для лінії півзахисту. Таким чином, збалансований розподіл отримують як латерально, так і вертикально. На додаток до справедливого розподілу, необхідно мати заздалегідь визначений тактичний баланс, що дозволяє легко розробляти різні альтернативні рішення двох фаз гри, оскільки поз