Доктор Філіппо Казіні Шановні читачі, з цією статтею я хотів би спробувати допомогти всім тим людям, які вже кілька років навчаються, скажімо принаймні 3 або 4, і, з тієї чи іншої причини, не повністю задоволені отриманими результатами або, можливо, просто, вони більше не отримують їх так само легко, як коли вони були на початку своєї вагової підготовки. Звичайно, вони будуть зайняті, і вони також намагатимуться споживати кількість білків, придатних для росту (принаймні 2, 2 г / кг), і, можливо, навіть розділити споживання білка на 6 невеликих прийомів їжі, щоб забезпечити постійне постачання п
