Категорія спорт і здоров'я

Під редакцією Роберто Еусебіо Сила, з якою серце справляє циркуляцію крові всередині кровоносних судин, називається кров'яним тиском. Коли серце скорочується і перекачує кров, ми говоримо про систолічний тиск (зазвичай визначається як максимум), замість цього, коли серце розслабляється, ми маємо діастолічний тиск (зазвичай визначається як мінімум). Люди, які страждають «високим кров'яним тиском», визначені як гіпертонічні, мають підвищений тиск на стінки кровоносних судин, який може бути пов'язаний як із збільшенням діастолічного (низького), так і з систолічним (високим) або обома,

Під редакцією Луки Джованні Боттоні Остеопороз підступний, діє зненацька і просувається в тиші, використовуючи "помилки" життя. Подібно до невидимого хробака, він атакує кістки, роблячи їх вразливими і крихкими, з руйнівними і часто виснажливими наслідками. Харчування, літній вік і лінь - найгірші вороги кісток. Фізичне виховання повинно повністю входити в специфічні та цілеспрямовані протоколи профілактики остеопорозу. Незліченні та авторитетні дослідження дали пози

Доктор Віаніні, директор Pilatech Srl Метод Пілатеса був винайдений німецьким Джозефом Губертом Пілатесом на початку ХХ століття. Вона заснована на деяких принципах з ідеєю оптимізації використання свого тіла для поліпшення фізичної підготовленості та більш ефективного збереження рівноваги. Пілатес є точкою злиття між керівними принципами східних дисциплін (гармонія і повільність у виконанні рухів) і сучасними західними науковими еволюціями в області перевиховання тіла, фізичної підготовленості, пропріоцептивної і постурально

Двері до самих таємних кімнат нашого тіла і нашого розуму Автор: Д-р Марко Манчіні - особистий тренер - доктор клінічної та медичної психології введення Коли ми думаємо про нашу мускулатуру, що може прийти до нашого розуму, це структура, яка через рух і дію дозволяє нам взаємодіяти з навколишнім середовищем, системою, що символізує активацію і динамізм. Завдяки заохочуючому культурному поширенню концепції психофізичного благополуччя як профілактичного чинника органічних захворювань і психологічних проблем, а також більшій увазі, яку ми приділяємо собі і покращенню якості життя, багато хто з нас

Куратори: Героламо Каваллі і Габріеле Гуаландріс ЗДОРОВ'Я : це психофізичне благополуччя, з якого ми рухаємося далі і далі Ми вибрали цю тему, метаболічний синдром (або plurimetabolica), тому що за останні тридцять років це явище, яке, по суті, є сукупністю патологій, поширюється з усієї пропорції. Підраховано, що близько 25% італійського населення, тобто одна людина з чотирьох, представляє або представить всі критерії для введення цього синдрому, також тому, що в цілому метаболічний синдром присутній вже протягом багать

Лука Пензі Все більше і більше, у секторальних журналах і на телебаченні ми чуємо про WELLNESS, але що це означає? Досить просто це є об'єднання англійських слів WELL (добре) і FITNESS, коротше кажучи, фізична активність пов'язана з благополуччям! У багатьох центрах є міні-курорти, справді добре обладнані спа-центри, де ми можемо масажувати, грязювати, очищати, засмагати ... коротше кажучи, піклуватися про себе, можливо, пі

Під редакцією Міхели Веррадо і Фабіо Гросі Знання літератури як засіб, що служить особистому тренеру, сприяє діалогу з клієнтами і, звичайно, посилює культурне та особисте зростання. Вже Платон у своїй республіці (Політея, близько 390 р. До н.е.) стверджував, що культура - поезія і музика зокрема - і фізична активність були найбіль

Куратор: Луїджі Ферріто (1) Серце підтримує нас у наших повсякденних зусиллях і модифікується відповідно до видів зусиль і діяльності, які ми проводимо. Велоспорт, особливо на конкурентному рівні, викликає адаптацію до серцево-судинної системи, наприклад, збільшення розмірів камер і стін серця і поліпшення кровообігу. Проте, що трапляється, не варто турбуватися, оскільки вона є вкладом нашого організму, щоб гарантувати виживання і здоров'я навіть при стресі. Адаптації до серцевого м'яза, які можуть відбуватися з інтенсивною практикою велосипедного руху, називаються «сер

Доктор Сімоне Лосі Розтягування м'язів шиї має важливе значення, тому що протягом дня, через стрес, погану поставу, тривогу і нервозність, ці м'язи опиняються в багаторічному напруженні, що може призвести до болю і дискомфорту в шиї і хребті. в тото. Підтримання хорошої еластичності на рівні шийки може допомогти навіть тим, хто тренується з ізотонічними машинами або вільними вагами в тренажерному залі, з метою тонізувати і поліпшити с

Артрозний процес Початкове ініціююча подія може залишатися невідомим, або вона може бути представлена ​​травмою або зносом через зловживання суглоба, або невідповідність суглобових головок через суглобові захворювання різного походження, або навіть для судинних ушкоджень або для порушення іннервації або через ендокринні причини, що викликають пошкодження суглобів (акромегалія, Кушинг, препарати з кортизоном, гіпотиреоз, цукровий діабет). Перше ураження складається з розм'якшення і сплющення в сидінні максимальної опори протилежних хрящів. Таким чином активуються хондроцити , які є клітинами