Автор: Балестра Альберто
Термін "оздоровчий" народжується як набір з двох термінів "благополуччя" і "фітнес". Однак її справжній зміст залишається таємницею серед найбільш невирішених у сфері Wellness.
Цей термін має безперечну репутацію, що набуває все більшої популярності в останні роки. Походження цього слова можна знайти в італійському спортивному та управлінському контексті. В інтерв'ю Nerio Alessandri (президент Technogym) приписує власному підприємству винахід цього терміна, визначаючи його поняття як:
"Wellness - це новий спосіб життя для психофізичного благополуччя, винайденого Technogym, спрямованого на поліпшення якості життя через навчання в регулярній фізичній діяльності, збалансоване харчування і позитивний розумовий підхід. Це означає, що потрібно жити ну, намагаючись поєднати стародавнє адажио "mens sana in corpore sano"
Все треба трактувати як спробу принести добробут індивідууму через спосіб життя, орієнтований на добру фізичну та психологічну культуру.
Наприклад, в полі травника дано визначення:
Термін "оздоровчий" вказує на благополуччя, що розуміється як поліпшення загальних умов організму і як зміцнення наших захисних сил шляхом інтеграції цих вітамінно-мінеральних добавок "
Для цілісних дисциплін одне й те саме слово має інше значення з додаванням іншого походження:
"Велнес розвивається як підхід до життя приблизно тридцять років тому в Америці, підкреслюючи, що для задоволеності життя важливо встановити гармонію між розумом, фізичним і психікою".
Існує загальний фактор, який пов'язує цей термін з різними визначеннями, які дають запропоновані раніше дисципліни, спроба поліпшити умови, що стосуються стану добробуту і здоров'я. Спосіб, за яким пропонується це рішення, варіюється від простої інтеграції до повної психофізичної програми.
Оздоровчий = подібність у велнесс має деякі недоліки. Для того, щоб зробити прогалини першої легко зрозумілою, необхідно пояснити, що мається на увазі під терміном Wellness.
Оздоровчий
Перше офіційне визначення надано ВООЗ у 1948 році:
"Стан повного фізичного, психічного, соціального благополуччя, а не проста відсутність хвороби"
Згідно з цим визначенням, фізичний стан, психіка і суспільство є трьома фундаментальними аспектами благополуччя. Тому не слід вважати, що вона складається з одного компонента: це баланс сукупності факторів різної природи, але однакового значення.
Ми можемо стверджувати, що стан добробуту не може існувати, якщо одна з трьох фундаментальних компонентів не задовольняється.
Перш за все необхідно зрозуміти, що таке підрозділи благополуччя і які загальні помилки слід уникати при плануванні втручання, спрямованого на його поліпшення.
Два міркування мають фундаментальне значення, перш ніж прочитати решту статті:
Зрозумійте, як це може дати загальне уявлення про те, що різні компоненти благополуччя, а не бути універсальним керівництвом для його досягнення.
Розуміючи, що благополуччя і його подальше поліпшення, перш за все, повинні бути особистим і мотивованим вибором з боку різних суб'єктів, а не нав'язуванням інших.
У рамках планування можливого втручання у справу добробуту найважливішим фактором буде здатність слухати і розуміти потреби окремих осіб або групи, з якими ми маємо відноситися.
Нижче наведено декілька макрорегіонів, які, у свою чергу, поділяються на мікрозони приналежності:
Здоров'я та фізичне благополуччя
Іншим важливим аспектом є «передбачуваний» вплив патологічного стану людини. Імовірно, здорове або з очевидною патологією, тому здоров'я було б розташоване в іншому місці, ніж патологічний стан.
Як заявив Гадамер: "На відміну від хвороби, здоров'я ніколи не є приводом для занепокоєння, навпаки, людина майже ніколи не усвідомлює себе здоровим".
Слід підкреслити, що здоров'я і благополуччя приймають різні значення в клінічному контексті і як такі мають інше значення щодо цитування:
Стан здоров'я свідчить про повну відсутність захворювання. З цим терміном ми розглядаємо так звані «очевидно здорові суб'єкти», що характеризуються повною відсутністю як гострих, так і хронічних станів.
Навпаки, благополуччя не враховує змінну «здоров'я», а оцінює стан особистого сприйняття свого життя.
Документовані клінічні випадки, які демонструють поліпшення фізичних умов у суб'єктів, які страждають діабетичною патологією.
"Постійне навчання дозволяє знизити добові потреби в інсуліні на 20-30%. При цукровому діабеті 2 типу показано, що фізичні навантаження знижують периферичну резистентність до інсуліну, рівень тригліцеридів у плазмі та ЛПДНЩ.
Тому фізичні вправи покращують глікемію, оскільки вона визначає втрату ваги, її збереження з плином часу і зниження резистентності до інсуліну: підвищена чутливість інсуліну, що виникає внаслідок підвищеного використання глюкози, відбувається не тільки під час фізичної активності, але й зберігається протягом наступних 48 годин. "
Програма, заснована на поліпшенні фізичного благополуччя, може призвести до поліпшення сприйняття здоров'я, а не до лікування від власного патологічного стану.
Тому неправильно вірити і стверджувати, що фізична активність покращує стан здоров'я. Навпаки, це правильно, і мати на увазі, що він грає фундаментальну роль у запобіганні:
- ускладнень внаслідок хронічних захворювань.
-У початку патологічних станів у очевидно здорових суб'єктів.
З того, що було сказано раніше, можна зрозуміти, як відбувається реальне поліпшення, але добробут, а не здоров'я.
Харчування та харчова інтеграція
Особливо слід звернути увагу на цю тему, яка мала значний успіх протягом останнього десятиліття. Ефективність харчових добавок та її позитивні аспекти щодо фізичного благополуччя є дуже делікатною темою для обговорення. Багато в чому інтеграція розглядається як "альтернативний" спосіб правильного харчування, щоб гарантувати споживання всіх тих мікронутрієнтів, які містяться в продуктах харчування, які часто не входять до загальної дієти.
Таке інстинктивне рішення не вважається дійсним багатьма вченими в цій галузі, посилаючись на Katch (2004): "Загальне думку, що фізично активне населення з збалансованою дієтою не потребує харчових добавок".
Аналіз цього речення призводить до розуміння найважливішого аспекту, пов'язаного з цим типом благополуччя: фізична активність і збалансоване харчування є фундаментальними. Ті, хто поважає ці перші два аспекти, не повинні вдаватися до інтеграції (nda Виступ обмежується грайливим і неконкурентним спортом).
З питань, які не дотримуються цих двох умов, деякі дослідження (Weight 1988) привернули увагу до того, як інтеграція, в конкретному випадку вітамінів, може компенсувати недоліки через неправильну дієту без того, щоб привести до фактичного поліпшення стану фізичне.
Після того, як було сказано, не здавалося б принциповим інтегрувати їжу для поліпшення наших фізичних умов.
Окремий мова повинна бути зроблена для гормону, мелатоніну: з різних досліджень, проведених на тваринах (Huether G. 1996), було перевірено, як його правильна інтеграція збільшує тривалість життя і знижує швидкість старіння.
Завжди необхідно обережно рухатися в цьому полі, уникаючи перебільшувати і, насамперед, уникати розглядати добавки як "чудо-пігулки", здатні дозволити нам хороший стан фізичного благополуччя, компенсуючи недоліки, які не відповідають правильному способу життя.
друга частина »
