Категорія тест

Мій перший марафон
тест

Мій перший марафон

Якщо ви хочете підготувати марафон, ви можете розрахувати свій темп навчання простою перевіркою. Вона передбачає пересування на відстані 12 км у найкоротші терміни. Залежно від часу, який Ви витрачаєте, Ви можете звернутися до наступної таблиці і запланувати своєчасне тренування. РОЗРАХУНОК РІТМОВОГ

Читати Далі
тест

Аеробний поріг - розрахунок аеробного порогу

Аеробний поріг У перегонах і середніх дистанціях розрахунок інтенсивності вправ є основою для успішного навчання; це питання точної ідентифікації та вимірювання деяких "величин" або "параметрів", які відображають ефективність і ефективність нашого енергетичного обміну. Найбільш корисними є: Максимальна частота серцевих скорочень (HR max): максимальна кількість ударів серця в хвилину; отримано шляхом виконання максимальних стрес-тестів або з 220-річною формулою суб'єкта . Аеробна потужність
Читати Далі
тест

Поріг лактатної кислоти

Поріг молочної кислоти: визначення та тест для його вимірювання Порогова лактацидна кислота означає момент фізичної працездатності, або графічну точку тесту, при якій метаболізм анаеробної лактатної кислоти масово втручається в підтримку аеробного; ця умова призводить до вироблення лактату вище, ніж у м'язової та системної ємності (> 3, 9 ммоль / л). Порог молочної кислоти також краще визначається як анаеробний поріг. Порог молочної кислоти корелює зі здатністю підтримувати тривалу вправу; зусилля, що практикуються вище або нижче порога, містять істотну різницю в метаболічних зусиллях. П
Читати Далі
тест

Розрахунок ІМТ

Розрахунок ІМТ полягає в розподілі ваги суб'єкта, вираженого в кг, на квадрат його висоти, виражений в метрах. У індивідуальних 175 см заввишки і 70 кг важких, розрахунок ІМТ ґрунтується на наступному рівнянні: BMI * = 70 / (1.75) 2 = 22.9 кг / м2 Розрахунок ІМТ вперше був запропонований бельгійським вченим Адольфом Келе (1796-1874). Сьогодні ІМТ став провідним діагностичним інструментом дл
Читати Далі
тест

розрахунок

VO2max PREDICTIVE TEST здатний передбачити максимальне споживання кисню суб'єкта на основі часу, необхідного для завершення певної відстані пішки. Примітка: використовуйте точку як десятковий роздільник, а не кому; наприклад, введіть у полі «Відстань» 5, 5 кілометрів і 500 метрів. АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ: введіть відстань, пройдена в кілометрах, та час, необхідний для оцінки VO2max у передбачених місцях. ЖІНКИ вік Дуже бідний бідних середній добре великий відмінно 13-19 <25, 0 25, 0 - 30
Читати Далі
тест

Розрахунок стелі

Непрямий розрахунок стелі вказаний для початківців, дітей та людей похилого віку. Для цих піддослідних не рекомендується проводити максимальні тести через сильні кістково-суглобові стреси, які пов'язані з цим. Введіть підняту вагу, виражену в Кг, і кількість повторень завершено, натисніть кнопку обчислення і дізнайтеся, який ваш максимум. Для надійних результатів кількість повторів
Читати Далі
тест

Перетворення обсягу

Калькулятор, показаний на цій сторінці, дозволяє здійснювати перетворення обсягу з однієї одиниці вимірювання в іншу. Нагадаємо в цьому плані, що одиницею виміру об'єму (простору, зайнятого тілом), в Міжнародній системі одиниць виміру, є кубічний метр, який відповідає обсягу, укладеному кубом з боками довжини, рівним 1 метр. Обсяг куба отримують шляхом підняття довжини однієї сторони до третьої (таким чином, до куба): Кубічний обсяг = lxlxl Таким чином, куб сторони, що дорівнює одному метру, має обсяг одного кубічного метра (1м х 1м х 1м = 1м3), тоді як куб сторони, рівний двом метрам,
Читати Далі
тест

Тест на вимірювання антиоксидантної потужності

Реферат ABTS Це аналітичний метод, який використовує спектрофотометричне вимірювання для визначення антиоксидантної здатності зразка. Використовуючи UV-Vis спектрофотометр, вимірюється абсорбція розчину, що містить радикал ABTS • +, що утворюється при окисленні ABST (2, 2'-азинобіс (3-етилбензотіазолін-6-сульфонат), безбарвна речовина у вигляді радикали забарвлюються поглинанням на характеристиках довжини хвилі у видимому діапазоні Додавання до розчину АБТС + + антиоксидантних молекул, які можуть діяти шляхом перенесення як водню, так і електрона, визначає відновлення радикала до безбарвної
Читати Далі
тест

Рівняння Дурніна і Вомерслі

Повідомлення відправлено: Моніка Привіт Моніка, Формули Durnin-Womersley використовуються для оцінки жирової маси, особливо у тих осіб, які мають андроїдний тип жирової тканини: АНДРОІДНИЙ АДІПОЗИТ = жирова маса зосереджена в обличчі, шиї, плечах і, перш за все, у животі над пупком. ЖІНКИ (20-29 років) D (г / мл) = 1.1599 - 0.0717 х log (p.tric + p. Bic + p.sott + p sovr) Чоловічий (20-29 років) D (г / мл) = 1.1631 - 0.0632 x log (p.tric + p. Bic + p.sott + p sovr) D = .........................
Читати Далі
тест

ФІТНІКА ТА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ WELLNESS

Трохи ясності на цих умовах Можливо, ви не знали, що: Близько 25% смертей від хронічних захворювань обумовлені сидячим життям і відсутністю фізичної активності. Фізична активність є незалежним фактором для здоров'я людини: це означає, що фізична активність сама здатна знизити ризик смертності від будь-якого захворювання. Так, наприклад, курця, який займається фізичною діяльністю, набагато рідше помирає, ніж курця, який не виконує фізичну діяльність. Так само, як фізична активність вважається ліками, відсутність фізичної активності вважається хворобою, так званої «гіпокінетичної хво
Читати Далі
тест

Гнучкість бічного стовбура

Цей тест використовується для визначення ступеня бічної гнучкості хребта. Необхідний матеріал: метр помічник перо, нотатки ПРОТОКОЛ ВИКОНАННЯ: Суб'єкт спочатку знаходиться в положенні ортостатизму. Тримаючи руки на боках, людина згинає тулуб боком на фронтальній площині. Помічник виявляє різницю в сантиметрах між стартовою позицією руки і положенням прибуття в то
Читати Далі