Категорія фітнес

Доктор Лука Феруда Об'єкт дослідження стосувався доцільності створення центру для персоналізованої рухової діяльності, що підтримується дослідженнями соціального, технічного та економічного характеру. Насправді, через деякі аналізи висвітлювалася все більша потреба італійської держави у сприянні створенню цих спеціалізованих центрів. Причин багато, але перш за все економіч

Під редакцією Алессандро де Веттора Серед різних аспектів, які слід враховувати в контексті біотипологічного аналізу при плануванні навчальної програми, існує також ступінь коефіцієнта G чоловіка або жінки. Буква G означає Ginandromorphy . Що це таке? На початку життя людське тіло істотно жіноче, а домінуючий секс проявляється як розвивається ембріон. Однак, хоча зазвичай серія

Перегляньте відео X Перегляньте відео на YouTube Навчання натщесерце передбачає ряд безсумнівних переваг щодо окислення ліпідів, що випливають з метаболічних наслідків ранкової гіпоглікемії. Це не випадково, що цей метод навчання зараз широко використовується для сприяння втраті ваги як втрати жирової маси на користь тонкої. Переваги навчання на

Роберто Еусебіо, абсолютний національний чемпіон з фітнесу тіла У лікувальної мові целюліт називається едемо-фібро-склеротична паннікулопатія ; це зміна жирової сполучної тканини, з гіпертрофією клітин і накопиченням рідин і метаболічних токсинів в інтерстиціальних просторах. Целюліт пов'язаний з ненормальним балансом між венозною і лімфатичною циркуляцією, що складається з помірного уповільнення і утримання води. Целюліт надає шкірі губчатий вид, тому його називають апельсиновою шкіркою. Перш за все, жі

Лука Джованні Боттоні - технічний менеджер Ексклюзивного центру Power Plate Існує реальна система підтримки функціонального балансу в організмі людини, яка представлена ​​тією центральною смугою, яка включає в себе coso-lumbo-тазовий комплекс і який забезпечує стабільність, що сприяє реактивності. Ми говоримо про CORE, м'язовий корсет, що сприяє кращому положенню і динамічним діям, що в останні роки набуло вираженого значення як у фітнесі, так і в конкурентній підготовці. Тому ми говоримо про СТІЛЬНУ СТАБІЛЬНІСТЬ, коли вправа

Під редакцією Маріо Агаменноне Я навчаюся на конкурентному рівні протягом багатьох років. Звичайно, я використовував добавки, і я повинен визнати, що завжди знаходив правильний баланс між вправами, харчуванням і інтеграцією. Результати прийшли самостійно. Мої тренування тривали в середньому 3-4 години на добу, для підготовки до перегонів, і додатково я викладав 2-4 години на день аеробної діяльності, загалом

Доктор Давид Траверсо Крос-тренування або "крос-тренування" - це техніка навчання, яка дозволяє, через практику різних видів спорту, навіть на відміну від один одного, підвищувати початковий рівень продуктивності або фітнесу. Основна ідея народилася з самого початку триатлону, коли спортсмени, які займалися трьома видами діяльності, показали, що можуть досягти високої продуктивності в окремих дисциплінах. Ми

Доктор Сімоне Лосі Незадовго до літа хороша частина тренажерів і фітнес-центрів, за порадою інструктора або просто через "зроби сам", починає програму, спрямовану на визначення м'язів, або втрату певної кількості жиру з метою \ t виділити мускулатуру. Як правило, найсерйозніша помилка полягає в тому, щоб різко збільшити тривалість тренувальних занять або кількість тижневих днів, в які ви тренуєтеся. Давайте коротко нагадаємо, що, якщо тренувальний стр

Що таке CrossFit? Давайте почнемо з роз'яснення, що таке CrossFit, тому що, можливо, багато людей чули про неї в останні роки, але, можливо, не бачили і не пробували раніше, вони не знають, про що ми дійсно говоримо. Створений Грегом Глассманом у Сполучених Штатах у 1970-х роках, CrossFit став популярним у 1990-х роках, коли в 1995 році в Санта-Крус (штат Каліфорні

Доктор Мікеле Мулья Ви дивитеся на себе у фронтальному дзеркалі, і у вас є широкі і нав'язуючі плечі, але як тільки ви повертаєтеся і виглядаєте в профілі, ви помічаєте, що передні дельтоїди і латерали абсолютно надмірно розвинені в порівнянні з задньою, тому ваші плечі не дуже товсті і непослідовні. З іншого боку, з заднього виду вони навіть нахилилися вперед, майже згорбившись. Крім надзвичайно неправильної постави, причиною цієї проблеми є майже завжди гіпер-тренування передніх дельтоидов і неіснуюча одна або майже для задніх кінцівок. Б