Під редакцією Валентино Крістофало Реал Мадрид - ім'я, яке викликає емоції. Переможний, потужний, багатий клуб. Довгий список трофеїв на дошці оголошень, національні та міжнародні успіхи. Стадіон, Сантьяго Бернабеу , храм міжнародного футболу. Весь світ визнає велич білих Мадрида. Бренд, гарантія, модель. Roll Merengues (оновлено 5/08/201
Категорія футбол
YOUNG У цій категорії організовуються консолідаційні тренування набутих навичок. Хлопчик повинен вміти робити помилки, щоб виправити свій вибір. Тактику приходу і команди слід створювати, розширюючи і консолідуючи індивідуальні технічні і тактичні знання. З фізичної точки зору треба шукати загальний тип тренувань, з і без м'яча, спрямований на поліпшення умовних здібностей (надання пріоритету використанню аеробних джерел і розвитку сили, зокрема швидкості і си
Визначення ігрової системи: положення гравців на полі в статичній ситуації; гравці займають оборонну зону, півзахист і атаку. Визначення ігрового модуля: динамічна реалізація системи; завдання та функції, які повинен виконувати гравець. ПРИКЛАДИ ІГРОВИХ СИСТЕМ 4-4-2. Захист складається з двох електростанцій і двох зовнішніх. Одна з заводів має завдання командувати одночасним просуванням лінії оборони. Лінія оборони може бути орган
Позначення людині означає перехоплення гравця з команди суперника. Чим ближче супротивник наближається до нашої двері (або до м'яча), тим вужче має бути маркування. Якщо, з іншого боку, супротивник знаходиться далеко від м'яча, то розмітка буде ширшою, а отже, і менш напруженою. Захисна діагона
Доктор Нікола Саккі - автор книги: Наркотики та допінг у спорті - Багато разів у тренажерному залі є гравці, любителі та спортсмени-аматори, які хочуть навчатись спеціально, щоб поліпшити свої навички для спорту. Часто такі суб'єкти, якщо вони не є професіоналами, мають чемпіонат, який розподіляється між осінню і весною, зі значними зимовими перервами. Отже, вони мають можливіс
Якщо м'яч прибуває занадто швидко або далеко від місця, де знаходиться воротар, необхідно зануритися, тобто дати життя повітряній дії з подальшим рецидивом. Занурення змінюється залежно від висоти, відстані і швидкості м'яча. У разі випасу, близьких і раптових повітряних кульок, воротар повинен зняти опору штовхача, щоб прискорити падіння. Якщо м'ячі досягають середньої відстані, воротар повинен зробити
Доктор Давіде Сганзерла Малі бічні ігри або на італійській мові "Partitelle a Tema", зазвичай класифікуються як спеціальні навчальні носії на основі ігрової діяльності. Матчі з тематичної практики - це вправи, де, порівняно з класичними 11 проти 11, розміри поля змінюються, кількість гравців і
Головною функцією воротаря є запобігання проникненню м'яча у власний гол. У зв'язку з цим він може взяти м'яч тільки в тому випадку, якщо він знаходиться в межах його власного штрафного майданчика. Рухи воротаря можна підсумувати наступним чином: Підготовча або очікувана позиція Вихід з полюсів Зайняття простору між дверима і м'ячем падіння гніздо об&
Доктор Давіде Сганзерла Програма складається з 20 тренувальних сесій, розділених на 4 тижні, які повинні проходити за 1 місяць до початку чемпіонату. Використані засоби навчання: Міцність: (ізометрична - концентрична - пліометрична - еластична); Опір: (хід зі змінами швидкості - переривчастим); Швидкість: (спринт в лінію - спринт з зміною напрямку); Профілактика: (стабільність ядра - розтягування - проприоцепція). Використаний матеріал: Міцність: килимки, кульки, гумки, перешкоди 50 см, понад 8 см, кола; Опір: хронометр, метричний рядок, схинініні; Швидкість: китайці, посади, конуси, кола; Проф
Доктор Давіде Сганзерла Програма складається з 38 тренувальних сесій, поділених на 6 тижнів до початку чемпіонату. Використані засоби навчання: Міцність: (ізометрична - концентрична - пліометрична - еластична); Опір: (хід по частоті, хід з варіаціями швидкості - переривчастий); Швидкість: (спринт в лінію - спринт з зміною напрямку); Профілактика: (стабільність ядра - розтягування - проприоцепція). Використаний матеріал: Міцність: килими, кульки, гумки, перешкоди 50 см, понад 8 см, кола, гантелі і штанги; Опір: секундомір, метричний рядок, стерео, тест на CD, монітори серцевого ритму; Швидкість:
Доктор Давіде Сганзерла Нижче наводиться приклад таблиць, що стосуються літньої спортивної підготовки команди Legnago Salus, яка грає в серії D у сезоні 2010-2011. ПЕРШИЙ НАВЧАННЯ - СЕРЕДА 21 липня 30 '- шкірний тест; 20 '- Технічне опалення з кульками і тенісними м'ячами, що чергуються з фізичними вправами артикуляції і розтягування; 30 '- Колективні тактики; 10 '- Тематична вечірка; 15 '- Аеробна потужність (15' уповільненої дії в аеробному режимі ФК 70% Ma x); 15 '- Вправи на стабільність ядра (абдомінальне-поперекове-заднє розтягування); 2-й НАВЧАННЯ - ЧЕТВЕР