Чай потрапляє в категорію так званих "негативних калорій" харчових продуктів: цілий ряд продуктів, які в силу підбадьорливого і термогенного дії змушують тіло споживати більше калорій, ніж приносить.
Без додавання цукру або молока, чашка чаю забезпечує тіло приблизно 2 калоріями; однак, кофеїн (або теїн, якщо воліє), що міститься в ньому, трохи підвищує обмін речовин; було підраховано, що чашка кави збільшує енерговитрати організму приблизно на 20 KCal, завдяки стимулюючому впливу кофеїну.
Мислення втрати ваги з чаєм або кофеїном, однак, не є гарною ідеєю, оскільки побічні ефекти цієї практики є серйозними. Здорова людина не повинна споживати більше трьох чашок кави в день, тоді як деякі категорії суб'єктів (у тому числі вагітні, діти, гіпертонічна, кардіопатична, гастритна) повинні утримуватися незалежно від фактора калорій. На відміну від кави, водні екстракти зеленого чаю можуть бути використані як антиоксиданти, противірусні засоби, профілактичні засоби на явищах канцерогенезу, корисні в дієтах для схуднення. Чашка чаю містить не більше 50 мг кофеїну, і взагалі приблизно третину, що міститься в чашці кави. Витяг кофеїну більше, чим довше вливання, так і можливе кип'ятіння чайного листя.
Зрозуміло, що енергетичний прийом чаю, виправленого цукром, молоком, медом або споживаним печивом або іншими закусками, значно збільшується в порівнянні з гірким аналогом. Тому для того, щоб допомогти читачеві розрахувати калорії чаю чаю, споживаного за його звичками, ми підготували просту форму обчислення: просто вибирайте різні додатки з випадаючих меню, вказуючи час від часу відповідні. кількісне.
