загальність
Страх водіння (або амаксофобія ) - це відчуття занепокоєння, тривоги та нервозності, які людина відчуває, коли він сідає за кермо, або думає, що він перебуває в такій ситуації.
Амаксофобія проявляється насправді або в передчуваючих фантазіях : в деяких випадках суб'єкт переходить у випереджальний стан дискомфорту при простій думці про водіння; в інших випадках, він може бути пронизаний тривогами, коли він потрапляє в машину або після того, як проїхав ділянку дороги.
Часто амаксофобія викликається особливими умовами і включає фізичні та психологічні симптоми різного ступеня, такі як, наприклад, хрипи, підвищена частота серцевих скорочень, пітливість рук, тремтіння, збудження і нудота.
Страх водіння може мати негативні наслідки у повсякденному житті людини, з точки зору обмежень у соціальному та трудовому житті. На щастя, цей розлад можна вирішити за допомогою курсу психотерапії, спрямованого на подолання фобії.
які
Страх водіння - це фобічний розлад, який характеризується дискомфортом або тривожністю потрапляння за кермо або подразниками (реальними або уявними), пов'язаними з цією діяльністю.
Амаксофобія проявляється по-різному і може бути викликана конкретними ситуаціями, такими як:
- Страх водіння поодинці:
- загалом;
- за відсутності конкретної особи на Вашій стороні;
- Страх водіння:
- вночі або в темний час;
- на автостраді та на швидких дорогах;
- Страх перетину тунелів і перетинання мостів або віадуків, особливо якщо високі або довгі (місця, з яких було б важко або неможливо виїхати у разі потреби);
- Страх бути в умовах надмірного руху, де ви можете опинитися застряглими або уповільненими під час водіння;
- Страх відійти від певної відстані від дому.
причини
Страх водіння може бути викликаний різними причинами, які не завжди легко ідентифікувати.
Амаксофобія може бути простим фобічним розладом, на який впливає людина, або вона може бути частиною більш широкої психологічної картини.
Страх водіння може проявлятися, наприклад, у людей, які страждають від інших фобій та / або тривожних розладів, таких як:
- Роз'єднана тривожність (водіння поодинці або за відсутності певної людини, занадто далеко від дому і т.д.);
- Агорафобія, розуміється як страх нападу паніки і неможливість раптово відмовитися від транспортного засобу або отримати допомогу, не знайде притулку і маршрут евакуації на тунелях, мостах або дорогах, що перетинають відкриті простори на рівнині;
- Клаустрофобія (проїзд через тунелі або застрягання в русі);
- Відсутність контролю над навколишнім середовищем (швидкий рух автомагістралей, водіння в нічний час тощо).
У цих людей небезпека або відсутність впевненості в їх контрольних навичках призводить до інтенсивної попередньої тривоги . Таким чином, у свідомості амазофобських, яскравих і катастрофічних зображень слідують один за одним, що представляє, що може статися, якщо загнаний автомобіль. Цей негативний процес перешкоджає спробам вирішити цю фобію і, водночас, стримує бажання подолати цю проблему. Враховуючи страх водіння нерозв'язним, суб'єкт реалізує стратегії уникнення, тобто визначає альтернативи, які дозволяють йому обійти необхідність або бажання потрапити за кермо.
У деяких випадках, однак, страх водіння виникає через більш-менш свідоме бажання підтримувати зв'язок залежності від своєї сім'ї. Неможливість самостійного переміщення, незважаючи на наявність водійських прав, перетворюється на нездатність рухатися, щоб зробити обов'язкові або бажані поїздки, не будучи супроводжені іншими. Це спостерігається, наприклад, у молодих людей, які вступають у доросле життя, але не можуть взяти на себе відповідальність символічно.
В інший час дискомфорт представляє можливість звернення до дороги, а також інших користувачів, які проходять через неї, завдяки їхній схильності до показу гніву або агресивних несвідомих імпульсів, які можуть виникнути під час водіння.
Страх водіння також може бути пов'язаний з травматичним досвідом, яким переживають улюблені або допоміжні особи (наприклад, нещасні випадки, викликані особисто водієм транспортного засобу або постраждалими в положенні пасажира).
Тоді є ряд культурних забобонів, які можуть вплинути на дівчат, які виросли в середовищі, де вважається, що жіноча стать не здатна керувати, як чоловіча.
Іноді амазофобія може просто залежати від поганої практики в цій діяльності або від переривання її протягом тривалого часу (у цьому випадку корисні курси безпечного водіння).
Нарешті, деякі фактори можуть втручатися в розлад, посилюючи симптоми амаксофобії, такі як атмосферні явища (дощ, сильний вітер, сніг і лід на дорозі).
Симптоми і ускладнення
Особа, яка страждає амаксофобією, може відчувати відчуття дискомфорту, тривоги і нервозності, що може призвести до реальних панічних атак. Деякі особи повністю уникають водіння; інші можуть робити це лише для коротких і відомих подорожей.
Страх водіння викликає психологічні та / або фізіологічно-соматичні симптоми до або під час водіння, такі як:
- Агітація при самій думці водіння;
- Постійне відчуття рушійної тривоги;
- Збільшення частоти серцевих скорочень;
- Дихання без дихання;
- Почуття непритомності або запаморочення;
- нудота;
- Почуття «порожньої голови» або життя в нереальній ситуації;
- Сухість у роті;
- Надмірна пітливість (особливо на руках);
- Боляче, параноя і страх перед смертю.
У тих, хто відчуває сильну попереджувальну тривожність, ці симптоми можуть з'явитися перед входом в транспортний засіб, а в інших випадках вони виникають, коли суб'єкт вже знаходиться за кермом.
У деяких випадках присутність особи на Вашій стороні вважається незамінною для керування автомобілем; в інших випадках ті, хто страждає від амазофобії, повинні "просто" уникати деяких зовнішніх умов, щоб відчувати себе безпечним водінням. Однак у певних випадках ця діяльність повністю пригнічується, і немає ніяких змін в контексті, що позитивно впливає на страх, пом'якшуючи його і дозволяючи їм потрапити за кермо.
Чого боїться амазофобська людина?
Уявні сценарії, які можуть перешкодити тим, хто боїться руху:
- Втрата контролю транспортного засобу через панічний напад або непритомність;
- Неможливість уникнути інших транспортних засобів (особливо великих транспортних засобів, таких як вантажівки);
- Ризик інвестування та / або серйозної аварії;
- Неможливість покинути машину через кризу клаустрофобії або тривожної атаки;
- Втрата орієнтації і можливість втратити або знайти себе в невідомих місцях;
- Технічна нездатність правильно вести транспортний засіб, таким чином піддаючи себе негативному суду інших.
Можливі наслідки
Страх водіння може бути відключенням, оскільки він впливає на багаторазові дії та контексти.
Людина, яка переживає цю фобію, знаходить, насамперед, сильне обмеження автономії та свободи пересування. Це призводить до організації повсякденного життя, намагаючись уникнути незручностей, які може надати керівництво.
На додаток до компрометації суспільних відносин, це ставлення може впливати на роботу, оскільки amaxofobo готовий відмовитися від роботи, що передбачає можливість пересування з автомобілем.
Нарешті, негативний ефект має наслідки для самооцінки суб'єкта, який, не керуючи, відмовляється від багатьох речей і, водночас, відчуває себе обмеженим, нездатним і відмінним від інших.
діагностика
Страх перед водінням можна вирішити за допомогою психологів і психотерапевтів.
Попередня оцінка є важливою для розуміння причин власного дискомфорту і для того, щоб сформулювати проблему в історії життя суб'єкта, визначивши його значення і визначивши його обсяг. Це також дає можливість встановити найбільш доцільне лікування для окремого пацієнта.
терапія
Залежно від тяжкості клінічної картини, страх перед водінням може ефективно вирішуватися методами релаксації і когнітивно-поведінкової психотерапії. Ці підходи спрямовані на спонукання пацієнта до раціоналізації його фобії і визнання того, що він володіє навичками, необхідними для відновлення водіння, втілюючи їх у життя.
У більш легких випадках амаксофобії суб'єкт може спробувати реалізувати методи релаксації перед рухом, намагаючись зосередитися на можливості реагування на тривожні думки. У цьому випадку добре йти поступово, щоб подолати страхи, пов'язані з керуванням.
Техніка релаксації, яка може бути застосована до амаксофобії, є систематичною десенсибілізацією, в якій розглядаються всі негативні переконання, пов'язані з ідеєю водіння по одному. Іншим корисним підходом є гіпноз, який забезпечує стан розслаблення, щоб спонукати зацікавлену особу визнати причини своїх страхів і подолати їх.
Однак у найсерйозніших випадках амаксофобії рекомендується провести курс когнітивно-поведінкової терапії . Такий підхід вчить суб'єкта керувати негативними і обмежуючими думками, пов'язаними з актом водіння, через подання страшних стимулів, в контрольованих умовах. Таким чином, пацієнт піддається небезпечним ситуаціям з можливістю вивчення емоційних методів самоконтролю, здатних знизити тривогу і страх водіння.
