Що вони?
Тиреоїдні гормони (T3 і T4) секретуються щитовидною залозою у відповідь на гормони гіпофіза TSH, виробництво яких, в свою чергу, регулюється гормоном гіпоталамусу TRH.
Тиреоїдні гормони, трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4) виробляються фолікулярними клітинами щитовидної залози у відповідь на ТТГ.
Секреція тиреоїдних гормонів слідує за циркадним ритмом; найвищі рівні Т3 і Т4 досягаються протягом ночі і раннього ранку, а найнижчі рівні знаходяться між 12 і 21.
функції
Гормони щитовидної залози:
- регулюють розвиток мозку плода і немовляти
- необхідні для розвитку фетального скелета
- вони незамінні для нормального росту організму дитини і для дозрівання різних систем, особливо скелетної системи
- регулюють метаболічну активність дорослого, що впливає на функцію кожного органу і тканини, зокрема:
- вони мають термогенетическую дію
- регулюють метаболізм глюкози
- бере участь у ліполізі та ліпогенезі
- регулюють синтез білка
- мають вплив на серцево-судинну систему
ТЕРМОГЕНЕТИЧНИЙ ДІЙ: гормони щитовидної залози збільшують споживання кисню в спокої, підвищуючи основний обмін, температуру тіла і добову калорійність.
ЕФЕКТИ НА ГЛЮЦИДНИЙ МЕТАБОЛІЗМ: вони сприяють глікогенолізу та глюконеогенезу, вони також підвищують активність ферментів, що беруть участь у окисленні глюкози.
ЛІПОЛІЗ І ЛІПОГЕНЕЗ: тиреоїдні гормони стимулюють як ліполіз (використання жиру для енергетичних цілей), так і ліпогенез (синтез жирової тканини), що переважає вплив на ліполіз
Синтез білка : гормони щитоподібної залози збільшують синтез білка і тому мають трофічний ефект на м'яз; проте, якщо їх синтезувати в надлишку, вони викликають протилежний ефект (м'язовий катаболізм)
ЕФЕКТИ НА СЕРЦЕВО-СУДИННУ СИСТЕМУ: гормони щитовидної залози збільшують скоротливу здатність міокарда (позитивний інотропний ефект), підвищують частоту серцевих скорочень (позитивний хронотропний ефект) і збільшують венозний повернення до серця; тому вони є важливими для серцевої функції
ІНШІ МЕТАБОЛІЧНІ ЕФЕКТИ: гормони щитовидної залози підвищують моторику кишечника, сприяють абсорбції ціанокобаламіну (віт. В12) і заліза; збільшення синтезу еритропоетину, ниркового потоку і клубочкової фільтрації; вони стимулюють ендогенну продукцію інших гормонів (GH); вони мають дозвільну роль на репродуктивну функцію і регулюють трофіку шкіри і придатків.
Гормони щитовидної залози - Відео: Т3, Т4 і ТТГ
X Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажити з YouTube Перейдіть на сторінку відео Перейдіть до пункту Wellness Destination Переглянути відео на YouTubeГормони щитовидної залози і фізичні вправи
Функція щитовидної залози не дуже сильно впливає на фізичну активність, але сильно страждає від стану харчування. Зокрема, під час голодування зменшується чутливість тканин до гормонів щитовидної залози, свого роду захисний механізм, який знижує обмін речовин і уникає витрат дорогоцінних енергій для виживання самого організму.
резюме
Роль йоду
Для синтезу тиреоїдних гормонів необхідні:
- тирозин, доступний тиреоглобуліном
- йод, який транспортується проти градієнта всередині тироцитів завдяки дії НІС
- ферментний каталізатор (тиропероксидаза)
Активна форма тиреоїдних гормонів представлена Т3, а Т4 приблизно в 15 разів менш активна; на периферичному рівні є деякі ферменти, звані дейодазами, здатними видалити атом йоду з тироксину (Т4), перетворюючи його в трийодтиронін (Т3).
Дуже важливо ввести потрібну кількість йоду з дієтою для забезпечення оптимального функціонування щитовидної залози; Дефіцит цього мінералу може насправді призвести до розвитку таких захворювань, як ендемічний зоб.
Прийом йоду в харчовому раціоні зазвичай низький; вона міститься переважно в рибі, а її присутність в овочах залежить від культивування грунту. У будь-якому випадку, для забезпечення організму достатнім запасом цього мікроелементу достатньо використовувати йодовану сіль замість традиційної кухонної солі.
Для забезпечення правильної функції щитовидної залози необхідно використовувати сиру йодовану сіль; Не варто додавати його до макаронів під час приготування, оскільки високі температури знищують цей дуже важливий мінерал.
Допінг і гормони щитовидної залози
Як ми бачили, однією з основних функцій тиреоїдних гормонів є регулювання основного обміну і температури тіла; чим вище рівень цих гормонів, тим більше калорій спалюється.
Використання гормонів щитовидної залози у спорті має на меті підвищення метаболізму організму, а отже, зменшення надлишкових жирових запасів. Багато ліки для зниження ваги також засновані на попередниках гормонів щитовидної залози.
Очевидно, такий підхід не має побічних ефектів: введення гормонів щитовидної залози або їх попередників ззовні стимулює ендогенне виробництво; при припиненні прийому препарату у вас також виникнуть серйозні проблеми, такі як гіпотиреоз, дисфункція щитовидної залози або хронічний гіпотиреоз (у разі тривалого введення).
Натомість під час циклу прийому поширені такі небажані ефекти, як тахікардія, сильне потовиділення, надмірна втрата ваги, нервозність, діарея, демінералізація кісток і проблеми з серцем.
