Доктор Фердінандо Спаталіно
Ожиріння є важливим метаболічним порушенням і оцінюється, що 1 з 5 страждають ожирінням. Також було встановлено, що 97% ожирінь не мають жодних проблем, якщо вони не пов'язані з розладами харчування і сидячим способом життя; тому правильне харчування і постійна фізична активність є найбільш ефективними засобами. Таке серйозне збільшення ваги, однак, призводить до надмірного накопичення жирової тканини, при збільшенні циркулюючих ліпопротеїнів, які йдуть на утворення атеросклеротичних бляшок; це призводить до порушення серцево-циркуляторної активності і підвищення артеріального тиску, не кажучи вже про наслідки надмірної ваги на скелет і суглоби, і знову ж таки, моторні труднощі, постійні ризики травм і труднощі з іншими неприйняття власної естетики.
У Сполучених Штатах 67% чоловіків і 62% жінок мають надлишкову вагу або ожиріння, а поширеність ожиріння зросла на 62% серед чоловіків і 52% серед жінок між 1976 і 1980 і 1988 роками. -1994. Згодом відбулося зростання на 34% чоловіків і 32% жінок у період 1988-1994 і 1999-2000 років. Очевидно, що дані показали більш-менш однакову частоту і для Європи. Найбільш тривожна річ виходить з іншого дослідження, яке показало, що з 1980 року збільшення ожиріння також лякає дітей у віці від 6 до 11 років, як підлітки від 12 до 19 років.
Отже, якщо ми маємо клієнта з ожирінням, як ми розуміємо, якщо зможемо навчити його? Уявімо, що тема має відповідні вимоги! Ми стикаємося з наступним випадком: роки = 34, Fcmax = 186 уд / хв, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 ударів в хвилину; як ви, безумовно, помітили, різниця між серцевим ритмом спокою та початковою підготовкою (запропонований у відсотках безпеки) дійсно низька; це означає, що клієнт, як тільки він почне ходити або піднімати руку, негайно досягне частоти, встановленої нами для тренування: тому, якщо він підніме обидві руки і, можливо, піде одночасно, він обов'язково знайде себе з значно вищою частотою. Що робити тоді? Тут приходить професіоналізм особистого тренера, а отже, необхідність мати інформацію, яка робить нашу підготовку невиправданою і на високому рівні: звичайні люди є нашими найкращими клієнтами, і першим кроком до наближення є спілкування через мова компетенції, тому що ці люди повинні бути впевнені у знаходженні власних особистих тренерів на своєму шляху і не сподіваючись, як часто буває, якщо вам пощастить, зустрітися з правильним особистим тренером ...
Вправи і ожиріння
Ожиріння і біль у попереку
Профілактика дитячого ожиріння
