Категорія харчування

Введіть свою вагу тіла та хвилини фізичної активності, які ви хочете практикувати; натисніть кнопку обчислення, і ви отримаєте оцінку індикативного споживання калорій на кожен рік. має тенденцію до поліпшення, у суб'єктів з низьким відсотком жирової маси і високою м'язовою масою; вона має тенденцію бути значно вищою у неп

Важливість футболу та відсутність ризику Дефіцит кальцію, що виникає внаслідок недостатнього споживання їжі або поганої кишкової абсорбції, не викликає явних симптомів у короткостроковій і середньостроковій перспективі. Концентрації мінералу в крові (кальцемія) фактично утримуються в досить вузьких межах за допомогою тонкого ендокринного механізму, який заповнює будь-які недоліки за рахунок мінеральної спа

Сьогодні, принаймні в промислово розвинених країнах, таких як наша, серйозний дефіцит вітамінів є далекою пам'яттю. Незважаючи на це, на думку різних науковців, незначна частина населення продовжує страждати від незначних дефіцитів вітамінів, які через свою поверхневість виробляють специфічні та погано впізнавані симптоми, такі як стомлюваність, труднощі концентрації, слабкість, інфекції та розлади травлення. Головним відповідачем цих недоліків є все більш погана дієта цілих продуктів і свіжих сирих овочів, на користь висококалорійних закусок, цукру, фаст-фуду та алкоголю, що має шкідливий

Див. Також: спалюйте більше калорій За допомогою цього простого модуля ви зможете весело розрахувати калорійність різних продуктів, просто виберіть одну з багатьох продуктів у спадному меню, вкажіть кількість в грамах і натисніть кнопку обчислення. Крім того, вводячи свою вагу в кг, ви можете мати оцінку Км, яку вам доведеться подорожувати, щоб позбутися введених калорій! Спалюйте калорії

У цьому розділі різні продукти класифікуються відповідно до їх вітамінно-мінерального змісту, для кожного елемента також вказується добова потреба в залежності від віку та статі Жиророзчинні вітаміни ВІТАМІН А Вітамін Е ВІТАМІН D VITAMIN K Вітаміни, розчинні у воді TIAMINA (ВІТАМІН В1) РІБОФЛАВІНА (ВІТАМІН В2) Біотин або вітамін H Пантогенна кислота VITAMIN C FOLATI (FOLIC ACID) ВІТАМІН В6 ВІТАМІН В12 VITAMIN PP OR NIACIN Мінерали і мікроелементи ФУТБОЛЬНИЙ фосфор магній НАТРІЮ калій ХЛОР IRON ЦИНКУ МІДІ селен йод марганцю CHROME FLUORO

Скільки калорій ви спалюєте? Щоденне споживання калорій значною мірою залежить від кількості вправ, що виконуються суб'єктом. Для кожної діяльності характерні точні витрати енергії, на які впливають індивідуальні фактори, такі як вік, стать, вага і особливо худа маса. Серед спортивних дисциплін, які дозволяють спалювати більше калорій, раса відіграє дуже важливу роль, як для спонтанності руху, до якого ви звикли, так як ви були дітьми, і для його практичності. На будь-якому рівні практ

Добова калорійність залежить від трьох різних компонентів: основний метаболізм (MB O MBR з англійської " базальний рівень метаболізму ") TID: термогенез, індукований їжею (також званий динамічно-специфічною дією продуктів) Фізична активність Відсотковий внесок цих компонентів показаний на зображенні збоку. БАЗАЛЬНИЙ МЕТАБОЛІЗМ: являє собою кількість енергії, що використовується в умовах термічної нейтральності, в неспальний предмет, але в умовах повної фізичної та психічної релаксації. І вище у чоловіків, ніж у жінок, воно падає з віком і безпосередн

харчування Фосфор [мг / 100 г] Пшеничні висівки 1200 Бас-гітара, вирощувані ферми, філе 1150 Зародки пшениці 1100 Лящ, вирощуваний, свіжий, філе 1050 Молоко, корова, порошок, знежирене 1030 Упакований морозиво, кава 1026 Молоко, корови, порошок, частково знежирене 879 Молоко цільне, корова, порошок 728 Emmenthal 700 грана 692 грюйер 685 Какао, гіркий порошок 685 Парміджано 678 молочний 650 Чай, в листі 630 Борошно, соя 600 Соя, суха 591 качокавалло 590 пекоріно 590 Яйця, курка, жовток 586 Тріска, тріска, просочена 562 Fontina 561 Мигдаль, солодкий, сушений 550 проволоне 521 фісташки 500 кешью 4

Це, звичайно, не таємниця; питна вода - термін, що використовується для позначення здорової води, призначеної для пиття людини. Для продуктів харчування, іменник, що вказує на те ж саме і ідентичне поняття, є "їстівним". Звідки походить термін "питний"? Це італійське слово з латинської мови, "potàbilem", у свою чергу етимологічно походить від грецького "pòtus".

Пийте щонайменше два літри води на день! Скільки разів ми чули цю рекомендацію? Оскільки це загальна порада, більшість фахівців рекомендують пити 1мл води на кожен ккал, введений з дієтою. Тому, оскільки в літрі є 1000 мл і оскільки середня дієта приносить близько 2000 ккал, рахунки повертаються до досконалості! Мало хто знає, що походженн