Введіть свою вагу тіла та хвилини фізичної активності, які ви хочете практикувати; натисніть кнопку обчислення, і ви отримаєте оцінку індикативного споживання калорій на кожен рік.
- має тенденцію до поліпшення, у суб'єктів з низьким відсотком жирової маси і високою м'язовою масою;
- вона має тенденцію бути значно вищою у непідготовлених суб'єктів, ніж у людей, що використовуються для виконання певної фізичної активності.
- як правило, вищий у молодих порівняно з літніми людьми;
Щоб дізнатися більше
 | Точна оцінка витрат енергії в різних повсякденних діях, заснованих на віці, вазі тіла, росту та статі.  |
Пам'ятайте, що : ваше тіло продовжує спалювати більше калорій навіть після закінчення фізичної активності для поповнення запасів енергії, утилізації катаболітів і гарантії відновлення клітин. Невелике збільшення м'язової маси, на додаток до більш тонованої і худий фігури, дозволить вам спалювати більше калорій протягом дня, підвищуючи ваш основний обмін.
