Статті Франческо Керро

Навчання високої інтенсивності

Навчання біцепса

Повна підготовка тіла

Тренування на ногах

Тренінг між-інтенсивністю

Щоденник навчання: важливість моніторингу

Збільшення м'язової маси: німецький об'єм системи

Чи присідає тренування ніг?

Великі руки? тренуйте їх правильними вправами!

Вправи для накладання спини

Rower з штангою: ось як це робиться

Еклектична підготовка

Ви хочете великих озброєнь? Поїзд з оптимізованою карткою.

Програма боротьби з бодібілдингом, спрямована на боротьбу зі встановленням

Бодібілдінг навчання картки

Збільшіть плечі

Навчання для "проміжного" за Томом Плац

Переважна система вправ

Переважна система вправ II

Тренінг "Mechano Growth Factor": повернення до "старомодним" Heavy-Duty

Метод "важких зусиль"

Кумулятивні повтори

Будівництво тіла: тривалі результати

Йетс назад

Франческо Керро, спортивний тренер і особистий тренер, також є автором книги "Гетерохронізм відновлення м'язів". Для отримання додаткової інформації ви можете написати на адресу електронної пошти , відвідайте веб-сайти //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ та //digilander.libero.it/francescocurro/ або зателефонуйте за таким номером: 349 /23.333.23.