Доктор Стефано Касалі
Ранні м'язові болі
Вона виникає під час тренувань і має тенденцію швидко згасати і зникати після того, як вона була перервана. Це "сигнал тривоги", який попереджає про максимальне обмеження працездатності м'язів, тому краще зменшити інтенсивність зусиль або зупинити його. Цей тип болю, ймовірно, викликаний хімічними модифікаціями, які відбуваються в м'язових клітинах м'язів (зниження рН, накопичення вільних радикалів кисню). Такі ж біохімічні зміни лежать в основі структурних ушкоджень, які відбуваються пізніше в одних і тих же м'язових волокнах, і які є основою пізнього м'язового болю.
DOMS або хвороба м'язів із запізненням
Це важливий і характерний синдром. На думку деяких авторів, серцевий м'яз також може впливати на втому (серцева стомлюваність); це явище було продемонстровано тільки у спортсменів, які присвячують себе дуже тривалим перегонам, таким як ультрамаратон або гавайський триатлон (Ironman = 4 км плавання, 180 км велосипедного руху і марафон). Серце цих спортсменів, обстежене відразу після приїзду, показує певний ступінь зниження його здатності до контракту, що зникає при наступних перевірках, що проводяться через 24-48 годин. Крім того, в крові виявлено такі речовини, як серцеві крові T і I, які виявляються тільки у випадках ураження міокарда, як при інфаркті.
Хронічна втома (синдром перетренованості)
Одним з найбільш характерних аспектів спорту, що практикується на найвищому рівні, є труднощі не тільки досягти успіху в змаганнях, але й зберегти високі позиції в національних і міжнародних рейтингах. Величезне зростання кількості осіб, здатних конкурувати на найвищих рівнях, участь у заходах талантів з країн третього світу, великі економічні стимули, вдосконалення обладнання та матеріалів завдяки новим технологіям - це деякі з факторів, які можуть пояснити. підвищення конкурентоспроможності, а разом з тим і труднощі перемоги. Це явище мало численні наслідки на практичному рівні, серед яких інтерес медичного спорту полягає у значному збільшенні обсягів та інтенсивності навчання. Дуже малоймовірно, що перевищення навантажень на навчання та кількість офіційних змагань не матиме негативних наслідків для організму. Хоча синдром перетренованості вивчається кількома авторами, одним з найбільш суперечливих аспектів є саме визначення перетренованості, яке можна визначити як стан, в якому «спортсмен підкреслюється тренуванням, змаганнями та зовнішніми факторами до точки зустрічі». до зниження його продуктивності, що залишається навіть після відповідного періоду спокою або "регенерації".
Різниця між:
стан перетренованої реальної «перетренованості»;
надмірне надмірне втому.
Останнє набагато частіше, ніж перше, і характеризується зниженням продуктивності після гострого впливу надмірного навантаження, але, на відміну від першого, достатньо періоду відпочинку на кілька днів, щоб повернутися до нормального стану. Відкриті питання:
- Яка сума повинна бути зниження продуктивності, щоб вважатися значним і як довго це скорочення повинно тривати, щоб говорити про перенапруження або надмірне.
- Більшість вчених вважають, що для виходу з цієї умови декількох днів відпочинку недостатньо, але необхідний довгий період тижнів або місяців.
- Якщо перетренованість впливає не тільки на витривалість спортсменів, як бігуни марафону, але й на спортсменів, присвячених таким видам дисциплін, як футбол, теніс або баскетбол.
- Скільки вони грають на додаток до неправильного графіка тренувань і змагань, а також зовнішніх факторів (психологічний тиск, інфекції, травми, зміни часових поясів і клімату) дуже важливі на змаганнях високого рівня.
Діагностика хронічної втоми
Важливо, щоб тренер визнав спортсмена, який страждає цим синдромом, необхідно розпізнати симптоми перед тим, як стан стає серйозним, і змушує спортсмена перервати його роботу протягом тривалого часу.
На додаток до очевидного падіння продуктивності, перша ознака дається появою симптомів, які вказують на стан загального нездужання.
спортсмен
Він скаржиться на часті перепади настрою, порушення сну, відсутність апетиту, схуднення;
Стати апатичним, апатичним, неуважним під час навчання;
Тренування проводяться зі збільшенням "зусиль";
Часто після тренувань або змагань залишається дратівливий м'язовий біль (пізній м'язовий біль або DOMS).
Перше підтвердження підозр
З ретельного аналізу поведінки артеріального тиску (ПА) і частоти серцевих скорочень (СР) у спокої, під час і після фізичного навантаження;
Від простих метаболічних заходів, таких як вимірювання концентрації молочної кислоти в крові у відповідь на вправи максимальної та субмаксимальної інтенсивності.
Зміни BP і CF багато в чому залежать від дисбалансу вегетативної або вегетативної нервової системи.
Гіпотеза про два типи синдрому перетренованості: симпатичний і парасимпатичний
Сила спортсменів симпатичного типу синдрому
Резистентність спортсменів до синдрому парасимпатичного типу
