Характерною ознакою вагітності є підвищена чутливість і розмір грудей. Ця зміна підкреслює, як материнський організм готується забезпечити правильну їжу майбутній дитині.
Збільшення виробництва грудного молока здається важливою віхою для багатьох нових матерів, враховуючи поширене і часто невиправдане побоювання, що вироблене молоко не є достатнім для покриття харчових потреб дитини.
Як виробляється молоко
Аспект, тісно пов'язаний зі збільшенням синтезу молока, стосується дієти медсестри. По-перше, це не має значення, якщо в цей період годування буде трохи більш багатим, ніж звичайно, дійсно, краще, тому що ви приносите калорії корисні для виробництва молока.
Негативні фактори на виробництво молока
Молоко, що виробляється матір'ю, іноді може бути недостатнім через наявність одного або декількох факторів, таких як:
- СИЛЬНИЙ СТРЕС через пологи або вагітність; цей елемент значно впливає на виробництво грудного молока;
- ЗНИЖЕНО МОЛОКО JET. Щоб уникнути цієї незручності, для матері достатньо взяти воду і постійно годувати дитину.
- ГОРМОНАЛЬНІ ПРИЧИНИ, ЯКІ ЗВ'ЯЗУЮТЬСЯ З ЩИТОВИДОМ. Розлади, що впливають на щитовидну залозу, можуть з'являтися в період відразу після народження або під час вагітності з негативним впливом на виробництво молока;
- Зневоднення. Низьке введення рідин знижує виробництво молока матері. З іншого боку, достатньо пити, навіть вночі, підтримує виробництво молока. Багато матерів, під час годування, відчувають бажання багато пити. Вони можуть зробити це дуже добре, але це не завжди дає більше молока, навпаки, важливо пам'ятати, що іноді пиття занадто багато може зменшити виробництво грудного молока.
- АКТУАЛЬНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ АНТИГАЛАТТОГОГОВИХ РЕЧОВИН. Деякі речовини, які перешкоджають виробництву молока, можна знайти в деяких харчових продуктах або лікарських засобах (див. Нижче). Ці протигалактичні засоби протидіють продукції грудного молока.
- НЕДОСТАТНІ КАЛОРІЇ. Це добре для матері взяти 350 до 700 додаткових калорій щодня, щоб покрити енергію, необхідну для виробництва молока;
- Відсутність сну. Навіть години відпочинку впливають на виробництво молока. Медсестри повинні спати від 8 до 10 годин на добу; це забезпечує значну допомогу у виробництві молока.
Таким чином, мати може максимізувати виробництво молока, просто уникаючи пояснених факторів. Крім обходу цих перешкод, мати може приймати певні продукти та / або трави, які мають так званий ефект галактагоги. Проте зверніть увагу на те, що прийом певних трав або рослинних продуктів під час вагітності та / або годування груддю, як правило, не рекомендується. Тому, якщо ви плануєте приймати їх, ви завжди повинні звертатися за порадою до лікаря. Не роби своєї справи.
Як і передбачалося, смоктання новонародженого є найважливішим стимулом для виробництва грудного молока. Тому надмірне введення інших харчових продуктів (наприклад, інтеграція з штучним молоком) і різні порушення харчування, такі як недостатня кількість, неадекватний час, поспішність, незручне або стресове оточення, а також раннє відрив невелика від грудей.
Продукти, що впливають на виробництво молока
Для того, щоб впоратися з низьким виробництвом молока, багато матерів використовують повністю природний засіб. Ця стратегія складається з прийняття деяких галактогічних продуктів і трав протягом усього періоду лактації.
Продукти, здатні стимулювати виробництво молока, також називаються галактагогами (або галактофорами). Насправді, є речовини - які можуть бути синтетичними або природними - функція яких полягає в стимулюванні і, відповідно, збільшенні виробництва грудного молока.
У організмі людини найпотужнішим галактогічним дією є пролактин і окситоцин. Перший гормон здатний стимулювати залозистий компонент молочної залози для вироблення молока, а другий "стискає" альвеоли, направляючи молоко в галактофорні протоки і сприяючи їх втечі через сосок.
Деякі харчові продукти, які, здається, здатні збільшити виробництво молока:
|
|
Ці продукти можуть прийматися мамою щодня без проблем, за винятком пива, що допускається лише один раз на день, в міру (замість цього заборонено, як і всі інші алкогольні напої, під час вагітності).
Шалфей, капуста і м'ята перцева, замість того, щоб проявляти галактогічну активність, виконують зворотну дію, перешкоджаючи тим самим виробленню грудного молока. Окрім натуральних продуктів, необхідно звернути увагу і на різні препарати, такі як антигістамінні препарати, діуретики, гормональні контрацептиви (естрогенні або естропрогестинові) і всі ті лікарські засоби, які містять ефедрин і похідні (заборонені під час вагітності).
Як і всі лікарські трави, різні добавки та ліки потребують медичного затвердження перед прийомом.
Під час грудного вигодовування матері, які зазвичай споживають багато кави або безалкогольні напої з кофеїном (наприклад, Coca-Cola), повинні обмежити споживання цих напоїв. Кофеїн, по суті, знижує вироблення грудного молока і індукує надмірну нервову стимуляцію новонародженого. Нехай буде зрозуміло, що вживання чашки кави або напою, що містить кофеїн, не викликає проблем матері або дитини, а у випадку надмірного споживання немовля може впливати на велику кількість кофеїну, який приймає медсестра з молоком.
Корисні поради
- Для збільшення виробництва грудного молока важливо, щоб відсмоктування відбувалося відразу після народження і продовжувалося з певною частотою (ВООЗ рекомендує від 8 до 12 годувань на добу). Не менш важливим є те, що молочні залози не заповнюють занадто багато молока, тому що це викликає виробництво фактора (фактор пролактину-інібіту), який виступає проти виробництва молока. Тому важливо, щоб мати з певною сталістю випорожнювала груди, щоб підтримати - і, якщо можливо, підвищити - виробництво молока, запобігаючи затягуванню грудей.
Щоб дізнатися більше, див .: кількість і характеристики грудного вигодовування.
- Багато пийте під час грудного вигодовування і дотримуйтесь правильної і здорової дієти;
- Приймати галактогазові речовини з метою збільшення виробництва молока, але тільки після отримання дозволу від лікаря;
- Уникайте речовин, які можуть взаємодіяти з виробництвом молока;
- Переконайтеся, що мати спокійна, розслаблена і заспокоєна про придатність виробленого молока;
- Мати повинна спокійно відпочити, щоб відновити сили і стимулювати виробництво молока;
- Дитина повинна проводити багато часу з матір'ю для посилення фізичного контакту між ними.
- Протягом 24 годин новонароджений повинен всмоктувати принаймні 8 разів грудей матері. Нічні годування дуже корисні, тому що в цій фазі немовля частіше всмоктує велику кількість молока; крім того, вони запобігають, щоб груди були набридливими.
- Для збільшення виробництва молока, уникаючи травм сосків, дуже важливим є положення новонародженого під час годування (див. Деталі);
- Чекаючи, поки вона почне або відновить свою продукцію, поясніть матері, як використовувати інші види молока, щоб замінити її.
- Завжди слідкуйте за вагою, сечею і фекаліями ненародженої дитини. Найменш важливим сигналом, що новонароджений не приймає достатньо молока, є зменшення викидів сечі, рідко вивільняються тверді та сухі стільчики, недостатнє зростання ваги та невдача відновлення при народженні протягом 15 днів життя.
- Для підвищення молочної важливості також важлива мотивація матері, яка повинна бути вільною від впливу негативних психологічних факторів (відмова дитини, хвилювання, стрес, негативне ставлення до грудного вигодовування тощо). Моральна підтримка також відіграє основну роль.
