загальність
Метаболічний синдром є клінічним станом, який заслуговує на особливу увагу через його тяжкість і поширення.
Цей термін не вказує на єдину патологію, а на безліч схильних факторів, які об'єднують суб'єкта у високий діапазон ризику для таких захворювань, як цукровий діабет, серцево-судинні проблеми загалом і стеатоз печінки (жирова печінка).
Індекс статті
Метаболічний синдром, наслідки, профілактика, дієта, метаболічний синдром Гіпотеза і метаболічний синдром Метаболічний синдром і спосіб життя.Діагностичні критерії
Для того, щоб говорити про метаболічний синдром, принаймні три з наступних факторів ризику повинні бути присутніми одночасно:
- Артеріальний тиск більше 130/85 мм рт
- Тригліцериди в крові вище 150 мг / дл
- Цукор крові натщесерце вище 110 мг / дл (100 мг / дл згідно ADA)
- Холестерин HDL менше 40 мг / дл у людей або 50 мг / дл у жінок
- Колір черевної порожнини більше, ніж 102 сантиметри для чоловіків або 88 сантиметрів для жінок
На підставі цих референтних параметрів суб'єкт, що страждає метаболічним синдромом, може мати єдині показники, цілком нормальні. Ми пам'ятаємо, що:
- щоб мати можливість говорити про гіпертонію тиск повинен постійно перевищувати 140/90 мм рт.
- при гіпертригліцеридемії тригліцериди крові перевищують граничне значення 200 мг / дл
- ми можемо говорити про діабет, якщо глікемія перевищує 126 мм рт.
- значення холестерину ЛПВЩ менше 40 мг / дл або 50 мг / дл (самок) не є достатнім для самостійного розміщення пацієнта в діапазоні високих серцево-судинних ризиків;
- якщо окружність живота перевищує 102 або 88 сантиметрів (самки), суб'єкт фактично має надлишкову вагу, а його жирова маса зосереджена, перш за все, в області черевної порожнини (андроїд або яблуко).
Причини та фактори ризику
Метаболічний синдром вражає майже половину дорослих старше 50-60 років. Частота, це, вже тривожна сама по собі, але яка, ймовірно, зростатиме в найближчі роки на хвилі поширення дитячого ожиріння.
Найбільш важливим фактором ризику є ПЕРЕВАГА: чим більше це підкреслюється, тим більше шансів уразитися метаболічним синдромом.
Надлишок жиру в організмі, особливо якщо він сконцентрований в черевній порожнині, призводить до дисбалансу в метаболізмі жирів і цукрів, що в кінцевому підсумку призводить до гіперінсулінемії (високий рівень інсуліну в крові, що вказує на підвищену стійкість до цього гормону)., Хоча в найбільш серйозних випадках ця ситуація погіршується, щоб викликати діабет за короткий час, у більш легких випадках плюрифакториальное стан, відоме як метаболічний синдром, стає ненасиченим. Значення підвищених значень інсуліну в крові, в умовах майже нормальних значень глюкози в крові, являє собою непрямий показник цього стану.
Ризик розвитку метаболічного синдрому збільшується з віком і майже завжди є прямим наслідком НЕПРАВИЛЬНОЇ СТИЛІ ЖИТТЯ (зниження фізичної активності, неправильне харчування, алкоголь та / або зловживання наркотиками).
Враховуючи, що сьогодні надто багато дітей і підлітків стикаються з зайвими кілограмами, частота метаболічного синдрому зростає навіть серед молодих дорослих і підлітків.
Більшість людей з метаболічним синдромом відчувають себе добре і часто не мають особливих симптомів .
Симптоми та ускладнення
Дізнатися більше: Симптоми Метаболічний синдром
Люди, які зазнають цього стану, піддаються більшому ризику розвитку серцево-судинних, ниркових, очних та печінкових захворювань (цей ризик в два-чотири рази вище, ніж для нормальних людей).
Коли встановлюється стан резистентності до інсуліну, клітини потребують більш високої інсуліну, ніж нормальна, щоб поглинати глюкозу в крові і підтримувати нормальний рівень цукру в крові.
При подібних умовах панкреатичні бета-клітини для виробництва інсуліну зазнають повільного дегенеративного процесу, викликаного занадто великою кількістю роботи. Таким чином закладаються основи для діабету з усіма негативними наслідками.
Лікування та профілактика
Найкращий спосіб лікування метаболічного синдрому - підвищення рівня фізичної активності та зниження ваги тіла.
У даному розділі ми розглядаємо тільки фізичні вправи, а харчування детально розглядається в окремій статті (див .: дієта і метаболічний синдром). Що стосується наркотиків, то читач зможе знайти необхідну інформацію в цій статті.
Коли метаболічний синдром стукає у двері, прості зміни способу життя є необхідними для поліпшення ситуації та уникнення виникнення важких ускладнень.
Наприклад, щоденна фізична активність може бути збільшена за допомогою ранкової прогулянки на кілька кілометрів, з декількома сходовими рейсами або прогулянками на заході сонця. Дуже важливо, щоб вправа була регулярною (принаймні чотири рази на тиждень), і загалом вона тривала принаймні 50-60 хвилин без надмірних перерв.
Деякі переваги фізичних вправ для лікування метаболічного синдрому:
- підвищує чутливість до інсуліну;
- запобігає розвитку серцево-судинних захворювань;
- індукує менш атерогенний ліпідний профіль;
- знижує рівень триглицеридов VLDL;
- підвищує "хороший" холестерин ЛПВЩ;
- знижує "поганий" холестерин LDL;
- значно знижує рівень артеріального тиску у пацієнтів з гіперінсулінемією;
- сприяє зниженню ваги.
- Допомагає запобігти діабету II типу за рахунок підвищення чутливості до інсуліну та глікемічного контролю, завдяки:
- підвищений приплив крові до чутливих до інсуліну тканин
- більша частка м'язових волокон I типу (більш чутливі до дії інсуліну, ніж волокна типу II);
- зменшення загального жиру, зокрема абдомінального жиру, «резистентного до інсуліну»;
- підвищення пост-рецепторного дії інсуліну (збільшення глюта-4 в м'язах і його транслокація на клітинну поверхню);
- допомагає відновити здорову вагу, фундаментальний фактор для утримання метаболічного синдрому і всіх його неприємних наслідків.
Див. Також: Ліки для лікування метаболічного синдрому
