загальність
Ателофобія - це психологічний розлад, що характеризується страхом недосконалості в будь-якій області повсякденного життя (зовнішній вигляд, міжособистісні стосунки, шкільна або робоча діяльність, ідеї та переконання).
Це призводить до постійного відчуття неадекватності, що веде до безперервного і виснажливого пошуку досконалості . Страждаючі ателофобією вважають, що все, що робиться в повсякденному житті, є неправильним або недостатньо відповідає очікуванням інших. Ця тенденція до загальної незадоволеності супроводжується занепокоєнням і, як це відбувається з іншими фобічними розладами, часто включає в себе соматичні симптоми, такі як: виражене потовиділення, озноб або припливи, прискорене серцебиття, нудота і нестача кисню. Ателофобія може мати негативний вплив на повсякденне життя людини з точки зору обмежень у соціальному та трудовому житті. На щастя, цей розлад можна вирішити за допомогою курсу психотерапії.
які
Ателофобія - це стан, в якому існує крайній страх неможливості досягти досконалості в будь-яких ваших діях, ідеях або переконаннях.
Ателофобія: визначення
Ателофобія - це розлад, який виникає внаслідок страху перед тим, як бути неповноцінним або недостатньо здатним виконувати будь-яку діяльність. Страждаючі стають дуже критичними до всього, що вони говорять або роблять, і виявляють тенденцію до загального незадоволення, що призводить до небезпеки в багатьох сферах. Тому ателофобія спрямована не тільки на недосконалість свого зовнішнього вигляду, але й на нормальну діяльність повсякденного життя.
Тяжкість ателофобії може сильно відрізнятися від людини до людини. У важких випадках можуть виникнути повномасштабні фізичні симптоми або напади паніки, при холодних потах, підвищеній частоті серцевих скорочень (тахікардія), нудоті, задишці і відчуття задухи.
Слово " ателофобія " походить від грецького " atelès ", що означає " недосконалий, неповний " і " phóbos ", що означає " страх " або " фобія ".
Причини та фактори ризику
Ателофобія класифікується як тривожний розлад, що підтримується ідеєю досягнення досконалості . Це призводить до того, що ателофобія постійно ставить перед собою мети, часто неможливо досягти, відчути себе задоволеними і прийнятими . Ателофобія, таким чином, підтримується порочним колом : тенденція до перебільшених очікувань, досягнення бажаної досконалості призводить до розчарування тим, що не в змозі дійсно досягти призначення. Як наслідок, люди, які страждають від цього стану, постійно намагатимуться вдосконалювати, переробляти або вдосконалювати те, що вже високо цінується оточуючими.
Слід підкреслити, що страх недосконалості виходить далеко за межі бажання робити речі найкомпетентнішим способом: ателофобія стає нав'язливою ідеєю, яка ефективно знищує відносини і робить функціонування в суспільстві практично неможливим.
Ателофобія: хто найбільше ризикує?
Ателофобія - це розлад, який зачіпає переважно жінок, оскільки він більш уразливий до порівнянь і порівнянь, ніж чоловіки. Це призводить до того, що жінки відчувають безперервне відчуття, що їх судять інші, на основі їхнього зовнішнього вигляду або результатів, досягнутих у житті. Зрозуміло, що ці тиски впливають на найбільш сприйнятливих людей, жінок або чоловіків, до моменту запуску ателофобії.
Чому ви страждаєте від ателофобії?
Причини ателофобії не завжди легко ідентифікувати. Кілька факторів можуть сприяти розладу, включаючи екологічні, характерні та біологічно-генетичні фактори.
Часто ателофобія викликається травмами, драматичними епізодами, пов'язаними з певними періодами життя, хворобливими спогадами про втрату або невдачу, занадто високими очікуваннями друзів або батьків або іншими негативними подіями, які їх неможливо прийняти. Як правило, цей досвід збільшує невпевненість і призводить до звинувачення себе в невдачі, роблячи суб'єкта неадекватним .
В інших випадках може бути зовнішнім джерелом (наприклад, батьком, другом або колегою), щоб переконати ателофобних людей бути недосконалими і неправильними. Погані взаємини і тенденції характеру до перфекціонізму можуть сприяти ателофобії.
Симптоми та ускладнення
Ті, хто страждає ателофобією, прагнуть виправити свої недоліки і досягти схвалення інших . Пацієнт постійно перебуває на межі і відчуває тиск для продовження роботи до досягнення досконалості. Високий ступінь збудливості є поширеним явищем, як безсоння і неможливість розслабитися навіть на пару хвилин. Проте, для досягнення цієї мети, ателофобія часто так лякається, що не може зрозуміти, що він не в змозі завершити проекти, які він поставив, тому що він недосяжний або не вважає себе достатньо хорошим, тому він відмовляється від діяльності.
Якщо ви не в змозі зробити щось відмінно, суб'єкт, що страждає на ателофобію, демонструє сильне розчарування і схильність до песимізму .
Симптоми і тяжкість ателофобії можуть змінюватися від випадку до випадку: деякі люди відчувають загальне відчуття незадоволеності або невеликий дискомфорт, що негативно заважає повсякденному життю; інші, з іншого боку, виявляють серйозне почуття тривоги, яке в крайніх випадках призводить до тривоги та / або панічних нападів у повну силу.
Ателофобія: які симптоми?
Симптоми ателофобії зазвичай включають:
- дратівливість;
- Труднощі не думати про власні недоліки;
- Песимістичне бачення;
- Низька самооцінка;
- Бажання бути досконалим у кожній галузі (від фізичного до професійного, сімейного та соціального);
- Екстремальне розчарування, якщо щось не вдається;
- Постійне занепокоєння виконанням своєї діяльності;
- Негативні емоції, як гнів, смуток, неадекватність і провина.
Як правило, у тих, хто страждає від цього розладу, будь-яка стресова або тривожна ситуація викликає страх, який призводить до певної поведінки "боротьби або втечі".
Ця реакція зустрічається і в інших фобіях: організм реагує на фобічний стимул з екстремальним вираженням інстинкту виживання, що призводить до аномальної реакції на емоційний рівень, що проявляється через появу соматичних симптомів. Іншими словами, розум розуміє думку про недосконалість як загрозу, тому автоматично готує тіло, щоб відійти від цієї потенційної небезпеки, представленої ателофобною ситуацією. Ця надмірна емоційна реакція є одним з найчистіших ознак того, що людина є жертвою фобічного розладу.
Ателофобія може проявлятися фізичними симптомами, такими як:
- Wailing;
- поштовхи;
- Прискорені удари;
- Озноб і гусячі удари;
- Холодний піт або, навпаки, гарячі припливи;
- Поколювання і свербіж;
- Нудота та / або блювота;
- Головний біль;
- Дихання і відчуття задухи;
- оніміння;
- Почуття непритомності або запаморочення;
- Заплутаність і відчуття «порожньої голови»;
- Почуття пригнічення або болю в грудях;
- Збільшення м'язової напруги;
- Сухість у роті;
- Постійна тривога;
- Підвищена потреба в туалеті (діарея, невідкладність сечі та ін.)
Ателофобія: можливі наслідки
Ателофобія може суттєво обмежити життя потерпілим, оскільки вона може впливати на різноманітні види діяльності та контексти, такі як робота або щоденні стосунки, а також викликати значні труднощі. З часом симптоми активізуються, просто думаючи про ситуації, які, як правило, викликають розлад і, в крайніх випадках, можуть призвести до самогубства, депресії, розладів харчової поведінки і шизофренії.
діагностика
Якщо симптоми ателофобії значно обмежують нормальне повсякденне життя і зберігаються протягом шести місяців, доцільно проконсультуватися з лікарем, психіатром або психологом для визначення та визначення проблеми.
Початкова оцінка ателофобного суб'єкта є фундаментальною для розуміння причин незручності, визначення сенсу і кількісного визначення його обсягу.
Тому лікар:
- Він просить пацієнта описати симптоми і що викликає їх;
- Спробуйте встановити, наскільки важкими є симптоми;
- Виключає інші типи тривожних розладів або загальної патології.
Для діагностики ателофобії важливо, щоб лікар спостерігав реакцію пацієнта на ідею невдачі.
Лікування та засоби правового захисту
Як можна подолати атофобію?
Ателофобією можна керувати за допомогою терапевтичного шляху, спрямованого на подолання провокуючих тривогу стимулів і отриманих в результаті проявів.
Вибір між різними втручаннями або їх комбінацією залежить від особи та тяжкості клінічної картини. Найбільш ефективними стратегіями є методи релаксації, медитація та когнітивно-поведінкова психотерапія . Ці заходи спрямовані на спонукання пацієнта до раціоналізації страху неможливості досягти досконалості і знайти способи змінити тенденцію. Терапевт може допомогти пацієнтові зосередитися на можливості реагування на тривожні думки та зміну порочного кола шляхом вирішення негативних переконань, пов'язаних з розладом, і зміни їх розмірів.
У поєднанні з психологічним лікуванням, психіатр може призначати медикаментозну терапію на короткий термін, щоб контролювати симптоми, пов'язані з ателофобією, наприклад тривожність. Ліки, які зазвичай вказуються, - це бензодіазепіни, бета-блокатори, трициклічні антидепресанти, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRI) та інгібітори моноаміноксидази (MAOI). Слід підкреслити, що вживання наркотиків може тимчасово заспокоїти проблему, але не вирішує її остаточно.
Терапія ателофобії повинна відновити баланс у житті, що не виключає позитивних аспектів конкуренції або придушує творчість особистості. Під час психо-терапевтичної подорожі, розчарування, не будучи досконалим, замість цього повинно бути замінене почуттям досягнення для добре виконаної роботи.
