Доктор Антоніо Паролісі
Розглянуто стан гідратації тіла та оцінку добової калорійності за допомогою плікометрії.
Дуже різнобічна оцінка на місцях, що використовується переважною більшістю технічних працівників або фахівців у галузі охорони здоров'я, є плікометрією.
З одного боку, дуже низькі витрати на цей метод і на іншу швидкість застосування розрахунком для рівнянь на оцінку жирової тканини, визначили успіх і поширилися.
Завдяки використанню плікометра, шар тканини "затискається", який, по суті, складається з шкіри, жиру і частково підшкірних рідин, причому останній присутній лише в невеликій частині, оскільки тиск пальців має тенденцію витікати з нижче "зшитий" відсік.
Дуже універсальним рівнянням, як для чоловіків, так і для жінок у віці від 15 до 60 років, є оцінка жирової маси тіла за допомогою номограми Джексона та ін., Де для суб'єктів-чоловіків складки зони використовуються в якості посилання. право на: грудну, черевну і стегнову. У жіночих суб'єктів, на правій стороні тіла, використовуються наступні ділянки: триципаль, сопрайляка і стегно .
Сума трьох складок вставляється в графік і складається, щоб збігатися з віком екзаменатора, так що лінія між цими двома точками буде перетинати відсоток жиру тіла відповідно для чоловіків і жінок.
Ми намагаємося зрозуміти, як це практично.
Маємо місце проаналізувати 35-річного чоловічого суб'єкта з масою тіла 100 кг, з грудною складкою 15мм, черевної порожнини 20мм і стегна 20мм; тому з сумою складок дорівнює 55мм.
Виконання цього значення збігається з віковою лінією буде мати наслідком 17% жирового тіла: ми бачимо графік, щоб зрозуміти на практиці, як ми отримали це значення:
Теоретично на цьому етапі можна було б обчислити Lean Mass, просто вирахувавши від загальної ваги відсоток тілесного жиру, отримуючи таким чином кількість, виражену в кг всього, що не є жиром .
Це було б вірно, якщо суб'єкт перебував у стані ідеальної гідратації тіла, отже, близько 60% від загальної води, стан, відомий як " нормораціон ". Насправді, вода є основною складовою всієї людської структури. Підраховано, що худа м'яз містить близько 73% загальної води. Припустимо, що ми «затоплені».
Основна проблема полягає в тому, що не всі особи мають гарну гідратацію тіла, насправді можна буде мати ситуації зменшення кількості рідини в організмі, явище, відоме як "зневоднення", надзвичайно небезпечне і в крайніх випадках смертельне; або ви можете мати протилежну ситуацію, де кількість рідини є надлишковою, явище, відоме як " гіпергідратація " або як всі будуть знати "затримку води".
Розуміння того, в якому стані знаходиться тіло в трьох випадках (нормораціона, дегідратація або іпергідрація), можливе лише за допомогою приладів Bioimpedenziometrica, де отримано оцінку стану гідратації суб'єкта.
Розуміння того, скільки води у вашому тілі є важливим для оцінки складу тіла людини.
ПРОДОВЖИТИ: Частина друга »
