Значення частоти серцевих скорочень, які слід стежити під час тренування, змінюються відповідно до цілей навчання.
Можна отримати індикативне значення ідеальної кількості ударів за хвилину, ввівши вік у наступну таблицю і натиснувши кнопку "Обчислити".
