піт

потіння

Надмірна пітливість

гіпергідроз

Схуднути шляхом потовиділення

Пот - продукт секреції двох-чотирьох мільйонів потових залоз, розсіяних у середньому шарі людської шкіри. Ці залози зосереджені в лобі, шкірі голови, пахвових западинах, долоні та підошві стопи.

Пот являє собою безбарвну, злегка солону рідину з кислою реакцією і різноманітним складом солей (головним чином натрію, калію, магнію і хлору) залежно від різних фізіологічних умов організму. Вона складається в основному з води, тоді як тверді речовини містяться в пропорції 0, 5-1, 5%. Один літр містить близько 0, 2-0, 4 г хлориду натрію.

Концентрації електролітів в поту і плазмі

Натрій mEq / L

Хлор mEq / L

Калій мекв / л

Магній mEq / L

ПОТ

10 - 70

(у середньому 35)

5 - 60

1- 15

(у середньому 5)

0, 2 - 5

PLASMA

136 - 144

98 - 106

3.5 - 5.3

1.5 - 2.1

Для кожного літра води випаровується, тіло передає кількість тепла, еквівалентну 580 ккал, до навколишнього середовища.

Більшість людей можуть виробляти півтора літри поту на годину. Коли температура підвищується, акліматизований організм може витісняти до 4-6 літрів поту кожні 60 хвилин. Якщо ці втрати не вчасно компенсуються адекватним прийомом рідини, гіпоталамусні рецептори підбирають небезпечний стан зневоднення, викликаючи стимул спраги і збільшуючи синтез АДГ (вазопресину або антидуретичного гормону), пептиду, продукованого гіпофізом. задній, що забезпечує економію води при нирковому рівні. Одночасно, кора надниркових залоз вивільняє гормон альдостерон, який підвищує реабсорбцію натрію на рівні нирок. Ці процеси спрямовані на виснаження поту мінеральних солей, збереження електролітного балансу тіла.

Тепло-дисперсійна ефективність поту пов'язана з умовами навколишнього середовища, вона фактично максимальна в гарячому, сухому і вентильованому кліматі, тоді як мінімальна, коли вологість висока. Постійний потік повітря на поверхні шкіри фактично сприяє втраті тепла за умовчанням, і це пояснює охолодження, яке забезпечують вентилятори в жаркому і вологому кліматі. Якщо шкіра охолоджується, кров відхиляється від глибоких шарів до поверхні тіла (вазодилатація шкіри) охолоджується. Поза цим аспектом слід пам'ятати, що тепло не потрапляє в навколишнє середовище, а саме його випаровування. З цієї причини сушіння шкіри безперервно тканиною перешкоджає втраті тепла. Навіть зміна вологого одягу затримує теплообмін, оскільки випаровування поту відбувається лише тоді, коли одяг рясно мокрий.

Ще більш пошкоджується використання синтетичних матеріалів, які забезпечують високу відносну вологість навколо шкіри і затримують випаровування води. Коли температура підвищується, добре правильно носити білизну або бавовняну одяг, бажано широку, щоб сприяти вільному умовам повітря між шкірою і навколишнім середовищем і білого кольору, щоб відбити сонячне світло.

Збільшення потовиділення може бути пов'язане, крім відомих факторів навколишнього середовища, також з патологічними станами, такими як гіпертиреоз, ожиріння (жирова тканина діє як теплоізолятор), тривожні стани, нервозність, менопауза і гормональний дисбаланс різного походження.

Деякі медичні терміни:

гіпергідроз: патологічна секреція поту

efidrosi: гіпергідроз локалізований тільки на одній стороні тіла

Бромідроз: рясне потовиділення і поганий запах

chromhydrosis: кольорове випромінювання поту