Доктор Джоеле Пітіту
Ми схильні думати, що збільшення обсягу м'язів грудних м'язів є рішенням для цього типу проблем, насправді це не так!
Груди не забезпечені м'язовою тканиною, але з жировою тканиною, тому робота повинна бути зосереджена на дорсальній частині і на руках, а також за допомогою ваг або гумок.
Відвідування є важливим: принаймні 3 рази на тиждень присвячувати вправи для зовнішніх ротаторів (малі, маленькі круглі, ромбовидні) і розгинальні м'язи спини на середньому і поверхневому рівні протягом приблизно 5-6 місяців.
Це буде, перш за все, для досягнення правильної постави, перестановки плечей і прийняття більш активної позиції навіть у соціально-реляційній сфері.
Важливе значення в повсякденному житті, зберегти правильну поставу, прагнути тримати спину прямо і груди, намагаючись перетворити це спочатку незручне положення в звичайний.
