Maltodex - ProAction

Інформація про Maltodex - ProAction

Харчова добавка на основі мальтодекстрину

FORMAT

Пакет 430 грам

СКЛАД

Мальтодекстрин з кукурудзяного крохмалю (DE = 18)

За добову дозу (53 гр = 4 ложки): Енергетична цінність: 203 Ккал - Білок 0.053 гр - Вуглеводи 50.88 гр - Жир 0 гр

Склад% середовищ: глюкоза 2% - дисахариди 7% - полісахариди вище 91%

Мальтодекстрин - мальтодекстрини є полімерами глюкози, отриманими з контрольованого ферментативного перетравлення кукурудзяного крохмалю або картоплі.

Різні глюкозні одиниці пов'язані між собою характерними альфа-4 глікозидними зв'язками, які легко розпізнаються і вирізаються з слюнних і панкреатичних амілаз. Моносахариди, що походять від перетравлення мальтодекстринів, поглинаються кордоном кистей ентероцитів, через симпатію натрію, в той час як вони вивільняються в кровообігу через специфічний транспортер, що належить до сімейства GLUT (транспортер глюкози), Часи перетравлення та абсорбції цих макромолекул змінюються залежно від їх складності; невипадково використовується важливий параметр посилання, відомий як DE (декстрозна еквівалентність). Цей факт корелює з хімічною складністю мальтодекстринів, у зв'язку з цим також з термінами і методами абсорбції. Важливо враховувати, що низькі DEs являють собою мальтодекстрини з тривалим часом перетравлення і абсорбції, тоді як високі DEs є відносно простими і легко засвоюваними полісахаридами.

Переваги, які отримують від прийому добавок мальтодекстрину, порівняно з природними вуглеводами:

Швидше час травлення: важливий для спортсмена, щоб уникнути зменшення кровотоку в м'язах і мозку;
Вибір мальтодекстринів з іншою DE: дозволяє вивчати інтеграцію на основі спортивних результатів;
Полімерні ланцюги молекул глюкози пов'язані разом через альфа 1-4 глікозидний зв'язок різної довжини, отриману контрольованим перетравленням кукурудзяного крохмалю.

Біологічна роль цих молекул може бути повністю накладена на вуглеводи; тому мальтодекстрини можуть бути ефективно використані спортсменами як:

Ергогенна допомога перед виконанням;
Енергетична підтримка під час виконання;
Промотор відновлення запасів глікогену після тренування;
Анаболічний стимулятор;
Ад'ювант на основі водної реінтеграції, коли використовується в ізо-і гіпотонічних напоях.

Обгрунтування - Maltodex - ProAction

Всі вищезазначені додатки можуть бути реалізовані завдяки добре вивченому та випробуваному інтегративному протоколу. З іншого боку, надмірне або неправильне доповнення виникає не тільки за відсутності цих результатів, але перш за все в наступі тривалих і короткочасних побічних ефектів. У зв'язку з цим у нижченаведеній таблиці узагальнено переваги та ризики, отримані відповідно з правильним або неправильним додатковим протоколом.

PRO		ПРОТИ
Насиченість м'язового глікогену		Реакційна гіпоглікемія перед виконанням
Ергогенна допомога та підтримка продуктивності		Зниження пізнавальних здібностей
Відновлення запасів глікогену в м'язах		Зниження спортивних здібностей
Антикатаболічний ефект під час виконання		Надмірна вага, ожиріння і супутні захворювання
Після анаболічного ефекту
Гідро-сольова реінтеграція

У світлі різних досліджень, тому необхідно ретельно зважити додатковий протокол і перевірити його на тренуваннях до спортивних результатів.

Мальтодекстрин і поліпшення продуктивності: поліпшення спортивних показників, після додання малтодекстрину і, в основному, вуглеводів, здається, не пояснюється виключно їх метаболічно-енергетичною роллю. Кілька досліджень характеризують мотиваційний аспект, пов'язаний з поліпшенням спортивних результатів, який, здається, підтримується також механізмом, який бачить участь "солодких" рецепторів, виділених у щічній порожнині. Це може представляти додану цінність до енергетичних властивостей мальтодекстринів.

Особливості продукту Maltodex - ProAction

Даний продукт містить мальтодекстрини з еквівалентністю декстрози, що дорівнює 18, таким чином, представляючи дійсний компроміс між простими вуглеводами та джерелами енергії, доступними для середньо довгих інтервалів.

Використання в спорті - Maltodex - ProAction

Запропонований компанією спосіб використання передбачає приготування 10% напоїв на основі мальтодекстрину. Проте, в деяких дослідженнях було виявлено кращі профілі поглинання і більшу переносимість концентрацій, зменшених до 6, 4%, тобто шляхом розведення 53 г мальтодекстрину в 830 мл води.

Визначення універсальної дози, що діє для всіх, неможливе, оскільки воно неминуче враховує поживний статус суб'єкта, тип харчування, вид спорту, його тривалість, його інтенсивність і мету, яку потрібно досягти.

Як правило, для витривалості спорту, що перевищує 90 ', рекомендується використовувати 30 грамів мальтодекстрину на кожну годину тренування, тоді як у післяопераційному відновленні найкращим стимулом з точки зору ресинтезу глікогену в м'язі є 1 грам вуглеводів кожен кг маси тіла

синергізм

Мальтодекстрин + білки: на стадії відновлення він може бути корисним для поліпшення анаболічного вікна.

Мальтодекстрин + мінеральні солі: фундаментальні для реінтеграції солоної води, якщо їх формулюють у гіпо- та ізотонічному напої.

Мальтодекстрин + аргінін: він сильно посилює синтез глікогену порівняно з мальтодекстринами;

Мальтодекстрин + фруктоза: покращує м'язове окислення поглинених вуглеводів порівняно з введенням самого мальтодекстрину;

Мальтодекстрин + амінокислоти: перед тренуванням він істотно знижує пошкодження м'язів, підтримуючи працездатність і знижуючи плазмовий рівень кратінкінази.

Мальтодекстрин + антиоксиданти: вони можуть зменшити окислювальні пошкодження, викликані інтенсивними фізичними вправами.

Maltodex - побічні ефекти ProAction

Побічні ефекти, які можуть виникнути після неправильного введення мальтодекстринів, можуть бути короткостроковими або тривалими.

У короткостроковій перспективі проблеми можуть зазвичай виникати в шлунково-кишковому тракті, при спазмах живота, діареї, нудоти і блювоті.

Довгострокові ефекти, з іншого боку, можна порівняти з тими, які можна отримати з надмірним харчуванням, багатим простими вуглеводами (надмірною вагою, ожирінням і пов'язаними патологіями).

Застереження щодо використання Maltodex - ProAction

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз Maltodex - ProAction.

Список використаної літератури

Окислення комбінованого прийому мальтодекстринів і фруктози під час фізичного навантаження.

Wallis GA, Rowlands DS, Шоу C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4.

Добавки до вуглеводів покращують помірну і високоінтенсивну фізичну навантаження.

Картер J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Вуглеводне полоскання рота у хворих стані: відсутність підвищення пробного часу.

Beelen M, Berghuis J, Бонапарт B, Ballak SB, Jeukendrup AE, ван Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9.

Прийом вуглеводів під час фізичних вправ не затримує втому під час субмаксимального циклу.

Ласердда А.С., Алекрим П, Дамаскенський туалет, Гріпп Ф, Пінто КМ, Сіламі-Гарсія Е.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 лютого.

Сприйняття вуглеводів у роті людини: вплив на працездатність і активність мозку.

Камери ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Фітнес Фітнес. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Чи покращує харчування перед вправою з вуглеводів до 20-кілометрової продуктивності на бігових лижах?

Франческото МП, Пунтель І.

Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11.

Вплив вуглеводного ополіскування на ротову порожнину на 1-годинний цикл.

Картер Дж. М., Джекендруп А.Е., Джонс Д.А.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Вплив рідкого вуглеводного прийому на повторне максимальне зусилля в змаганнях велосипедистів.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ергономіка. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Вплив добавок вуглеводів на імітаційну вправу суддів регбійської ліги.

MaClaren DPM, Закрити GL.

Ця елітна регбійська ліга судить з 6% розчином мальтодекстрину (Md) під час проведення імітованої гри з регбі

Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50.

Вплив вуглеводно-аргінінової добавки на постсексуальний вуглеводний обмін.

Яспелкіс Б.Б. 3-й, Айві JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Глікемічний і інсулінемічний відповіді на численні передвиправні вуглеводні годування.

Короткий КР, Шеффілд-Мур М., Костелл Д.Л.

Вісім підготовлених велосипедистів вживали 22, 5, 45 або 75 загальних г мальтодекстрину і декстрози, розчинених у 473 мл води або рівного об'єму плацебо (PL).

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Вплив різних напоїв

Jimenez C, Melin B, Кулман N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Гормональні та метаболітні реакції на прийом глюкози і мальтодекстрину з додаванням або без додавання гуарової камеді.

MacLaren DP, Reilly T, Кемпбелл IT, Frayn KN.

J Sports Med Фітнес Фітнес. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Вплив прийому вуглеводів на продуктивність велосипедистів, що не голодують під час моделювання 80-мильного часу.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Доповнення вуглеводів, виснаження глікогену і обмін амінокислот під час тренування.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters П. Б., van der Vusse GJ, Saris WH.