Доктор Давіде Марчіано
Мільйони дієти були випущені в останні роки, на тлі серйозного застосування науки до простої калорійності mungs.
Деякі з них грають з калоріями, інші зменшують більш-менш прийом вуглеводів, інші запускають новинку безмежні в реальних харчових дисбалансах.
Купити книгу далі
www.bmhpersonaltrainer.it
Можна з упевненістю сказати, що переважна більшість раціонів, незважаючи на різні характеристики, об'єднані мінімальним спільним знаменником: зниження калорійності; настільки малі, що тіло сповільнюється, до точки зупинки.
Визнаю вам таємницю: «Їдять занадто мало або дуже багато їдять - це те ж саме, в обох ситуаціях ви товстієте».
Дивно це?
Основна відмінність полягає в тому, що, коли ми їмо занадто багато, маса тіла зростає, тому ми негайно біжимо на покриття.
Замість цього, коли ми їмо занадто мало, виникає тонке явище, ми втрачаємо вагу, набираючи вагу. Це вірно, кількість жиру тіла збільшується, тому що втрата ваги в основному пояснюється зменшенням м'язової тканини, отже, до уповільнення основного обміну (калорії спалюються в спокої). Таким чином, стає повільною машиною, яка на своїй першій спробі збільшення калорій буде перевантажена.
Втрата ваги не означає втрати ваги!
Втрата ваги означає проходження, наприклад, від 80 кг до 70 кг, не знаючи, що було втрачено: вода, м'язи, жир або більше?
Схуднути замість того, щоб зменшити ті скупчення жиру, розсіяні по тілу, які не обов'язково повинні супроводжуватися втратою ваги.
Тепер я запитую:
- Чи краще бути 60 кг і захоплюватися власною фігурою в дзеркалі або бути 55 кг без будь-якої форми?
Вага і жир не йдуть в одному напрямку!
Семафор трафіку вказує саме на цю мету:
Зробити втратити вагу !!!!!!!!!!!
На відміну від того, що зазвичай кажуть, вага тіла є одним з багатьох параметрів, він не є основним параметром, щоб тримати під контролем (різні слова повинні бути зроблені у випадках ожиріння).
Маса тіла під час дієти також може залишатися більш-менш незмінною, але ви втрачаєте, однак, оточення, діаметри і розміри .
Сильною стороною цієї дієти є надзвичайна простота, і пропонується, за допомогою оптимальної організації, давати довгострокові результати без занадто великої кількості жертв або жертв.
Логічно, що будь-яка зміна у щоденних звичках не заважає нашому тілу та розуму, але я запевняю вас, що через кілька тижнів з цією дієтою ви більше не захочете відмовитися від неї.
Хто каже, що шоколад робить вас товстим? та файли cookie?
Все буде надано.
Немає шкідливої їжі - відгодівлі, це перевищення робить це так.
