Засоби захисту від вушних кільців - шум у вухах

Термін "шум у вухах" визначає дратівливу дзвін у вухах при відсутності зовнішніх джерел звуку.

Іноді шум у вухах є тимчасовим і абсолютно оборотним явищем, а в інших випадках це рецидивний, часто виснажливий симптом, який негативно впливає на нормальну повсякденну діяльність.

Шум у вухах може бути обумовлений неврологічними розладами, інфекціями, лікарськими засобами, алкоголізмом, отологічними змінами, атеросклерозом і гіпертензією.

Як часто буває, повернутись до спрацьовування неможливо: у таких ситуаціях ліки, що використовуються в терапії, здійснюють свою терапевтичну діяльність просто шляхом полегшення дзижчання, безперервного, проникаючого і непереборного.

Що робити

• Уникайте, наскільки це можливо, джерел звуку високої інтенсивності (висока гучність музики та телевізора, зовнішні шуми, такі як відбійні молотки, вистріли та ін.).
• Накрийте сприйнятий шум: у тихому оточенні, включаючи стереосистему з низьким рівнем гучності або вентилятор, можна покрити дратівливі дзвінки у вухах. Таким чином, пацієнт має тенденцію зміщувати увагу від шуму у вухах до інших фонових шумів.
• Слідкуйте за курсами медитації та релаксації, такими як йога та пілатес: стрес, по суті, негативно впливає на шум у вухах.
• Відпочинок: вночі рекомендується спати, відпочиваючи головою на пару подушок. Крім того, підніміть матрац в точці, де знаходиться голова. Ці прості стратегії можуть бути досить ефективними засобами для зменшення дзвінка в вухах.
• Використовуйте беруші для вуха: цей засіб ефективний лише для деяких пацієнтів з шумом у вухах.
• Деякі пацієнти з шумом у вухах знаходять полегшення за допомогою альтернативних методів лікування: акупунктура, краніо-сакральна терапія, гіпноз.

Що НЕ робити

• Приймати алкоголь: алкоголь сприяє розширенню кровоносних судин, тому більше крові впадає в капіляри внутрішнього вуха.
• куріння
• Візьміть занадто багато петлевих діуретичних препаратів, НПЗП та саліцилатів: введення цих активних інгредієнтів може сприяти тиннитусу.
• Відвідайте багатолюдне та хаотичне оточення (наприклад, дискотеки)
• Використовуйте навушники з музикою на великій гучності
• Беруть молоко і похідні відразу після введення антибіотиків, таких як тетрацикліни: молочні продукти можуть інактивувати препарат. NB Антибіотики вводяться тільки пацієнтам з тиннітусом, залежним від бактеріальних інфекцій.

Що їсти

• Приймати йогурт з живими молочнокислими ферментами або пробіотиком у випадку тривалої антибіотикотерапії для зміцнення імунної системи.
• Немає наукових доказів, які пов'язують харчування з поліпшенням дзвінків у вухах у вухах. Рекомендується дотримуватися здорової, збалансованої дієти, багатої фруктами, овочами і низьким вмістом жиру.

Що НЕ їсть

• Багаті страви, багаті жирами і складними вуглеводами: особливо під час вечері, бажано споживати легку і легкозасвоювану їжу для сприяння сну і сну. Насправді, шум у вухах перешкоджає якості сну.
• Уникайте продуктів, багатих цукром: за деякими даними, цукру можуть підкреслити дзвін у вухах.
• Обмежте споживання продуктів, що містять кофеїн, таких як кава, шоколад, какао, чай, напої, що містять кола або гуарана, і т.д.

Природні ліки та засоби захисту

• Є кілька ефективних природних засобів для шуму у вухах:
  • Гінкго ( Гінкго білоба ) → протизапальні, антиоксидантні та нейропротекторні властивості, екстракт гінкго є стриманим засобом для зменшення шуму у вухах
  • Ballota або marrubio nero ( Ballota foetida ) → анксиолітичні, седативні, релаксирующие властивості
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): помірно ефективний засіб у контексті шуму у вухах. Рослина більш показана для пом'якшення симптомів менопаузи. Більш ніж для фітотерапевтичного застосування, екстракт actea використовується як засіб від шум у вухах в гомеопатії.

Фармакологічна допомога

Там, де можна простежити точну причину, лікування має бути спрямоване на цей конкретний ініціюючий фактор. У всіх інших випадках (більшість) лікування є суто симптоматичним.

• Лікарські засоби для лікування артеріальної гіпертензії: вказують, коли шум у вухах залежить від раптових змін артеріального тиску.
• Антибіотичні препарати: вказують, коли шум у вухах залежить від бактеріальних інфекцій.
• Антидепресанти: шум у вухах може сильно вплинути на якість життя постраждалих, що призводить до депресії.

Перегляньте відео

профілактика

• Періодично виконуйте ретельне чищення вуха, щоб зменшити ризик осідання вушного воску, утворюючи ковпачки
• Використовуйте засоби захисту органів слуху у всіх ситуаціях, коли пошкодження слуху є реальним (наприклад, дискотека, концерти тощо).
• Дотримуйтесь правил безпеки на робочому місці: використовуйте спеціальні навушники, якщо шум перевищує певний поріг (оцінюється в децибелах)
• Переконайтеся, що артеріальний тиск знаходиться в межах ідеальних параметрів: навіть гіпертонія може реально сприяти шуму у вухах

Медичні процедури

• Застосування спеціальних електричних приладів дозволяє виправити або придушити сприймане дзвін у вухах
• При необхідності пацієнт, який страждає від дзвінка в вухах, може скористатися допомогою спеціальних слухових апаратів, корисного засобу для маскування шуму у вухах