Холод

загальність

Простуда є однією з найпоширеніших захворювань у світі.

Це патологія вірусного походження, яка викликає запалення слизової оболонки носа і глотки (горла).

Дуже заразний, холод може передаватися як пацієнтам, так і здоровими носіями.

зараза

Найбільш поширеною формою інфекції є пряма: чхання, кашель і краплі слини дозволяють безпосередньо проходити віруси з одного організму в інший.

Також діалог може стати причиною прямої передачі, тому що під час інтерв'ю невеликі краплі слинної рідини можна мимоволі вигнати.

Більше 200 вірусів, що відповідають за холод, можуть витримати близько трьох годин у зовнішньому середовищі. Інфекція може, таким чином, також відбуватися опосередковано, наприклад, шляхом струшування рук або маніпулювання забрудненими об'єктами .

З цієї причини це гарна звичка добре мити руки і не допускати їх до обличчя після контакту з інфікованими людьми або предметами.

У той же час, якщо ви страждаєте від застуди, добре приносити руки до рота, коли чихаєте або кашляєте, щоб не заражати оточуючих.

Пік контагіозності відбувається в перші 2-3 дні хвороби, а в кінці хвороби ризик інфекції дуже низький.

Шанси інфекції прямо пропорційні часу впливу забруднюючих речовин.

Фактори ризику

Будь-яка форма стресу може знизити стійкість до інфекцій шляхом зниження імунної системи.

Ризик інфікування значно зростає у тих, хто ослаблений або хворий, чия імунна захист не здатна захистити організм від інфекції (особливо дітей та літніх людей). У останньому (дітей) холод проявляється з більшою тяжкістю, і зазвичай триває ще кілька днів.

Холодно і холодно

Холодна погода, дощ, сквозняки, холодний вітер та кондиціонування повітря є одними з найбільших емпірично визнаних факторів ризику.

Підвищена схильність до застуди в таких умовах, ймовірно, зумовлена тимчасовим опусканням оболонок носа і горла, що виникає після впливу холодних або надмірно сухих повітряних струмів.

Ми знаємо, наприклад, що дихальні шляхи покриті вібраційними віями, які своїми рухами постійно виштовхують слизу назовні (в'язка речовина, що захищає від мікроорганізмів, поглинаючи їх і маскуючи клітинні рецептори, з якими вони взаємодіють). Тому віруси і бактерії можуть використовувати інгібуючу дію холоду на рухливість цих вій, щоб інфікувати верхні дихальні шляхи.

Якщо повітря занадто сухе, краплі слини, що містять віруси, можуть залишатися розсіяними в повітрі довше. Тому зволожувач навколишнього середовища допомагає запобігти застуді та сухості носових ходів, зменшуючи ризик інфікування.

симптоми

Щоб дізнатися більше: Холодні симптоми

Симптоми застуди досить поширені: задушливий і нежить, закладеність носа, біль у горлі, іноді пов'язана з лихоманкою, кашлем, головним болем, осиплістю, запаленням лімфатичних вузлів шиї і м'язовими болями.

догляд

Повне одужання від застуди зазвичай відбувається протягом 5-10 днів, але в деяких випадках може тривати довше.

Якщо симптоми зберігаються протягом більше двох тижнів без пом'якшення, варто враховувати можливу присутність інших проблем, таких як синусит або алергія.

наркотики

Дізнатися більше: Ліки для лікування застуди

Тому не існує специфічних засобів для лікування простудних захворювань, хоча деякі препарати, включаючи антигістамінні препарати та протизапальні засоби, можуть полегшити симптоми. Однак, аспірин і похідні не повинні ні за яких обставин надаватися дітям віком до 12 років.

Спреї і небулайзери можуть тимчасово вирішити неприємне відчуття заглушеного носа, але добре не перестаратися.

Дим і аерозолі для вивільнення дихальних шляхів, м'які цукерки і часте очищення носа можуть принаймні частково ліквідувати інфіковані слизу, уникаючи ризику бактеріальних інфекцій і прискорення загоєння.

Антибіотики не повинні використовуватися для лікування простуди. Вони не допомагають і навіть можуть виявитися шкідливими (навіть при наявності мокротиння і жовтуватого слизу).

Засоби бабусі

Дізнатися більше: Холодні засоби

Вже в дванадцятому столітті курячий бульйон використовувався для лікування холоду. Дійсно, тепло, численні амінокислоти (особливо цистеїн) і сіль можуть допомогти боротися з інфекцією.

У популярних традиціях передбачувані засоби втрачаються, серед найбільш класичних ми згадуємо молоко з медом, а також лимонний сік з білим вином. Однак недостатньо наукових доказів для підтримки ефективності такої практики.

Дієта та фітотерапія

Цитрусові фрукти, часник, зародки пшениці, просо, шавлія, селера, лісові ягоди, полуниця і каштани - це лише деякі з продуктів, до яких традиційна медицина приписує лікувальні властивості проти застуди.

Було проведено декілька досліджень для підтвердження терапевтичної ефективності цих продуктів, які, як правило, повністю позбавлені корисних ефектів.

М'ята, чебрець або ескалліпто тисани і екстракти з рослини ехінацеї використовуються в різних країнах світу для лікування простудних захворювань і інфекцій верхніх дихальних шляхів в цілому.

Дізнатися більше: Натуральні холодні засоби

Вітамін С

Прийом вітаміну С не має будь-якої лікувальної / профілактичної цінності, хоча гарний баланс вітамінів є необхідним для зміцнення імунної системи та забезпечення оптимальної ефективності організму.

Дізнатися більше: Вітамін С проти застуди

профілактика

вакцини

Холод, як ми бачили, викликаний дуже великим набором вірусів (понад 200). Серед усіх цих вірусів найбільш поширеними є риновіруси, назва яких походить від грецького терміну rhin = "nose".