вправи

Природні присідання

Так звана "присідання", також відома як "присідання", є пози, в якій вся вага лежить на ногах, в той час як коліна повністю (присідання повні або глибокі) або частково (мавпи присідання або половина або насіння) або паралельно) зігнуті. Навпаки, положення сидячи дозволяє тілу відпочити на сідницях, а положення на колінах використовує поверхню гомілок.

У культурі Південно-Східної Азії та Східної Європи позиція присідання дуже часто замінює це місце; навпаки, на Сході улюблена постава стоїть на колінах.

Діти до трьох років, в спробі наблизитися до землі, інстинктивно переходять з вертикальної позиції в присадку. Вони грають в основному в такому положенні, при цьому ноги розставлені (близько ширини плечей), ноги стоять назовні близько 45 °, а сідниці не повністю стикаються з підлогою. Незважаючи на те, що "природні", з цієї позиції, діти потребують опори, щоб знову встати.