Під редакцією Маріно Маккіо
Нарешті, наука офіційно вийшла на свободу, надаючи прямі докази про антивіковий ефект, завдяки регулярній фізичній активності в будь-якому віці, стверджуючи, що вона запобігає клітинному старіння циркулюючих лейкоцитів або білих кров'яних клітин і в стінці судини.
АЛЕ ЯК РОБОТАЄ?
Роблячи фізичну активність регулярно заохочує наш організм виробляти дуже важливий фермент : фермент теломерази .
Очевидно, щоб краще зрозуміти, що це таке, необхідно зупинитися на тому, що таке ТЕЛОМЕРО і де вона знаходиться.
Теломер є кінцевою областю хромосоми, з якої походить назва, що складається з високо повторюваної ДНК, яка не кодує будь-який білковий продукт. Він має вирішальну роль у уникненні втрати інформації під час дублювання хромосом. Фактично, ДНК-полімераза не здатна реплікувати хромосому до її припинення; якщо не було теломерів, які потім скорочувалися до будь-якої реплікації, реплікація ДНК призвела б до значної втрати генетичної інформації в будь-який час. Є дані про те, що це прогресуюче укорочення теломер пов'язане зі старінням клітини і всього організму. Однак теломери - особливо на рівні статевих клітин і соматичних з високою швидкістю реплікації (лейкоцити) - розширені ферментом теломераза, за відсутності якого при кожній реплікації людські теломери скорочують певну кількість пар. бази, поки вони не закінчаться.
ПОШУК
Група дослідників вимірювала розширення теломер у зразках крові, взятих з групи професійних спортсменів, порівнюючи їх з тими, що не курять, людей одного віку та здоров'я.
РЕЗУЛЬТАТИ
Регулярна фізична активність має сприятливий вплив на гемодинаміку, метаболізм і протизапальну дію, все в основному опосередковано вазопротекторним ефектом, індукованим самою вправою. Однак молекулярні механізми, що лежать в основі цього ефекту, не відомі. Нещодавно Вернер і його колеги перевірили гіпотезу, як на мишачій моделі, так і на людях, що теломери та їх регуляторні білки, відомі з досліджень канцерогенності, відіграють важливу роль у механізмах старіння та виживання клітин, може бути залучені в судини-захист, викликаний фізичною активністю.
У підготовлених суб'єктів автори продемонстрували підвищену активність теломерази, гіперекспресію білків, які стабілізують теломери, і зниження експресії основних інгібіторів клітинного циклу. Нарешті, підготовлені особи середнього віку показали знижену довжину теломер у порівнянні з нетренованими контролями.
Автори роблять висновок, що регулярні фізичні навантаження викликають надмірну експресію білків, які стабілізують теломери, як на рівні судин, так і на циркулюючих клітинах. Ці ефекти, які розглядають TERT і eNOS як центральні медіатори, надають захисний ефект проти судинного стресового індукованого оксидативного апоптозу і спонукають до уповільнення явища елозії теломер, що також може бути видно на циркулюючих клітинах. Ці дані вперше проливають світло на молекулярні механізми, що лежать в основі вазопротекторного ефекту, і не тільки, викликані регулярною фізичною активністю.
Вправа запобігає клітинному старіння в циркулюючих лейкоцитах і в стінці судини
ЕФЕКТ АНТИ-ВІТ
В результаті довгострокова фізична активність активує теломеразу навіть у досліджених клітинах (лейкоцити або білі кров'яні клітини). У дослідженні втрата теломер була особливо знижена у старших спортсменів, які здійснювали багато років. "Це прямий доказ антивікового ефекту фізичних вправ", - заявив Ульріх Лауфс, один з авторів дослідження.
Висновки: Фізична активність (поміркована і постійно практикувана) може бути навіть вільною і, перш за все, без протипоказань, вона є єдиним справжнім еліксиром LONG LIFE.
