Див. Також: Ферроград ® Сульфат заліза
Коли їх наймати
Більшості людей не потрібна добавка заліза, оскільки достатньо достатнього споживання продуктів, що містять його (печінка, м'ясо, риба і сушені бобові).
- жіноча стать;
- важкі менструації (меноррагія);
- зниження засвоєння заліза (стеаторея кишечника, хронічна діарея, гіпохлоридрія, гастректомія, застосування антацидних препаратів), целіакія;
- суворо вегетаріанська дієта або зловживання дієтичними волокнами, такими як висівки;
- інтенсивна спортивна діяльність: особливо ризикують спортсмени, які займаються основними дисциплінами;
- різні типи кровотеч (кровотечі з носа, геморої, виразки, рани, анкилостоми і гострики, зловживання протизапальними препаратами, такими як аспірин або антикоагулянти, грижа стравохідного отвору діафрагми, дивертикули, різні типи пухлин, пневмонія або бронхопневмонія з кровохарканням крові з кашлем), камені в нирках, новоутворення або запалення в нирках або сечовивідних шляхах, цистит, уретрит, простатит тощо);
- вагітність і лактація.
Який залізо вибрати?
Добавки заліза, отже, необхідні, коли дієтичне споживання мінералу зменшується, коли здатність організму поглинати його, зменшується або коли втрати зростають. У будь-якому випадку будь-яка оцінка їх корисності належить виключно до лікаря.
Найбільш поширені добавки містять таблетки на основі чорних органічних солей (сульфат, сукцинат, фумарат, глюконат або лактат), які бажано приймати натщесерце для полегшення всмоктування. Деякі лікарські засоби, такі як тетрацикліни, хінолоніки (як антибіотики), так і антациди, обмежують абсорбцію заліза і тому їх потрібно приймати не менше двох годин.
Увага, вміст солі заліза в продукті (наприклад, 40 мг заліза фумарату) показано на етикетці багатьох добавок заліза. Цей показник значно варіює по відношенню до елементарного вмісту заліза, до якого відносяться вимоги, зазначені в статті. Наприклад, як показано на графіку, приблизно 55 мг фумара заліза або 72 мг сульфату заліза або 150 мг глюконата заліза потрібно для покриття добової потреби в 18 мг елементарного заліза.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: для забезпечення восьмикутної абсорбції заліза, що міститься в інтеграторі, воліють солі заліза (фумарат заліза, сульфат заліза і глюконат заліза) порівняно з солями заліза.
Побічні ефекти і режим використання
У разі непереносимості шлунка добавки заліза можуть прийматися одночасно з прийомом їжі; зрештою, можна також вибрати збільшення кількості щоденних введень або зменшення одноразової дози, тим самим продовжуючи тривалість пероральної терапії.
Серед побічних ефектів чорних добавок є також кілька інших порушень шлунково-кишкового походження, такі як діарея, запори, нудота, блювота, болі в животі і чорна фарбування стільця.
Вільно придбані добавки містять менші дози заліза, ніж ліки, що відпускаються за рецептом. Часто мінерал пов'язаний з вітаміном С (сприяє всмоктуванню), фолієвою кислотою і вітамінами В6 і В12 (сприяє синтезу і розмноженню еритроцитів).
Терапія, яка починається з зменшених і прогресивно зростаючих доз, саме для того, щоб уникнути вищезгаданих небажаних ефектів, має досить тривалу тривалість. Зокрема, він повинен тривати три або чотири місяці після досягнення нормального рівня гемоглобіну, щоб наситити запаси тіла і запобігти рецидивам.
Добавки заліза повинні зберігатися в недоступному для дітей місці, оскільки кілька таблеток можуть викликати дуже серйозні або навіть смертельні наслідки для молодого організму.
