передумова
Засоби масової інформації пропонують широкий спектр продуктів для волосся, збагачених вітамінами і мінералами, які поставляються на ринок з перспективою "чудотворної ефективності" у забезпеченні здорового, блискучого і сильного волосся.
Неправдива або потенційно реальна реклама?
У цій статті ми спробуємо пояснити, наскільки вітаміни впливають на ріст і укріплення волосся.
Багато людей, перелякані ідеєю раннього облисіння, чіпляються за обіцянки ЗМІ, сподіваючись вирішити проблему: це серйозна помилка, вважаючи, що дива не відбудеться. Хоча тільки трихолог (який розуміється як дерматолог, який спеціалізується на догляді за волоссям) може надати конкретну та безпечну допомогу, багато людей, схоже, більше приваблюють ідею рекламного продукту "ультра вітамінів", а не медичної поради. той факт, що вітаміни сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду волосся, роблячи його більш здоровим і сильним: ми говоримо про вітаміни саме тому, що їх не можна синтезувати, тому дієта відіграє дуже важливу роль у їхньому постачанні.
Погане харчування та стрес
Сьогодні, внаслідок стресового темпу роботи і нерегульованої дієти, багато людей не вводять достатню кількість вітамінів, тому що вони можуть бути змушені з'їсти швидкі страви, які не є повністю правильними з погляду харчування; Перший дзвінок тривоги, дзеркало цього тенденційно м'якого, але хронічного дефіциту вітаміну, можна побачити у волоссі.
Навіть неправильний спосіб життя має наслідки для здоров'я волосся: насправді, куріння, вживання кави і вживання алкоголю ускладнює всмоктування вітамінів. Після лікування антибіотиками волосся стає більш слабким, більш крихким і тупим: це відбувається тому, що препарати "гальмують" дію вітамінів і знову страждає волосся.
Тоді є й інші фактори, які впливають на красу волосся: стресові ситуації, вагітність, грудне вигодовування, неправильне приготування їжі і забруднення - це всі фактори, які можуть погіршити здоров'я волосся.
Хоча вітаміни, що беруть участь у різних метаболічних механізмах волосся, дуже численні, малоймовірно, що невеликі дефіцити вітамінів призведуть до істотних змін волосся. Лише у випадку тяжкої гіпервітамінозу / гіповітамінозу можуть спостерігатися явні зміни у волоссі; Сьогодні, однак, дієта пропонує величезну кількість продуктів, багатих вітамінами, і з цієї причини важко переносити важкі умови вітамінної недостатності.
Вітамінні добавки для волосся
Вітамін А володіє корисними властивостями для волосся, оскільки живить його і допомагає запобігти старінню. Цей вітамін також зміцнює імунну систему. Дефіцит вітаміну А може викликати лупу і сухе волосся, в результаті потовщення шкіри голови і накопичення поверхневого поту. Морква, капуста, гарбуз, брокколі є цінним джерелом цього вітаміну.
Вітаміни групи В, загалом, допомагають зберегти волосся здоровими. Серйозний дефіцит вітаміну B включає жирне волосся, лупа, тупі волосся і облисіння; Джерелами вітаміну B є квасоля, яйця, овочі в цілому, цільні зерна і водорості. Враховуючи, що в ситуації важкої гіповітамінозу B може виникнути облисіння, дієта, багата на вітамін B, звичайно, не пов'язана з протилежним явищем, оскільки головним етіологічним фактором випадіння волосся є, звичайно, не вітамінний дефіцит (див. Андрогенна алопеція). Серед вітамінів B ми згадуємо:
вітамін В1: може похвалитися енергією шкіри голови;
Вітаміни В2 і В5: вони надають блиск вологим волоссям і використовуються проти розщеплених кінців;
вітамін В3 (або вітамін РР): дії з реструктуризацією властивостей на волосся;
Вітамін В12: оксигенирует волосяну цибулину на користь здорового росту волосся.
Вітамін С сприяє циркуляції крові до шкіри голови і фолікулів: з цієї причини він може прискорити відростання волосся. Вона всюди представлена в фруктах і овочах, особливо в лимонах, апельсинах і моркві.
Вітамін Е є потужним антиоксидантом, який підвищує поглинання кисню в клітинах організму: здається, що хороша циркуляція в шкірі голови необхідна для запобігання втраті кольору і блиску волосся. Його антиоксидантна дія служить для забезпечення загального здоров'я волосся. Вона зустрічається в основному в рослинних оліях, зародках пшениці, мигдалі, фундуках, арахісі та волоських горіхах.
Також вітамін H має трихологічний інтерес: він стимулює ріст волосся. Його можна знайти в яйцях, курці, шпинаті та арахісі.
Хоча це правда, що наука робить реальні стрибки у багатьох областях, на жаль, у трихологічному полі досконалий рецепт ще не знайдено, щоб відрости волосся в лисий голівці або остаточно вирішити проблему тендітних волосся. Враховуючи те, що шинка не дуже цінується, а тим більше не сприймається тими, хто страждає від цих розладів, на даний момент рішення залишається лише одним: прийняття себе.
Вітаміни для волосся онлайн
Інтернет-добавка біотину доступна в упаковках по 365 таблеток, щоб забезпечити постачання протягом усього року. З біотином (або вітаміном В7), що присутня в дозах 10000 мкг, ця добавка може допомогти зростанню волосся, вій і брів. Він також може стимулювати міцність і твердість нігтів, роблячи їх менш схильними до розриву і сприяючи росту. Однієї таблетки на день достатньо, щоб отримати максимум користі від цього продукту: таблетки досить малі, щоб їх кожен легко проковтнув і без найменших зусиль.
Доступно на Amazon
Крім того, ви можете вибрати добавку для волосся, шкіри та нігтів, з багатокомпонентною рецептурою з високим вмістом біотину, для живильної підтримки, яка діє зсередини. Хоча біотин і цинк сприяють підтримці здорового волосся і шкіри, вітамін С сприяє нормальному утворенню колагену (структурного білка, який відіграє основну роль у сполучній тканині, допомагаючи зберегти здорову шкіру) і бере участь разом з цинком. до захисту клітин від окисного стресу. Бажано приймати по 1 таблетці в день, під час або відразу після їжі, або відповідно до рекомендацій лікаря.
Придбати онлайн
Давні засоби
У давні часи на шкіру голови наносили розчин на основі розмарину, думаючи, що це може запобігти облисінню: мабуть, вважали, що розмарин діє як стимулятор кровообігу і таким чином запобігає ранній втраті волосся.
Цікаво було використовувати каперси для зміцнення волосся: косметика на основі каперсів була сформульована для стимулювання кровообігу і застосовувалася місцево, щоб зробити волосся сильнішим і поліпшити шкіру.
Схоже, що навіть найдавніші мудреці, як Сократ, жили справжньою проблемою. Філософ, однак, знайшов розраду до своєї помилки: "трава не росте на скелі".
Рекламний контент: Mypersonaltrainer.it представляє продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті на Amazon та / або на інших сайтах електронної комерції. Всякий раз, коли покупка здійснюється через одну з посилань на сторінці, Mypersonaltrainer.it може отримати комісію від Amazon або іншої електронної комерції. Ми повідомляємо Вам, що ціни та доступність продуктів не оновлюються в реальному часі і можуть змінюватися з часом, тому ми запрошуємо Вас перевірити наявність і ціну на Amazon та / або на іншій електронній комерції.
