Під редакцією Івана Мерколіні
Вітаю всіх.
Я б не хотів, щоб титул ввів вас в оману. Це не легковажна маленька стаття з дешевих жіночих журналів, ані з телевізійних симфонів для домогосподарок з кризами середнього віку. Кожен, хто знає мене і стежить за мною на цьому сайті і в суспільстві протягом тривалого часу, знає, що я люблю займатися темами з глибиною, науковою серйозністю і холодною об'єктивністю. Те, про що ми поговоримо, здається очевидним. Ми поговоримо про те, як відновитись від випивок (Різдво, карнавал, Великдень, відпочиваючий ...) і, перш за все, як їх уникнути. Зарезервовано для любителів фітнесу, а не для професіоналів, для яких певні проблеми, безумовно, не повинні виникати. За цей час я не говорю про хлопчиків і дівчат, а про тих, хто живе фітнес як аматорська діяльність.
Ця тема є обов'язковою, оскільки я пишу 5 січня, тобто під час різдвяних свят.
Івана Мерколіні>
- автор статті -
Дівчата (не професіонали - я повторюю!) Що до двох тижнів тому навіть не вітали мене, раптом вони надсилають мені повідомлення на Facebook і як спільнота, яка просить мене допомогти повернути собі форму. Однією з форм, серед інших речей, яких шукали, не впевнений чому. Або, принаймні, я визнаю свої обмеження в ясновидінні. Коли я була молодшою, дівчата звикли влаштовувати своє волосся, а запах піднявся, щоб серцебиття хлопчика захопилося, але тепер, коли соціальні звичаї змінилися, догляд за своєю естетикою, здається, є простою і дементованою практикою нарцисизму. самоціль. Але ми будемо займатися темою краще пізніше, тепер ми не відступаємо. Таким чином, ця стаття, хоча і середньої довжини, має на меті допомогти всім тим, хто виходить з періоду гіперфагії (так званий "переїдання") і для всіх тих, хто не хоче входити до нього і тому має намір зрозуміти, як обійти перешкоду, коли з'являється.
Очевидно, ми поговоримо про тих, хто дійсно виконував випадкові ексцеси. Часто, насправді, при перееданні є виправданням замаскувати стан поза формою і хронічної безрозсудності, витримали протягом року. Дівчина, яка після вівторок вважає, що вона взяла кілька фунтів через кастаньйол, насправді дуже часто бреше: вона була вже поза формою. Але зручно звинувачувати спокусливого диявола. Мені шкода розчарувати вас, але немає спокусливого диявола: ПОСИЛАННЯ ТВОЄ. Кінець мрій.
Коротка стаття складається з двох частин: "Згортання ефектів" та "Видалення причин". Якщо ви, читач, щойно вийшли з виняткового періоду гіперфагії і безрозсудності, читайте обидві частини підряд. Якщо ви не зробили жодного надлишку, але наближення свята (повторюю: Різдво, карнавал, Великдень, відпочиваючий і т.д.) вас лякає - бо ви боїтеся, що не зможете контролювати себе і втрачати той сухий аспект, який так важко виграє - переходьте безпосередньо до наступного розділу: Я навчу вас, як усунути проблему вище за течію, остаточно. Зрозуміло, що перед внесенням будь-яких змін у дієту вам доведеться проконсультуватися зі своїм вихованцем. лікар-дієтолог або біолог. Есе в Інтернеті / газетних кіосках не може замінити ці цифри, оскільки людська популяція є надзвичайно калейдоскопічною, тому кожен випадок повинен бути оцінений для себе. Мої слова повинні бути обгрунтовані і адаптовані разом з вищезазначеними професійними діячами. Не беріть ініціатив, оскільки вам не вистачає знань, щоб зробити це безпечно.
Нарешті, якщо колега вже подумав про написання подібного есе, я заздалегідь вибачаюся. Я сподіваюся, що не буде надлишковим, а скоріше збагатити і завершити обговорення на тему, яку так дорога і так "натиснута" в Інтернеті в перед-і післясвяткові періоди.
ПОТЕНЦІАЛ: ВИКЛЮЧЕННЯ ЕФЕКТІВ
Ну, як згадувалося раніше, ця глава присвячена тим, хто перевищив, тому, перш ніж усунути причини, щоб уникнути подальших "рецидивів", доречно буферизувати наслідки, тобто навести порядок в організмі, який протягом тижня або двох був наддувний / отруєний,
