DHA - докозагексаєнова кислота

загальність

DHA (22: 6 n-3 або докозагексаєнова кислота) є напів-незамінною жирною кислотою трьох серій омега.

DHA присутня в достатній кількості в рибі, особливо в лососі, скумбрії, сардинах, оселедцях, тунцях і анчоусах (синя риба).

Ще більше представлена в олії, отриманій від цих тварин, DHA також знаходиться в хороших кількостях в деяких мікроводоростях, з яких, не дивно, риба харчується.

Поза цих продуктів харчування, джерела їжі DHA є особливо дефіцитними; ми знаходимо його в невеликих кількостях в м'ясі, особливо якщо тварина годувалася рибним борошном або льоном (в цьому випадку вона також присутня в яйцях яйцекладучих, таких як курка).

Як доказ своєї істотності для людського організму, DHA також присутній у грудному молоці, в той час як відсутній у коров'ячому молоці та його похідних, а також у рослинних оліях.

З цього висновку прийшла недавня практика інтеграції дієти вагітної жінки і медсестри з DHA, щоб гарантувати правильний розвиток тканини мозку, гостроти зору і когнітивних здібностей плода і новонародженого.

Багато компаній, що спеціалізуються на виробництві адаптованого молока, додають до своєї продукції DHA, щоб наблизити їх склад до людського молока.

Складається з ланцюга з 22 атомами вуглецю - по яких розподілені шість подвійних зв'язків, з яких перший між третім і четвертим атомом вуглецю - DHA є однією з найцікавіших жирних кислот серії Omega 3 завдяки можливим наслідкам клініки.

Показання до застосування

Чому використовується DHA? Для чого це?

DHA є незамінною жирною кислотою, відомою своєю вираженою метаболічною діяльністю.

Точніше, DHA пов'язується з:

Ліпід-знижують властивості, корисні для зниження концентрації тригліцеридів в крові і холестерину LDL.
Нейропротекторні властивості, ефективні в захисті центральної нервової системи від пошкоджуючої дії активних форм кисню;
Антиоксидантні властивості, біологічно цінні для різних органів і систем, включаючи репродуктивну систему;
Протизапальні властивості, здатні гасити флогістичний каскад вище за течією;
Імуномодулюючі та протиалергічні властивості.

Внаслідок цих біологічних функцій доповнення DHA виявилося корисним при гіперхолестеринемії, гіпертригліцеридемії та підвищеному серцево-судинному ризику, неврологічних та нейродегенеративних захворюваннях, екземі та алергічних патологіях, ретинопатіях та аутоімунних захворюваннях.

Позитивні ефекти DHA на нормальний розвиток центральної нервової системи ненародженої дитини також добре охарактеризовані.

Власність та ефективність

Яку користь показала DHA під час досліджень?

Кількість досліджень, пов'язаних з біологічною та клінічною ефективністю DHA, зросла в геометричній прогресії в останні роки.

Цей величезний обсяг літератури дозволив уточнити деякі молекулярні аспекти, які тривалий час залишалися незрозумілими, і виявляти нові клінічні застосування для DHA.

DHA і ліпідний обмін

Значення DHA у контролі дисліпідемії нещодавно було підтверджено кількома клінічними дослідженнями.

Використання 1, 25 г DHA фактично виявилося ефективним у забезпеченні, протягом декількох тижнів лікування, зниженням концентрації тригліцеридів в крові на 20%.

Ці дані, у поєднанні з протизапальною та антиоксидантною дією, підкреслили б кардіопротекторну корисність ДГВ.

ДГК і розвиток плода

Хоча досі не існує одностайності щодо застосування пренатальних і новонароджених, деякі дослідження та автори підтримують корисність ДГК у сприянні правильному розвитку центральної нервової системи та сітківки ненародженої дитини.

Подальша робота пов'язує поліпшення IQ з правильним прийомом DHA в перші кілька місяців і років життя.

ДГК і нейродегенеративні захворювання

Перші експериментальні свідчення про нейропротекторну корисність ДГВ з часом спостерігалися в клінічних дослідженнях, які заслуговують на увагу.

Насправді, правильний прийом DHA, здавалося б, зменшує накопичення запальних цитокінів, частково залучених до патогенезу таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, таким чином здатні затримати загострення захворювання та його наслідки на якість життя.

Нейропротекторну активність також широко спостерігали на клітинах сітківки та в ході офтальмологічних патологій, таких як вікова макулярна дегенерація

ДГК і запальні захворювання

Здатність DHA контролювати продукцію запальних цитокінів полегшила використання цього поживного речовини при лікуванні численних прозапальних патологічних станів.

Кістозний фіброз, ревматоїдний артрит, запальні захворювання кишечника, розлади чоловічої фертильності та алергічні захворювання - це деякі з основних клінічних суб'єктів, які б отримали користь від адекватної інтеграції з DHA.

Дози і спосіб використання

Як використовувати DHA

Найбільш охарактеризована і ефективна доза ДГВ, обумовлена позитивними метаболічними наслідками на ліпідемічний профіль, становить 1-4 г на добу, незважаючи на свою біологічну дію вже проводиться в дозах 50-200 мг / добу.

Щоб уникнути шкідливих окислювальних процесів, добавки на основі DHA повинні також містити антиоксиданти, такі як токоферол і зберігатися подалі від джерел світла і тепла.

Для поліпшення всмоктування і переносимості ДГК слід приймати під час їжі.

Побічні ефекти

Використання DHA в цілому виявилося безпечним і добре переноситься.

Іноді фіксується поява болю в животі, діареї, відрижки та риб'ячих риб з регургітацією (після прийому DHA, витягнутого з олії риб'ячого печінки).

Протипоказання

Коли DHA не слід використовувати?

Застосування DHA протипоказано при підвищеній чутливості до активного інгредієнта або до їжі, з якої вона була витягнута.

Фармакологічні взаємодії

Які препарати або продукти можуть змінити дію DHA?

Незважаючи на те, що жодних цікавих лікарських взаємодій не відомо, слід враховувати, що антитромботичний ефект DHA може змінити профіль згортання у пацієнтів, які проходять антитромбоцитарну або антитромботичну терапію.