HMB - 1000 Maximixe

Інформація про HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Харчова добавка на основі гідрокси-метилбутирата

FORMAT

Флакон 90 cps

СКЛАД

Гідрокси-бета-метилбутират (HMB): піддають кальцію

Капсула: їстівний желатин

Протизлежуючі агенти: магнію стеарат

Е17 барвник

Одна капсула містить: гідроксибетил метил бутират 1000 мг

Характеристики продукту HMB - 1000 Maximixe

Гідрокси-бета-метил бутират - молекула, отримана з процесу трансамінування однієї з трьох амінокислот з розгалуженою ланцюгом. Фактично кетокислота, альфа-кетоізокапроат, яка є прямим попередником гідроксиметилбутирату, генерується з лейцину шляхом трансамінування. Збалансована дієта у людині вагою 70 кг може забезпечити приблизно 200/400 мг HMB в день, що є значно меншою кількістю, ніж це зазвичай використовується у спортивних добавках (3гр), до яких реєструються ергогенні ефекти. Фармакокінетичні та фармакодинамічні властивості цієї молекули ще не повністю охарактеризовані, але з досліджень, що містяться в літературі, показана потенційна здатність знижувати деградацію білка і збільшення синтезу; і це саме те, чого потрібно шукати в спортивній інтеграції. Передбачувані біологічні механізми, в основі цього ефекту, ще не були продемонстровані, але експериментальні свідчення мають намір продемонструвати безпосереднє залучення mTOR (фактора, залученого до синтезу білка) і інгібуючого впливу на деградацію білка через убіквітин протеасому. Таким чином, результатом цієї модуляції буде чітке поліпшення обороту білків.

Інші дослідження, замість цього, підкреслюють здатність HMB зменшувати активацію каспаз, з подальшим скороченням апоптотичних процесів, і захищати клітину від окисного інсульту, опосередкованого ROS. Ця молекула, таким чином, знаходить достатньо місця в лікуванні всіх тих захворювань, які викликають кахексію (втрату тонкої маси), таких як СНІД і рак.

З іншого боку, у спорті HMB використовується як для поліпшення складу тіла, так і для підвищення спортивних якостей (сила та витривалість)

Раціональна інтеграція в спортивну практику ВМБ - 1000 Maximixe

Як і більшість добавок на ринку, існує відкрита дискусія про ергогенні ефекти гідроксиметилбутирату. Численні дослідження показують, що добавки з HMB, протягом приблизно 4 тижнів при 3 грамах на день, можуть підвищити силу і зменшити відчуття втоми під час тренування, зі значним зниженням маркерів пошкодження м'язів, викликаних фізичною активністю. Інші, однак, підтримують гіпотезу про відсутність ергогенних властивостей цієї молекули.

Проте з ретельного перечитання різних статей, що містяться в літературі, можна зробити деякі висновки, хоча й часткові, враховуючи наукове незнання механізму дії:

Більша ефективність у непідготовлених осіб, для яких на додаток до вищезгаданих поліпшень, також спостерігається збільшення чистої маси.
Відсутність сприятливих ефектів випливає з гострих добавок і не затягується з плином часу.

Використовуйте в спортивній практиці HMB - 1000 Maximixe

Вибіркове дозування, як видається, становить 3 грами на день.

Однак, враховуючи високу індивідуальну варіабельність, фармакокінетичні дослідження визначають рекомендовану дозу 38 мг / кг протягом щонайменше 4 тижнів. Різні дослідження, насправді, здаються згодними з урахуванням відсутності ергогенних ефектів у короткій адміністрації.

Враховуючи дозування цієї добавки, стандартні 3 грами можна розділити на 3 порції по 1 грам, зменшуючи тим самим нирковий кліренс цього продукту.

Було б краще, з огляду на період напіврозпаду близько 2, 5 год від максимального піку, і нормалізації рівня крові через 9 год, приймати одну капсулу вранці, одну відразу після тренування, а іншу перед сном.

Як оптимізувати свій бізнес HMB - 1000 Maximixe

У літературі є дослідження, які показують ефективність HMB в синергії з глутаматом і аргініном, у поліпшенні білкового обороту і протидію кахектическому ефекту, що проявляється в деяких серйозних патологіях. Аналогічний ефект спостерігався на здорових і літніх осіб, після року прийому аргініну, лізину і HMB.

Синергія між креатином і HMB здається неефективною.

Побічні ефекти HMB - 1000 Maximixe

Введення HMB добре переноситься в дозах від 3 до 6 грамів на добу і добре задокументовано в літературі навіть протягом декількох тижнів введення.

Дослідження на тваринах також показують, як переноситься дуже високі дози.

Зниження артеріального тиску було зафіксовано в деяких дослідженнях після введення HMB, але це, очевидно, пояснюється присутністю кальцію в продукті.

Заходи безпеки при використанні HMB - 1000 Maximixe

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації, до 12 років і для підлітків, які ще не пройшли навчання.

У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз HMB - 1000 Maximixe.

Список використаної літератури

Профілактика і лікування фізичних навантажень викликають пошкодження м'язів.

Howatson G, van Someren KA.

Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Огляд.

Бета-гідрокси-бета-метилбутират (HMB) доповнення і стимулювання росту і сили м'язів.

Slater GJ, Дженкінс Д.

Sports Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Огляд.

Бета-гідрокси-бета-метилбутират і його застосування в легкій атлетиці.

Palisin T, Стейсі JJ.

Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Огляд.

Пошкодження м'язів за допомогою тренувань не послаблюється бета-гідрокси-бета-метилбутиратом і добавками альфа-кетоізокапронової кислоти.

Нунан Д, Говатсон Г, ван Someren KA.

J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7.

Механізм ослаблення бета-гідрокси-бета-метилбутиратом розпаду м'язового білка, індукованого ліпополісахаридом.

Russell ST, Tisdale MJ.

Mol Cell Biochem. 2009, жовтень 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 квітня.

Вплив бета-гідрокси-бета-метилбутирата на дев'ять тижнів

Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 827-35.

Вплив добавок бета-гідрокси-бета-метилбутирата під час силового тренування, складу тіла і пошкодження м'язів у тренованих і непідготовлених молодих людей: мета-аналіз.

Rowlands DS, Thomson JS.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 836-46.

Гострі та часові ефекти бета-гідрокси-бета-метилбутирата (HMB) на непрямі маркери пошкодження скелетних м'язів.

Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.

Добавки бета-гідрокси-бета-метилбутирату зменшують ріст пухлини ex vivo і проліферацію пухлинних клітин і запобігають виникненню кахексії у щурів, які несуть пухлину 256, за рахунок модифікації експресії ядерного фактора-каппа.

Нунес Е.А., Кучера Д., Брито Г.А., Бонатто С.Я., Ямазакі Р.К., Танхоффер Р.А., Мунд Р.К., Кричик М., Фернандес Л.К.

Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93.

Вплив бета-гідрокси-бета-метилбутирата (НМБ) на метаболізм білків в цілому і в окремих тканинах.

Холєчек М., Мутній Т., Коварик М., Sispera L.

Харчовий Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21 листопада.

Вплив бета-гідрокси-бета-метилбутирата (HMB) на працездатність і склад тіла за різними рівнями віку, статі та досвіду навчання: Огляд.

Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.

Nutr Metab (Лонд). 2008 Jan 3; 5: 1.

J Appl Physiol. 1996 Nov; 81 (5): 2095-104.

Вплив метаболіту лейцину бета-гідрокси-бета-метилбутират на метаболізм м'язів під час тренування резистентних вправ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50.

Короткочасна добавка бета-гідрокси-бета-метилбутирата не зменшує симптомів ексцентричного пошкодження м'язів.

Paddon-Jones D, Keech A, Дженкінс Д.

J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639.

бета-гідрокси-бета-метилбутират (HMB) кінетика і вплив прийому глюкози у людей.

Вплив амінокислот доповнює фізіологічні адаптації до резистентного тренування.

Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala М. С., Vingren JL, Андерсон JM, Spiering Б. А., Томас GA, Хо JY, Quann Е. Е., Izquierdo М, Hakinen K, Maresh CM.

Med Sci Sports Exerc. 2009 травень, 41 (5): 1111-21.

Вплив бета-гідрокси-бета-метилбутирата (HMB) та добавок на HMB / креатин на міцність, потужність і антропометрію висококваліфікованих спортсменів.

O'Connor DM, Crowe MJ.

J Strength Cond Res. 2007 May; 21 (2): 419-23.

Вплив бета-гідрокси-бета-метилбутирата (HMB) та добавок HMB / креатину на показники здоров'я у висококваліфікованих спортсменів.

Crowe MJ, О'Коннор Д. М., Лукінс JE ..

Вплив добавок бета-гідрокси-бета-метилбутирата та моногідрату креатину на аеробну та анаеробну здатність висококваліфікованих спортсменів.

O'Connor DM, Crowe MJ.

Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване випробування суміші бета-гідроксил бета-метилбутират, глутаміну та аргініну для лікування ракової кахексії (RTOG 0122).

Берк Л, Джеймс J, Шварц А, Hug Е, Махадеван А, Самуельс М, Качник Л; RTOG.

Підтримка раку. 2008 Жовтень; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22 лютого.

Річні зміни білкового обміну у чоловіків і жінок похилого віку доповнювались коктейлем з харчування бета-гідрокси-бета-метилбутирата (HMB), L-аргініном і L-лізином.

Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.

JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1): 71-82.