спорт і здоров'я

Біль у спині та пілатес

Доктор Лаура Асінарі

Хребет повинен забезпечувати суттєві функції: одночасно як тверді, так і рухомі.

Весь комплекс (кістки, міжхребцеві диски, зв'язки, підтримуюча мускулатура) повинні працювати ідеально узгоджено, і це можливо через постуральну тонічну систему.

У момент зміни елемента цієї системи встановлюється дисбаланс.

Постуральний дисбаланс генерує аномальне напруження на елементах, що складають колонку, і ці напруги, у довгостроковій перспективі, визначають появу болю, жорсткості і беруть участь у виникненні артрозу.

Вже чотириста років до Христа Гіппократ звертав увагу на патології, спричинені дефектними станами хребта.

Повертаючись до нашого часу, біль у спині можна вважати злом століття, враховуючи його майже епідемічне поширення: вона є однією з найчастіших причин відсутності на роботі, щороку через нього втрачається двадцять шість мільйонів робочих днів; від американської статистики 93% осіб страждали, страждали або страждали від болю в спині; 30% дітей у віці від 7 до 17 років скаржаться на біль у спині; витрати на догляд та збитки в обсязі виробництва становлять мільярди доларів на рік, у Франції це третій видатків у порядку важливості охорони здоров'я.

Цифри красномовні: біль у спині отрує життя людей, які сидять або займаються спортом, нормальний спосіб життя ослаблений, звичайна діяльність скомпрометована і часто ви змушені вдаватися до ліків, щоб полегшити біль.

Причини болю в спині можуть бути різними, як і типи болю в спині.

Останні дослідження в галузі нейронауки показують, що постуральна регуляція не залежить виключно від внутрішнього вуха, як вважалося протягом тривалого часу, а перш за все від інших рецепторів системи і в першу чергу - від стопи і ока.

Інші рецептори можуть втручатися в порушення постави, тобто шкіри (рубці), стоматогнотичного апарату (зуби / неправильні прикуси), м'язів, суглобів і, нарешті, психологічного фактора, який зовсім не є незначним.

З моменту, коли постуральна тонічна система нерегульована через ненормальну інформацію, що надходить від одного з її рецепторів, виникає дисбаланс і з цим низка порушень.

Таким чином, ця система здатна функціонувати у своєму дисбалансі, але вона не здатна виправляти себе; Ось чому так багато людей мають постуральний дисбаланс (більше 80%) і можуть, у довгостроковій перспективі, мати біль.

Існує багато захворювань, які підтримуються дисбалансом постуральної тонічної системи, наприклад:

вертебральний і ревматичний болі, вертебральні блоки, біль у хребетному компоненті (ішіас, біль у суглобах, скапулгія…)

деформації хребта (сколіоз, сколіотичне ставлення, гіперцифоз ...) і кінцівки (дефекти осі, деформації стоп)

статично-складові болі (стегно, коліно, стопа ..)

грижі міжхребцевих дисків або, як правило, всі патологічні диски не є результатом інфекції

різні патології спортсмена, навіть випадкового спортсмена (судоми, тендинити, вивихи ...)

Всі ці причини призводять до того, що людина може проконсультуватися зі своїм лікарем. Якщо знеболюючі, протизапальні засоби можуть впливати на біль і запалення, вони не впливають на механічний компонент болю, а також модні терапії, такі як акупунктура, гомеопатія, вертебральні маніпуляції, мезотерапія і т.д. ... вони часто є дуже ефективним доповненням, але жоден з них дійсно не матиме справу з механічним компонентом болю.

У світлі останніх робіт, статичні порушення, здається, є однією з головних причин болю в спині і пов'язаних з нею болів.

Доказом є те, що 85% пацієнтів, які проходять етіологічне лікування, бачать, що їхній біль зникає.

У цьому контексті Постурологія вступає в гру, розуміючи її як постуральну техніку перепрограмування.

Постуролог в першу чергу проводить історію хвороби, вивчає його та ідентифікує тип дисбалансу, знаходячи залучені рецептори; по-друге, це приносить нове програмування цілого разом, обробляючи причини, коли це можливо.

Найпоширенішими проблемами є:

недостатня конвергенція очей (часто важлива і взагалі не діагностується), що також викликає шийний біль (шию і потилицю) і поколювання в очах увечері.

Дисбаланс на рівні щелепи, що викликає скутість шиї, особливо в кінці ночі і вранці

Зовнішня опора п'яти поєднується з внутрішньою опорою іншої п'яти, що вказує на обертання і нахил тазу, тому біль і скутість на поперековому рівні

Втягнутий або роздутий шрам, чутливий або неприємний на дотик, який може бути відповіддю на появу певних болів або розладів.

Командна робота часто необхідна для того, щоб одночасно можна було ефективно і надійно ставитися до пацієнта, адже постурологія використовує різні спеціальності: загальну медицину, ревматологію, офтальмологію, ортопедію та ортопсію ( очне перевиховання), стоматологічне мистецтво і постуральне перевиховання.

Лікування болю в спині, таким чином, складається з декількох методів лікування, які безпосередньо стосуються причини дисбалансу постуральної тонічної системи, так:

Для стопи: постуральна перепрограмування устілок

Для очей: особливий тип очних крапель, магнітна терапія для розслаблення певних очних м'язів, перевиховання окуломоторних м'язів ортопедичною гімнастикою.

Для стоматогнатичного апарату. Перебалансується з укусом, замінюючи відсутні зуби

Для рубців: місцеве лікування

Для м'язів: Постуральне розтягування, перевиховання, як Мезьєр і Пілат