Найбільш рекомендованими лікувальними методами для схуднення є менш інтрузивні, а саме: адаптація харчових звичок і збільшення фізичної активності.
У зв'язку з цим Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) пропонує скоротити споживання оброблених харчових продуктів, багатих насиченими жирами, цукрами і сіллю; крім того, рекомендується пом'якшити споживання калорій раціону і підвищити рівень загальної фізичної активності. Доцільно також збільшити споживання дієтичних волокон, щоб регулювати дефекацію і модулювати поглинання їжі.
Інші способи, спрямовані на зниження ваги, включають застосування деяких лікарських засобів і добавок, які знижують апетит, перешкоджають всмоктуванню певних поживних речовин (жиру і цукру) або зменшують обсяг шлунка.
Баріатрична хірургія
Баріатрична хірургія - хірургічна терапевтична техніка для схуднення і використовується виключно у випадках важкого ожиріння. Його можна застосовувати за допомогою двох різних процедур: шлункового шунтування (виключення шлунка) і шлункового перев'язки. Обидва вони ефективні в пом'якшенні споживання енергії їжі шляхом зменшення розміру шлунка; однак, оскільки вони не звільняються від ризику хірургічного втручання, їх значимість повинна бути оцінена і обстежена після консультації лікаря.
Внутрішньошлункова повітряна куля
Вставка внутрішньошлункового балона, також звана BIB, є терапевтичним методом для схуднення, що використовує ендоскопічний метод. На практиці, на відміну від баріатричної хірургії, установка BIB не вимагає розрізу. Вона полягає в позиціонуванні пластикової сфери, наповненої фізіологічним розчином, всередині шлунка, щоб сприяти відчуттю ситості. Якщо їсти менше, пацієнти, як правило, втрачають вагу в короткостроковій і середньостроковій перспективі.
Втрати ваги добавки
Існує широкий спектр безрецептурних продуктів, які називаються "добавками до втрати ваги". Насправді, харчові добавки (навіть якщо вони широко використовуються) не вважаються правильним вибором для схуднення.
Вони існують різного роду і мають механізми дії, які відрізняються один від одного. Для отримання додаткової інформації прочитайте спеціальну статтю, натиснувши тут.
На відміну від ліків, дієтичні добавки для схуднення можна придбати, але деякі з них здаються дійсно ефективними в довгостроковій перспективі. Ніяка дієтична добавка не має ефекту схуднення без негативного балансу калорій як такої.
Втрата ваги наркотиків
Всі вони вимагають медичного призначення, і їх застосування надзвичайно суперечливе. Вони варіюються від хелатируючих агентів (перешкоджають всмоктуванню кишечника), до проносних, до амфетамінів (які знижують почуття апетиту). Також у цьому випадку бажано поглибити читання, натиснувши тут.
Віртуальний шлунковий бандаж
Віртуальна бандажа шлунка є формою гіпнозу. Ця стратегія спрямована на вплив на розум пацієнта, щоб переконати його відчути звуження шлунка; як наслідок, прийом їжі повинен бути зменшений, що дозволяє суб'єкту схуднути.
Віртуальна пов'язка часто інтегрується з психологічним лікуванням, спрямованим на управління тривожністю і з гіпнопедією (запам'ятовування звуків, шумів або фраз під час сну).
Дослідження використання гіпнозу в якості альтернативної техніки управління вагою тіла прийшли до висновку, що це може бути альтернативним або цілісним рішенням для більш класичних методів втрати ваги.
У 1996 році спостерігалося, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або когнітивно-поведінкова терапія для зниження ваги є більш ефективною, якщо вона пов'язана з гіпнозом.
Терапія прийому та прихильності (ACT) також є підходом до уваги (усвідомлення думок, дій і мотивів), призначених для втрати ваги; зокрема, за останні кілька років це показало чудову корисність терапевтичного характеру.
