Ізо-100 Сироватковий протеїн - Dymatize

Інформація про Iso-100 Сироватковий протеїн - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - ДИМАТИВ

Ізольована сироватково-білкова добавка

FORMAT

Упаковка 910 гр або 2275 грам

СКЛАД

Ізольований сироватковий білок (сироватка); Емульгатор (соєвий лецитин); Cacao. Згущувачі: карбоксиметилцелюлоза, ксантанова смола; Хлорид калію; аромати; Підсолоджувач: сукралоза. Містить молоко і сою.

Аналіз засобів масової інформації (Gusto Cacao)	Для 100 г	За добову дозу (28 г)
Енергетична цінність	379 Ккал / 1589 Кдж	106 Ккал / 443 КДж
білка	86 р	24 г
вуглеводи	5 г	1, 4 г
Грассі	1 г	0 р
з яких насичені	0, 5 г	0 р
натрій	0, 18 г	0, 05 г

Амінокислотний профіль : на жаль, ні на упаковці, ні на онлайновій інформації не вдалося знайти профіль амінокислоти цього продукту.

Особливості продукту Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Ця добавка складається з ізольованих білків молочної сироватки. На жаль, спосіб ізоляції не визначений, але, дотримуючись характеристик, описаних на етикетці, передбачається спосіб, заснований на мікрофільтрації. Незважаючи на це, вміст білка зазвичай вище, ніж інші білки, екстраговані тим же методом, з прийнятною концентрацією натрію.

Болюча точка, це комерційний вибір, щоб спонсорувати цей продукт як не маючи вуглеводів, коли було б достатньо прочитати етикетку і дотримуватися відповідну квоту цукрів, присутніх тут, включаючи неминуче лактозу.

Сироватковий протеїн - білки молочної сироватки, отримані при обробці сироватки (відходи, отримані при обробці сирів), являють собою найменший вміст білка в молоці. Більша частина білкової тяги цієї їжі складається з казеїнів, різних білків з точки зору як амінокислот, так і функцій, що характеризуються абсолютно різною кінетикою перетравлення та абсорбції.

Сироваткові білки містять різні типи білків, від лактоглобулінів до лактальбуміну, від сероглобулінів до лактоферрину, причому відсотки також відрізняються за різними методами ізоляції та екстракції.

Різна картина перетравлення і абсорбції робить сироватковий білок швидким і потужним джерелом амінокислот, щоб гарантувати значне збільшення цих поживних речовин в обігу вже після 20/30 хвилин після прийому. Деякі дослідження фактично порівнювали кінетику поглинання казеїнів з такою білків сироватки, відзначаючи не тільки різний час поглинання, але перш за все іншу функціональну роль. Казеїни, зокрема, виявилися особливо корисними для збереження м'язової цілісності під час фізичних вправ (ймовірно, через поступове збільшення рівнів амінокислот у плазмі, більш-менш постійних протягом часу), тоді як білки сироватки виявилися дуже ефективними. у індукції синтезу м'язового білка в післясвітовій стадії, інтенсивність якої вдвічі перевищує спостережуваний для казеїнів. Насправді вся ця різниця визначається не тільки різними амінокислотними закономірностями, але і метаболічною реакцією на прийом вищезазначених білків. Сироватка, по суті, гарантує, протягом декількох хвилин після їх введення, чудовий глікемічний пік (ймовірно, підтримуваний глюконеогенним дією деяких амінокислот), за яким слід інсулінемічний пік. Ця швидка метаболічна реакція, яка значно зменшується для казеїнів, частково може бути відповідальною за підвищену анаболічну здатність, проте враховуючи, що важлива дія в цих термінах визначається лейцином та його метаболітами, здатними збільшити експресію деяких факторів. клітини, що беруть участь у посиленні синтезу білка.

Ці властивості, прийняті і детально описані науковим світом, неминуче мають наслідки для композиції тіла, стаючи відповідальними за той ефект, який шукають спортсмени різних дисциплін: гіпертрофія м'язів.

Декілька доказів, насправді, показують, як після додання білків сироватки і планової фізичної активності ми фіксуємо:

Збільшення діаметра м'язових волокон (особливо тих, що мають швидке скорочення)
Краща адаптація до вправ;
Збільшення діаметра м'язів;
Підвищення м'язової маси.

Хоча гіпертрофія, здається, є найбільш охарактеризованим і вивченим ефектом, пов'язаним з добавками білків, важливо пам'ятати, як різні дослідження оцінюють ефективність білків також для їх:

Міопротективну роль: запропоновано початковими доказами, які продемонстрували зниження найбільш поширених маркерів пошкодження м'язів після інтенсивних фізичних вправ;
Остеропротекторна роль: частково визначається секрецією IGF1, фактора з остеотрофною здатністю, частково синтезом колагену та інших глікопротеїнів, необхідних для підтримки кісткового матриксу;
Імуностимулююча роль: ймовірно, частково пов'язана з присутністю глутаміну, важливого джерела харчування для клітин імунної системи, і частково до підвищеного синтезу глутатіону, ферменту з сильною антиоксидантною силою;
Ергогенна роль: пояснюється наявністю глюконеогенних і розгалужених амінокислот;
Системна роль: особливо очевидна у осіб з ожирінням, для яких спостерігається значне зниження плазмових рівнів холестерину і тригліцеридів LDL.

Дуже важливо ще раз нагадати, що ці потенційні застосування не завжди пов'язані з експериментальними даними, і стільки, скільки деякі дослідники дають докази, вони пунктуально заперечуються іншими дослідженнями.

Використання в спортивній практиці Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Незважаючи на те, що всі виробники повинні надати вказівку на дози, які можуть бути використані, важливо розглянути їх з належною обережністю. Загальні показання, що даються, насправді є лише пропозицією, яка завжди повинна бути контекстуалізована з урахуванням фізичного, спортивного, фізіологічного та харчового стану спортсмена. Насправді важливо розробити протоколи інтеграції, які враховують потреби користувача, і які можуть оптимізувати результати правильного навчання і правильного харчування. По суті, невибіркове використання цих продуктів не тільки визначало б відсутність будь-якої бажаної користі, але й мало б наслідком низку побічних ефектів, які б скомпрометували як стан здоров'я, так і фізичну якість спортсмена.

Таким чином, після того, як планується інтеграційний план, що враховує вищезгадані характеристики, можна запропонувати - на основі наукової роботи - терміни набору персоналу. Точніше, враховуючи кінетичні властивості цих білків, їх застосування у післяопераційному періоді було б доцільним, коли разом з джерелом вуглеводів вони могли б гарантувати оптимізацію процесів відновлення, які розуміються як синтез глікогену, так і синтез білка. Кількість, яка буде використана, звичайно, повинна дозуватися відповідно до загальної квоти білка, враховуючи, що найкращі результати будуть отримані шляхом відтворення співвідношення CHO / PROTEIN 3: 1.

Існують також різні терміни підбору персоналу, які віддають перевагу меншим дозуванням, що розбиваються протягом дня, але, як і в будь-якому випадку, бажано спочатку протестувати їх на собі, враховуючи величезну міжособистісну мінливість.

Прийом переважно проводити натщесерце і продовжувати принаймні 8 тижнів (час, коли спостерігаються перші помітні ефекти).

Синергія - Ізо-100 Сироватковий протеїн - Диматизуйте

Білки + антиоксиданти: поєднання антиоксидантів, здається, підвищує захисний ефект білків під час інтенсивної фізичної активності.

Білок + CHO: здається, найбільш ефективна комбінація ніколи. У перед-расі, правильно об'єднаних і вибираючи найбільш підходящий джерело, вуглеводи можуть підтримувати продуктивність і покращувати енергетичні властивості м'язів; з іншого боку, вони можуть оптимізувати процес відновлення та зростання.

Білок + креатин: завжди в поєднанні з вуглеводами, взятими в пост відпрацювати, вони, здається, поліпшують збільшення чистої маси, навіть якщо не всі дослідження згодні.

Ізо-100 Сироватковий протеїн - Диматизуйте побічні ефекти

Відомі довгострокові побічні ефекти дієти, надто багатої білками або амінокислотами; пошкодження нирок, дегідратація, викликана підвищеною секрецією сечі, печінковим або нирковим дистрессом, ліпідемічними змінами та пов'язаними з цим патологіями, ацидозом тканин і демінералізацією кісток, є лише деякими з наслідків незбалансованої дієти з плином часу. Серед шкідливих ефектів, отриманих від дієти, надто багатої білками, існує, звичайно, і збільшення жирової тканини, індукованої складними метаболічними перехрестями, відповідальними за енергетично-функціональну координацію організму.

Застереження щодо використання Сироватковий протеїн Iso-100 - Dymatize

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, алергії та аутоімунних захворюваннях, під час вагітності, під час грудного вигодовування, до 12 років і для підлітків, які ще не пройшли навчання.

У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз сироваткового протеїну Iso-100 - Dymatize.

Список використаної літератури

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Вплив суміші амінокислот, білків і вуглеводів на чистий баланс м'язового білка після фізичного навантаження.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Рівні синтезу протезів збільшуються і пов'язують білок після тренування з СНО.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85.

Повільно проти швидких білків у стимуляції бета-клітинної відповіді і активації ентеро-островкової осі при цукровому діабеті 2 типу.

Тессарі П, Ківанука Е, Крістіні М, Зарамелла М, Енслен М, Цурло С, Гарсія-Роденас С.

Вплив комбінованих незамінних амінокислот / вуглеводних добавок на м'язову масу, архітектуру та максимальну міцність після тренування з великими навантаженнями.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Фізіол. 2010 Jun 3. [Epub перед друком]

Вплив сироваткового білка на склад тіла, ліпіди, інсулін і глюкозу у осіб з надмірною вагою і ожирінням.

Пал С, Елліс V, Дхалівал С.

Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub перед друком]

Вплив білків / незамінних амінокислот і тренування на резистентність гіпертрофії скелетних м'язів: випадок білка сироватки.

Hulmi JJ, Локвуд CM, Stout JR.

Nutr Metab (Лонд). 2010 17 червня; 7 (1): 51. [Epub перед друком]

Терміни споживання білка збільшують витрати енергії через 24 год після тренування.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 Травень; 42 (5): 998-1003.

Гідролізати вуглеводів плюс сироватковий гідролізат після вправи збільшують рівень глікогену скелетних м'язів у щурів.

Моріфуджі М., Канда А, Кога J, Kawanaka K, Higuchi M.

Амінокислоти. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 липня.

Вплив добавок креатину та сироваткового білка на склад тіла у чоловіків у віці від 48 до 72 років під час резистентного тренування.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Здоров'я Старіння. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Добавка гідролізатом сироваткового білка сприяє відновленню здатності до формування м'язової сили після ексцентричних вправ.

Баклі Дж., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Гоу ПР, ДеНічіло М.О., Роуні М.К.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Вплив прийому білка на енерговитрати та утилізацію субстрату після тренування у жінок середнього віку.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55.

Вплив різних білкових джерел і креатину, що містить живильну формулу, після 12-тижневого тренування.

Керкік К.М., Расмуссен С, Ланкастер С., Старкс М., Сміт Р, Мелтон С, Грінвуд М, Алмада А, Крейдер Р.

Харчування. 2007 Sep; 23 (9): 647-56.

Вплив резистентних тренувань і білкових добавок на кістковий оборот у молодих дорослих жінок.

Mullins NM, Sinning МИ.

Nutr Metab (Лонд). 2005 17 серпня, 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 липня.

Особливості концентрування сироваткового білка у дітей з швидко прогресуючою ВІЛ-інфекцією.

Морено Ю.Ф., Сгарб'єрі В.К., Да Сілва М.Н., Торо А.А., Вілела М.М.

Молочний сироватковий білок зменшує виробництво вільних радикалів кисню в мишачої моделі хронічної кардіоміопатії перевантаження залізом.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Вплив добавки лейцину та сироваткового білка протягом восьми тижнів одностороннього тренування з опором.

Коберн JW, Housh DJ, Housh TJ, Малек MH, Бек Т.В., Крамер JT, Джонсон GO, Донлін PE.

J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91.

Системні показники ураження скелетних м'язів і відновлення м'язової функції після фізичного навантаження: вплив комбінованого прийому вуглеводів-білків.

Betts JA, Toone RJ, Стокса К., Томпсон Д.

Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, Aug (34): 773-84.

n J J Спорт Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Кон'югована лінолева кислота в поєднанні з креатиновим моногідратом та добавками сироваткового білка під час силового тренування.

Корніш С.М., Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Малий JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

Коледж кінезіології, Саскачеванський університет, Саскатун, СК, Канада.

tr. Res. 2008 Oct; 28 (10): 651-8.

Прийом сироваткового білка у людей похилого віку призводить до збільшення м'язового білка, ніж при вживанні його основного амінокислотного вмісту.

Katsanos CS, Чинкес Д.Л., Паддон-Джонс D, Чжан XJ, Aarsland A, Wolfe RR.

Прийом гідролізату молочної сироватки, казеїну або ізоляту соєвого білка: вплив на синтез білка змішаного м'яза в спокої і після вправи на опір у молодих чоловіків.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Тарнопольський М.А., Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 Sep; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 липня.

Вплив бичачого сироваткового білка на ектопічне утворення кісток у молодих зростаючих щурів.

Келлі О, Кюсак S, Кэшман КД.

Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64.

Добавки молозива великої рогатої худоби під час витривалої тренувальної підготовки покращують відновлення, а не продуктивність.

Buckley JD, Abbott MJ, Брінкворт Г.Д., Уайт ПБ.

J Sci Med Sport. 2002 Jun; 5 (2): 65-79.

Вплив молозива великої рогатої худоби на анаеробні показники вправи і плазмовий інсуліноподібний фактор росту I.

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.