Остання команда в молодіжному секторі - " весняна " категорія, де вікова межа дорівнює двадцяти, але гравець з першої команди (поза квотою) також може брати участь у відновленні від травм і поверненню темпів гонки.
Весняну категорію відіграють молоді люди, які тепер зрілі для першої команди і мають професійну перспективу; команди, які беруть участь у цьому чемпіонаті, це компанії, які грають один з одним через національний чемпіонат, з перспективою дозрівання деяких хороших елементів.
Навчальні заняття можуть бути поєднані з тренінгами першої команди: часто, у свою чергу, весняні гравці відвідують тренінги для старших колег.
РІЧНА ПРОГРАМА НАВЧАННЯ НА 10 ДО 12 РОКІВ
Щоб структурувати адекватну навчальну програму для дітей віком 10/12, треба враховувати, що існує ряд параметрів, таких як техніко-тактичні та координаційні навички, з яких ми абсолютно не можемо зробити висновок.
РЕФЕРЕНТНА СХЕМА
| МІСЯЦЬ | ТЕХНІЧНІ ПОТЕНЦІЇ | Тактичні можливості | КООРДИНАЦІЙНІ ПОТЕНЦИИ |
найясніший | Проведення, проходження, прийом. Способи удару | Дверна оборона в чисельній перевазі. Гра без м'яча. 7c7 | Ігри з м'ячем і без |
Вересень | Проведення, проходження, прийом. Способи удару | Прохід у вільну зону. Захист дверей у числовій неповноцінності. Гра без м'яча. 7c7 - 11c11 | Ігри з м'ячем і без |
жовтень | Проходячи, отримуючи. Способи удару. Постріл головою. Захист м'яча. | Оборона призводить до чисельної неповноцінності і чисельної переваги. Зволікання. Створення простору. Проходження і стрільба. Гра з м'ячем і без. 7c7 - 11c11 | Колективні ігри з м'ячем і без |
листопад | Крок, прийом. Способи удару. Постріл головою. Захист м'яча. Обманний рух | Створення простору. Guarding. Гра з м'ячем і без. Проходження і стрільба. 7: 7-11: 11 | Колективні ігри з м'ячем і без |
грудня | Перевірка виконаної роботи | Перевірка виконаної роботи | Колективні ігри з м'ячем і без |
січень | Крок, прийом. Способи удару. Постріл головою. Обманний рух. Дриблінг. | Guarding. Зволікання. Захист дверей і положення в чисельній неповноцінності. 11c11 | Колективні ігри з м'ячем і без |
лютого | Проходячи, отримуючи. Способи удару по м'ячу. Обманний рух. Дриблінг. | Захист дверей і положення в чисельній неповноцінності. 11c11 | Колективні ігри з м'ячем і без |
марш | Крок, прийом. Способи удару. Обманний рух. Дриблінг. | дисоціація; Створення простору; Давай і йди. 11c11 | Колективні ігри з м'ячем і без |
квітня | Крок, прийом. Способи удару. Обманний рух. Дриблінг. Постріл головою. | Атака на захист з остаточним висновком. | Колективні ігри з м'ячем і без |
може | Основи футболу в складних ігрових ситуаціях | Атака на захист з остаточним висновком. | Колективні ігри з м'ячем і без |
червень | Перевірка виконаної роботи протягом року | Перевірка виконаної роботи протягом року |
приклад:
ТЕХНІЧНІ ЦІЛІ: домен, управління, способи удару, способи прийому, стрільба по воротах
Тактичні цілі: 2 нападники проти 3 захисників
РОЗВИТОК УМОВНІ МОЖЛИВОСТІ: рухливість суглобів, сила, швидкість, швидка сила
КООРДИНАТИВНІ НАВЧАННЯ РОЗВИТКУ: баланс, орієнтація, адаптація, диференціація, реакція, ритмізація, поєднання та комбінація.
ОПИС ВИКЛАДАННЯ:
15 хвилин. вступна гра: гандбол
20 хвилин: Проведення внутрішнього та зовнішнього кондиціонування ніг
30 хвилин: 2: 3 для досягнення протилежної мети на знижених полях
20 хвилин: прохід і удар по воротах
15 хвилин: безкоштовна гра
ПРИМІТКИ: труднощі, помилки, тощо, про які необхідно повідомити, щоб перевизначити цілі наступного уроку та річного плану.
ЛАСТИННА МОДЕЛЬ
Сьогодні, завдяки існуючим новим технологіям, можна точно визначити продуктивність моделі футболіста.
Якщо, наприклад, ми беремо гонку як еталонну модель, параметри будуть представлені якістю та кількістю подорожей, які гравець може виконати протягом всієї гри. У зв'язку з цим необхідно враховувати різні характеристики гравця, його роль і рухи, які він здійснює протягом всієї гри; ці переміщення можна вказати наступним чином:
- зупинити
- траса (4 км / год)
- пробіжка (8 км / год)
- бігти на низькій швидкості (12 км / год)
- бігти на помірній швидкості (16 км / год)
- швидкісна гонка (21 км / год)
- Спринт (30 км / год)
- бігти назад
Різні швидкості вище були виявлені кілька разів (різні ігри) і опосередковані між різними гравцями.
Воротарі розглядаються окремо, що полягає в явно іншій ролі через особливість послуги.
З відсоткового аналізу ігрового циклу були зроблені наступні висновки:
- за 17% від загального часу гри гравці стоять на місці;
- на 40% вони ходять;
- 35% працюють на низькій швидкості;
- 8% з них працюють на високій швидкості;
- за 0, 6% роблять спринт.
З цих перших аналізів видно, що гравець проходить в середньому 10, 8 км, з відмінностями від 9 до 14 км.
Захисники і зловмисники подорожують приблизно однаковою кількістю бігових кілометрів, з більшою швидкістю і більшою кількістю спринтів, ніж півзахисники.
Нападники - це ті, хто виконує найбільшу кількість пострілів голови; захисники замість цього роблять більше контрастів.
У середньому 30 проходів і 15 перехоплень робляться для кожного гравця.
більше
Елітні гравці:
- вони залишаються або гуляють більше половини зустрічі
- вони пробігають більше в першій половині, ніж відновлення, але відстань, що проходила на високій швидкості, залишається незмінною в середньому
- вони виконують більшу швидкість, ніж гравці нижчого рівня.
Але як ми готуємо наших гравців до даних, описаних вище?
Коли ми говоримо про навчання в футболі, ми не можемо не згадати про авторитетних авторів:
- Крамер, 1987: "Найкращим вчителем для навчання є гонка".
- Northpoth, 1988: "Якщо перегони є найкращим тренуванням, то також вірно, що хороша підготовка повинна обов'язково мати характер раси".
Якщо ми спостерігаємо гравця протягом всієї гри, то помічаємо, що він виконує різні типи гонки: в рядку, з кривими, зі змінами напрямку, і т.д. ... Це змушує нас зробити висновок, що різні вправи бігу в футболі доведеться поставити акцент на цих характеристиках, а саме: біг по лінії, зі змінами сенсу, змінами напрямку і так далі.
Традиційна концепція підготовки до футболу повинна також поширюватися на всі ті фактори, які впливають на продуктивність гравця та що одночасно підвищують розвиток продуктивності в контексті команди:
- Техніка (координаційні навички та кінетичні здібності)
- Стан (сила, швидкість, опір і гнучкість)
- Психічні здібності
- Здоров'я, конституційні та схильні фактори
- Тактичні та пізнавальні навички
- Соціальні навички
Загальний "чистий" тип тренінгу повинен застосовуватися тільки під час регенеративної, додаткової, компенсаторної підготовки тощо.
Як це трапляється у юних футболістів, навіть дорослі повинні проводити тренування, яке не є занадто незбалансованим у будь-якому напрямку. Цей розгляд часто справедливий для силових тренувань, де часто сприяє зміцненню окремих районів і збільшенню певних параметрів, нехтуючи тим, що є гармонійним розвитком організму і необхідністю успішного застосування умовних вправ. гри.
ШВИДКІСТЬ SOCCER PLAYER
Сприйнятлива швидкість
Можливість швидко зрозуміти і втрутитися під час даної ігрової ситуації.
Швидкість очікування
Можливість швидко зрозуміти розвиток гри і насамперед поведінку супротивника.
Швидкість рішення
Можливість швидко вирішити, який з різних дій найкраще вибрати для правильного продовження гри.
Швидкість реакції
Знати, як швидко реагувати на непередбачувані ігрові ситуації.
Циклічна і ациклічна швидкість двигуна
Можливість виконання циклічних і ациклічних рухів, без і з м'ячем, на високій швидкості.
Швидкість дії
Можливість швидко виконувати конкретні дії.
Швидкість втручання
Це здатність втручатися якомога швидше і з максимальною ефективністю, стверджуючи всі якості: пізнавальні, техніко-тактичні, фізичні тощо.
Гнучкість
Для футболіста гнучкість має велике значення, особливо для запобігання травм, які виникають під час перегонів. Звідси важливість правильного спортивного навчання, особливо на високому рівні.
Під редакцією: Лоренцо Боскаріол
