Плікометрія

Один з найбільш точних методів оцінки складу тіла

ВСТУП

Серед різних методів вимірювання процентного вмісту жиру в організмі, ПЛІКОМЕТРИЯ являє собою один з найпростіших, найбільш точних і з витратами на придбання приладів.

МІСЦЕ

Плікометро - це інструмент, який можна порівняти з калібром механіка, оскільки він складається, в основному, з штангенциркуля і градуйованої шкали, що вимірює відстань між наконечниками. Плікометр повинен надавати постійний тиск між складками 10g / mm² (якщо тиск відрізняється, то субоптимальне стиснення плики призведе до помилок у фазі детектування). Тому доцільно періодично перевіряти датчик згідно інструкцій виробника (тиск, відстань від наконечників). Як ми бачили у вступній частині, існують різні типи, починаючи від найдешевших пластикових, не придатних для наукових досліджень, до більш професійних у металі. Останні найбільш часто використовуються в антропометричному полі і по суті три: Lange USA, 65mm; Harpenden GB 55 мм, шпилька 50 мм (мм являють собою міру максимального відкриття плоскогубців).

Тип використовуваного датчика вводить помилку в вимірюванні

ДАТЧИК	ДЖЕКСОН-POLLOCK	Дурніной-Womersley

Lange	23, 4%	26, 9%
Harpeden	19, 6%	23, 8%

Примітка: Розрахунок жирової маси проводився за допомогою рівнянь Ломана

Аналізуючи наступну таблицю, ми можемо оцінити, як між одним типом калібру та іншим (зауважимо, що обидва є науковими калібрами) є помилка близько 15%. Ці дані є додатковим підтвердженням того, що при оцінці складу тіла відсутні 100% точні методи; насправді тільки розтин трупа дасть правильні результати, але я вважаю, що ніхто з вас не хоче пройти цей метод !!

Техніка виявлення

Правильним методом виявлення є FUNDAMENTAL, щоб уникнути подальших помилок вимірювання. Отже, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Здійснюйте вимірювання на лівій стороні тіла за згодою (без урахування переважної сторони суб'єкта, якщо ліворуч неможливо або ви хочете виявити обидва або тільки право на реабілітаційні проблеми). З іншого боку, в літературі є також автори, які радять проводити обстеження на правій стороні тіла.
Визначте сайт і позначте його за допомогою паперового паперу
Тримайте супорт правою рукою і захопіть складку між великим і вказівним пальцями лівої руки, намагаючись від'єднати нижню м'язову тканину.
Пальці повинні бути на відстані 8 см, на лінії, перпендикулярній поздовжній осі panniculus.
Використовуйте правий тиск, щоб відділити гілки манометра, застосувати датчик до основи, вставивши його на 90 °.
Завжди тримайте складку між пальцями і повільно відпускайте тиск супорта.
Прочитайте через 2 секунди.
Відкрийте датчик, зніміть його і повільно закрийте.
Повторіть вимірювання 2 рази (з інтервалом щонайменше 2 хвилини, щоб plica повернувся до стиснутої форми), а потім середній. Якщо два вимірювання варіюються між ними, то більше 10% необхідно виконати третій.

ТОЧКИ РЕПЕРИ

Розміри жирних прокладок можуть бути прийняті в різних місцях, найбільш часто використовуються:

Грудна клітка : складка в діагональному напрямку між пахвою і соскою;

Субкапсулярний : плика взята діагонально, в нижньому куті лопатки;

Аксілярний : складка береться горизонтально нижче площі, покритої волоссям;

Абіссілія : плика береться похило, трохи вище гребеня клубової кістки;

Черевна : складка взята вертикально (або горизонтально залежно від авторів), 2 см латерально до пупка;

Трицепс : складка взята вертикально, в середині вимірюваної руки згинається;

Біцепс : складка взята вертикально, посередині розширеної руки;

Стегно : складка береться вертикально, в центрі відстані між паховою складкою і надколінником;

Теля : плика береться вертикально, в точці найбільшого розвитку частини і в її медіальній частині;

ПОМИЛКИ

Помилок, які можуть бути вчинені під час опитування, дуже багато і важливо знати їх, щоб максимально зменшити їх. Нижче схематично представлені всі можливі причини помилки.

1) Операторська майстерність

Неправильне розташування складок призводить до помилок у мірі:

а) Внутрішньовиглядача помилка: помилка, пов'язана з тим же детектором при повторних вимірюваннях на одному і тому ж об'єкті. Вона змінюється залежно від ділянки і більша для живота (8, 8%) і стегна (7, 1%), оскільки на цих ділянках кількість підшкірної жирової тканини більша. Досвід. Кількість жиру суб'єкта: чим більше жиру людина, тим складніше виявлення; насправді, у людей з ожирінням і дуже м'язової тканини, підшкірна жирова тканина не легко відділяється від основної м'язи. До того ж у ожиріння товщина складок перевищує максимальне відкриття калібру. Єдина альтернатива полягає в тому, щоб брати сайти, де підшкірний жир є мінімальним (біцепс).

b) Помилка між спостерігачами: помилка, пов'язана з різними детекторами. Об'єктивність вимірювань покращується, коли детектори слідують стандартизованим процедурам, практикують разом і маркують сайти.

2) Тип калібру

Перевірка: Точність Точність Діапазон вимірювання Тиск N: B: Використовуйте ту ж датчик для повторних вимірювань на тому ж об'єкті.

3) Фактори, пов'язані з предметом

Товщина шкіри (0, 5-2 мм). Компресивність жирової тканини. Рівень гідратації. Не слід приймати вимірювання після тренування, сауни, турецької лазні, плавання або душу, як фізичні вправи, гаряча вода і тепло виробляють гіперемію (посилення кровотоку) в шкірі з подальшим збільшенням товщини шкіри.

4) Використані рівняння прогнозування: існують два класи рівнянь:

специфічні рівняння популяції, отримані з обмеженої і однорідної вибірки і застосовні тільки до конкретної популяції (наприклад, при оцінці складу тіла велосипедистів).

узагальнені рівняння, отримані з великих гетерогенних зразків, що змінюються за віком і ожирінням (наприклад, оцінка складу тіла італійців)

ПРОДОВЖЕННЯ: Корисність плікометрії »