введення
Каліфорнійський масаж - особливий тип розслабляючого масажу.
Каліфорнійський масаж народився в Каліфорнії в 70-х роках, а не тільки для досягнення добробуту тіла, але, перш за все, для досягнення "повторного балансування" між фізичними і духовними площинами. Таким чином, мета каліфорнійського масажу - дозволити досягти стану гармонії між тілом і розумом.
У ході статті будуть проаналізовані основні характеристики каліфорнійського масажу, визначені його потенційні переваги та спосіб її виконання.
Що це таке?
Що таке каліфорнійський масаж?
Як згадувалося, каліфорнійський масаж - це особливий тип масажу, який проводиться для досягнення рівноваги і гармонії між тілом і розумом.
Іноді називають також іменами психосоматичного масажу або чутливого масажу, каліфорнійський масаж має на меті «привести тіло в контакт з розумом, таким чином, щоб отримати благополуччя всього організму, а отже, і особистості»., Згідно з філософією цього типу лікування, каліфорнійський масаж - отже контакт, який неминуче створюється між масажистом і масажом - повинен бути важливим сенсорним досвідом, здатним генерувати благополуччя. Проте цей сенсорний досвід не повинен плутати і не має нічого спільного з сексуальною сферою.
Огляд історії каліфорнійського масажу
Каліфорнійський масаж бачить своє народження в 70-х роках поблизу Сан-Франциско, в "хіпі" Каліфорнії. Спочатку цей масаж практикувався в групових терапіях, де люди масажували один одного з наміром шукати баланс з власними та чужими тілами, щоб знайти своєрідне загальне благополуччя. Сьогодні каліфорнійський масаж виконують експертні масажисти в єдиному контексті, а не в групі.
Потенційні переваги
Які переваги каліфорнійського масажу?
Прихильники каліфорнійського масажу вважають, що вона здатна на користь тілу як з чисто фізичної точки зору, так і з психологічної точки зору, здійснюючи загальну розслаблюючу і корисну дію.
Фізичні переваги
Що стосується потенційних переваг, що здійснюються на фізичному рівні, то, на думку тих, хто його практикує, каліфорнійський масаж зможе:
- Зниження напруги м'язів;
- Сприяти і підвищувати зволоження і еластичність шкіри (в основному завдяки масажному маслу, що використовується для лікування і не стільки до самого масажу);
- Сприяти і стимулювати лімфатичний і кровообіг;
- Сприяти зниженню ваги;
- Зменшення целюліту;
- Сприяти ліквідації токсинів;
- Сприяти травленню.
Психічні переваги
Що стосується потенційних психічних переваг, то, на думку тих, хто його практикує, каліфорнійський масаж буде здатний:
- Зняти напругу і напругу;
- Зменшення тривожних станів (чітко, при наявності непатологічної тривожності);
- Протидіяти нападам паніки;
- Збільшити самооцінку;
- Змініть баланс нервової системи, допомагаючи людині, яка її підлягає, відновити позитивний контакт зі своїм тілом.
Зверніть увагу
Переважна більшість вищезгаданих переваг, пов'язаних з каліфорнійським масажем, не підтверджується жодним науковим дослідженням, проведеним з цього питання. З іншого боку, є багато людей, які, проходячи цей вид лікування, заявляють, що користуються нею. Зокрема, оскільки це масаж, цілком імовірно, що він може сприяти релаксації, як фізичної, так і психічної, і що він може одночасно розчиняти будь-яке м'язове напруження.
Показання до застосування
Для кого є каліфорнійський масаж?
З урахуванням особливостей і цілей, яких вона прагне досягти, каліфорнійський масаж може виконувати будь-хто, хто хоче досягти стану повного розслаблення, як фізично, так і психічно, знайти гармонію між власним тілом і своїм власним тілом. розум.
Зрозуміло, що рада завжди звертатися до професійних масажистів .
Однак, за наявності особливих патологій або при наявності певних умов (наприклад, вагітності та лактації), перед виконанням каліфорнійського масажу необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як це зробити
Як виконується каліфорнійський масаж?
Каліфорнійський масаж повинен виконувати експерт-масажист. Ті, хто підтримує ефективність і переваги цієї форми масажу, зазвичай рекомендують виконувати деякі попередні операції перед тим, як пройти лікування. Таким чином, і тіло, і розум повинні бути готові до лікування, підвищуючи корисні дії, приписані йому.
Підготовка до масажу
Перш ніж виконувати каліфорнійський масаж, бажано прийняти теплий душ або ванну, щоб видалити залишки кремів або інших продуктів для догляду за шкірою, які раніше застосовувалися, чия присутність може заважати самому масажу і використовуваним маслам для запуску. Крім того, гаряча вода, що надходить з душу або в яку занурюється у випадку ванни, виконує попереднє розслаблююче дію на м'язи .
Виконання масажу
Каліфорнійський масаж виконується масажистом за допомогою ароматизованих олій ; вони використовуються як для полегшення ковзання рук по тілу індивідуума, що піддається його, так і для сприяння розслабленню того ж самого через аромат, що виділяється використовуваним маслом.
Теоретично, каліфорнійський масаж слід проводити на повністю голих предметах; однак, таке стан може створити збентеження для декількох людей, роблячи таке ж лікування, яке створить дискомфорт замість того, щоб розслаблене стан було марним. З цієї причини багато центрів надають одноразові марлеві труси, які клієнти можуть використовувати замість нижньої білизни під час сеансу. Крім того, ви можете використовувати тепле рушник, щоб покрити частини, на яких масаж не практикується.
Однак, як тільки ви виконаєте всі необхідні попередні операції, ви можете почати з реального каліфорнійського масажу:
- На першому етапі масажу реципієнт лікування повинен лежати на кушетці в положенні лежачи (тобто на животі). Потім масажист виконує легкі рухи, починаючи від шиї і піднімаючись до ніг. Ці рухи в основному служать для полегшення релаксації реципієнта і допомагають йому завоювати впевненість у професіоналі, який виконує масаж.
- Коли людина розслабилася (умова, яка може бути сприйнята масажистом, коли дихання реципієнта і серцебиття сповільнюється), він продовжує застосування ароматизованих масажних масел (промислово вироблених або приготованих розбавленням декількох крапель ефірного масла). в спеціальному масляному носії ) і з більш енергійними рухами, ніж попередні. Ці рухи, які включатимуть усі м'язи, нервові закінчення і так звані "енергетичні центри" організму, можуть бути різних типів (зняття, замішування, тертя, струшування тощо) і виконуються за певним порядком.
- Як тільки масаж закінчиться в положенні лежачи, реципієнт повинен лежати в положенні лежачи на спині, і масажист виконає всі попередні маневри навіть на передній частині тіла.
Загалом, сеанс масажу в Каліфорнії триває близько 90 хвилин.
Чи знаєте ви, що ...
Виконання каліфорнійського масажу часто супроводжується музичним фоном, метою якого є подальше сприяння релаксації і гармонії між тілом і розумом одержувача лікування.
Протипоказання
При каліфорнійському масажі не слід виконувати
Сам каліфорнійський масаж не має реальних протипоказань, однак існують певні ситуації, в яких слід уникати такого типу релаксаційного лікування, як і будь-якого іншого типу масажу. Докладніше, каліфорнійський масаж та інші форми масажу не повинні виконуватися за наявності:
- Недавні травми та / або ураження шкіри;
- Дерматити і дерматити;
- лихоманка;
- Інфекційні хвороби;
- Гострі запальні стани;
- Флебіт або тромбофлебіт;
- Набряк нижніх кінцівок, пов'язаний з серцевою недостатністю;
- Розлади центральної нервової системи, що викликають спастичність;
- Тканинний некроз.
Чи знаєте ви, що ...
Широко поширена думка, що каліфорнійський масаж, а також багато інших типів масажу - стимулюючи лімфатичну циркуляцію - можуть якось сприяти поширенню будь-яких злоякісних пухлинних клітин по всьому тілу (метастази). Насправді, така віра не підтримується жодними науковими даними і, навпаки, кілька разів відмовляється. Однак, як запобіжний засіб, якщо ви страждаєте від злоякісних пухлинних захворювань (раку), слід звернутися до онколога перед виконанням будь-якого типу лікування.
Нарешті, важливо пам'ятати, що виконання каліфорнійського масажу певними ароматизованими маслами та / або ефірними маслами протипоказане у випадку, якщо індивідуум, який отримує лікування, має відому алергію на будь-який продукт, який використовує масажист.
