Все частіше бутерброд закінчується тим, що замінює традиційні страви, тому що це більш практично і «поспішно». Проте не вистачає можливостей, щоб персоналізувати її в повній мірі, будь ласка, щоб задовольнити смак, або через проблеми з лінією або потреби у здоров'ї. Але скільки калорій має сендвіч? Наступний калькулятор дозволяє зробити персональний розрахунок на основі різних інгредієнтів всього за кілька секунд. Наша порада полягає в тому, щоб часто змінювати їх, не копаючи на одних і тих же інгредієнтах, а також надавати простір також овочевим, наприклад, листям ракети або салату і помідорів чері. Крім того, якщо бутерброд є звичкою, ми уникаємо завжди їсти холодні нарізки - при всьому їх навантаженні консервантів і насичених жирів (за рідкісними винятками) - замінюючи їх сирами, такими як моцарелла або фонтина, такі як лосось або тунець, і бобові, як боби.
Щоб розрахувати, з відповідними наближеннями, калорією вашого улюбленого бутерброда і знайти нові ідеї, просто виберіть різні інгредієнти з випадаючого меню, вказуючи додані кількості кожного разу.
Сендвіч з тунця (без майонезу)
X Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажити з YouTube Перейдіть на сторінку відео Перейдіть до розділу Відео Рецепти Перегляньте відео на YouTube
