загальність
L-цитрулін, або просто цитрулін, є повсюдною альфа-амінокислотою, присутній як у людському організмі, так і в багатьох видах рослин, з яких він видобувається.
Однак навіть людський організм є прекрасним джерелом цитруліну, особливо кишечника, який забезпечує більше 90% органічного вмісту цитруліну, і печінки, синтез якої досягається через цикл сечовини.,
Через помітну ендогенну біосинтез цитрулін класифікується серед умовно незамінних амінокислот.
Фактично, існують особливі умови, при яких потреба в цитруліні підвищується до таких рівнів, що організм більше не може задовольнити ці потреби. Це такі стани, як синдром короткої кишки, запальні захворювання кишечника, синдроми мальабсорбції, порушення циклу сечовини і захворювання печінки, які роблять необхідним харчовий прийом цитруліну.
Хоча цитруллін не бере участі в процесах синтезу білка, він відіграє ключову роль в органічній економіці:
- Антиоксидантна активність;
- Кардіо- та вазо-захисна активність;
- Детоксикаційна активність;
- Активність попередника аргініну.
Ці властивості будуть впливати на клінічне застосування цитруліну.
Показання до застосування
Чому використовується цитрулін? Для чого це?
Протягом декількох років цитрулін активно використовується як в клінічних, так і в спортивних умовах.
На додаток до антиоксидантної активності були додані інші, різної природи, які сприяли поширенню добавок цитруліну.
Щоб засвідчити величезний інтерес наукової спільноти до цього похідного амінокислоти, спостерігається зростаюче число досліджень з орінітіна, виданих найпрестижнішими міжнародними університетами.
На даний момент, з належними сумнівами і з багатьма полями, які ще потрібно роз'яснити, цитруллін буде корисним у:
- Лікування і профілактика гіпертонії;
- Покращити метаболічну структуру під час метаболічного синдрому;
- Зменшення серцево-судинного ризику;
- Поліпшення білкового обміну при особливих умовах, таких як саркопенія, аутоімунні захворювання та запальні захворювання кишечника;
- Лікування деяких порушень циклу сечовини;
- Уповільнення ускладнень дегенеративних захворювань, таких як розсіяний склероз.
Вищезгадані заходи будуть об'єднані іншими, ще дуже суперечливими і не повністю підтвердженими значними науковими даними, такими як:
- Поліпшення діяльності;
- Корисна дія під час еректильної дисфункції.
Власність та ефективність
Які вигоди від Citrulline показали під час досліджень?
Враховуючи вражаючу кількість опублікованої в даний час наукової роботи, нелегко підсумувати весь біологічний потенціал цитруліну, підтверджений твердими доказами.
В принципі, однак, можна чітко описати деякі з основних видів діяльності цієї молекули.
Цитрулін і антиоксидантна активність
Спочатку на рослинах, зокрема на кавуні (плоди з високим вмістом цитруліну), антиоксидантна дія, ймовірно, є першою біологічною активністю, вивченою для цієї амінокислоти.
Споживання цитруліну, але насправді також насіння кавунів і кавунів, як на експериментальних моделях, так і в клінічних випробуваннях, захищає організм від руйнівної дії активних форм кисню.
Через складні молекулярні механізми, багато з яких не повністю охарактеризовані, цитрулін може діяти як прямий поглинач по відношенню до вільних радикалів кисню, захищаючи макромолекули, такі як ліпіди ДНК і мембрани, від структурних і функціональних пошкоджень.
Антиоксидантна активність, здається, відповідає за кардіопротекторну дію цієї молекули.
Цитрулін і гіпертонія
Він відомий як один з найважливіших судинорозширювальних засобів, тому має природну антигіпертензивну активність і оксид азоту.
Багато досліджень показали, що виробництво оксиду азоту може підтримуватися адекватною присутністю аргініну.
Однак інтеграція з аргініном, внаслідок численних процесів обміну речовин, яким ця амінокислота піддається після його прийому, здається, не визначає помітного збільшення концентрацій цієї молекули.
За даними останніх досліджень, застосування цитруліну могло чинити антигіпертензивну дію, діючи саме на цьому шляху.
Після прийому цитруліну, як у експериментальних моделях, так і в деяких клінічних випробуваннях, спостерігалося підвищення концентрації аргініну в плазмі та підвищення активності ендотеліального ферменту, відповідального за синтез оксиду азоту.
Все це призвело б до індукованої цитруліном вазодилатації, потенційно цінної при гіпертонії.
Цитрулін і еректильна дисфункція
Поряд з описаним для гіпертензії, використання цитруліну, саме через індукцію оксиду азоту, також може відігравати важливу роль у лікуванні таких станів, як еректильна дисфункція.
Незважаючи на відсутність одностайності щодо клінічної ефективності цитруліну, у деяких клінічних випробуваннях, які все ще дуже малі, щоденне застосування цитруліну призвело б до поліпшення клінічної картини у пацієнтів, які страждають легкою еректильною дисфункцією.
Щоб дізнатися більше: Цитрулін і еректильна дисфункція.
Цитрулін і синтез білка
Деякі дослідження, в основному експериментального характеру, показали б анаболічну активність цитруліну.
Незважаючи на те, що була широко оприлюднена, анаболічна і антикатаболічна активність цитруліну спостерігалася б тільки в деяких особливих умовах, таких як:
- саркопенія;
- кахексія;
- Запальні захворювання кишечника;
- Синдроми мальабсорбції.
За цих умов використання цитруліну б, з одного боку, поліпшило гормональний профіль, з іншого - збільшило швидкість синтезу білка.
Цитрулін і спорт
Корисні властивості цитруліну в спорті також в цьому випадку можна пояснити підвищенням концентрації аргініну в плазмі після прийому цитруліну.
Підвищена біодоступність аргініну може визначити:
- Збільшення критичної потужності;
- Загальне підвищення продуктивності;
- Скорочення часу відновлення;
- Зниження маркерів пошкодження м'язів після інтенсивної фізичної підготовки.
Натомість анаболічний потенціал м'язової маси, а точніше синтез білка, цієї амінокислоти залишиться незрозумілим. Докладніше: Інтеграція Citrulline у спортивну практику
Дози і спосіб використання
Як використовувати цитрулін
Доза цитруліну, що найчастіше використовується в різних дослідженнях, як атлетичних, так і клінічних, становить 3 грами на день, хоча є робочі місця з більш високими дозами.
Однак наявність запропонованої дози недостатньо для визначення оптимальної дози, яка може змінюватися від користувача до користувача в залежності від потреб, фізичних характеристик і фізіо-патологічних станів.
Побічні ефекти
Використання цитруліну, навіть у високих дозах, зазвичай добре переноситься.
Гастроінтестинальні реакції, такі як нудота, діарея, блювота і абдомінальні спазми, були описані після використання непропорційних доз цієї добавки.
Протипоказання
Коли слід використовувати цитрулін?
Застосування цитруліну протипоказане суб'єктам з підвищеною чутливістю до активного інгредієнта або алергією до джерела екстракції.
Фармакологічні взаємодії
Які препарати або продукти можуть змінювати ефект цитруліну?
В даний час немає відомих фармакологічних взаємодій між цитруліном та іншими активними речовинами.
Застереження щодо використання
Що потрібно знати перед прийомом цитруліну?
Застосування цитрулінних добавок для клінічних цілей завжди слід оцінювати з лікарем.
Враховуючи відсутність досліджень щодо довгострокового профілю безпеки цієї амінокислоти, застосування цитрулінових добавок зазвичай протипоказане під час вагітності та в наступному періоді грудного вигодовування.
