фізіологія навчання

Фізіологічні адаптації серця у відповідь на фізичну активність

Серце: начерки анатомії та фізіології

Серце являє собою м'яз з середньою вагою близько 350 г у людей і 300 г. в жінці. Вона розташована в центрі грудної клітки з кінчиком або верхівкою, спрямованою вперед і вліво.

Він складається з 4 порожнин (або камер), 2 передсердь і 2 шлуночків, відповідно передсердя і правого шлуночка, передсердя і лівого шлуночка. Праве передсердя і правий шлуночок і ліве передсердя і лівий шлуночок відокремлені один від одного двома атріовентрикулярними клапанами, відповідно (трикуспидаль праворуч і двостулковий ліворуч). Передсердя утворює верхню частину серця і складається з більш тонкої м'язової тканини, ніж шлуночки, які складають більшу частину органу.

Серце функціонує як насос, отримує кров з периферії і спочатку вводить її в легені, а потім назад у велике коло.

Проходження через легені має на меті очищення крові від діоксиду вуглецю і збагачення киснем.

Серце, як і всі інші м'язи, потребує кисню і поживних речовин, що надходять від коронарних артерій.

Фізіологічні адаптації серця у відповідь на фізичну активність

Адаптація серця у відповідь на фізичну активність залежить від виду спорту. Зокрема, для всіх фонових заходів (біг, ходьба, їзда на велосипеді, бігові лижі тощо) серце поступово пристосовується до збільшення обсягу своїх порожнин. Збільшення серцевих порожнин дозволяє серце виробляти більший систолічний діапазон (кількість крові, що залишає лівий шлуночок в кінці кожної систоли), збільшуючи таким чином кількість крові, доступної для тканин.

Що стосується статичних видів спорту, таких як підняття ваги або бодібілдинг, серце пристосовується шляхом збільшення товщини стінки міокарда. Під час цих видів спорту масові скорочення великих м'язових мас викликають часткову оклюзію кровоносних судин, що призводить до збільшення тиску і більшої роботи тиску з боку серця. Це різке збільшення тиску є потенційно дуже небезпечним для пацієнтів із серцем, гіпертоніків і діабетиків, але може бути обмежено шляхом прийняття правильної техніки дихання.

Динамічні вправиСтатичні вправи
Збільшення частоти серцевих скорочень пропорційно метаболічним потребамМенше збільшення частоти серцевих скорочень
Мало або зовсім немає збільшення середнього артеріального тискуВідзначено підвищення середнього артеріального тиску
Переважає вазодилатаціяПереважає звуження судин
Полегшене венозне поверненняПерешкоджали венозному поверненню
Підвищення споживання кисню міокардомПідвищення споживання кисню міокардом міокарда
Пропорційне збільшення ударного об'єму та серцевого викидуЗбільшення неадекватного систолічного діапазону і серцевого викиду

ОБ'ЄДНАННЯ СЕРЦЯ

РОБОТА ТИСКУ СЕРЦЯ