Доктор Крістіано Вердуччі
Добробут і здоров'я з точки зору стільникового зв'язку
Бути придатним (Фітнес) не завжди є синонімом Бути в стані здоров'я (Healthness). Якщо наша особиста програма фізичних вправ орієнтована на тіло розуміється як частини (м'язи, серце тощо), а не в глобальному сенсі, унітарні і взаємозв'язку (стільникові); ми б не отримали повного стану здоров'я і психофізичного благополуччя.
Сьогодні дуже важливо дати «Пріоритет».
Чи вважаєте ви, що важливо і принципово навчитися дихати свідомо? (... що означає не тільки координацію актів натхнення і видиху з вправами, які ми виконуємо ...).
Щоб свідомо дихати, потрібно стати господарем свого дихання, навчитися здатності дихати "енергією" стільки, скільки повітря. У своєму багаторічному досвіді в галузі моторних дисциплін (ISEF), спортивних і нових, таких як Fitness & Wellness, я зустрів кількох людей, які надають пріоритет і в будь-якому випадку інформують і свідомо практикують дихання. Жоден особистий тренер не робить своїх клієнтів роботою в такій важливій меті, як їхній дихання.
Кисень - головне харчування наших клітин, отже, самих себе.
Більшість людей мають обмежене і обмежене дихання в деяких частинах тіла, що означає, отже, погане постачання кисню деякими клітинами (і, отже, психоемоційні, психофізичні проблеми або в будь-якому випадку обмежене психофізичне стан порівняно з власного природного потенціалу).
Дихання є не тільки фундаментальним для всього організму (тіла), але і для нашої психоемоційної сфери (розуму) і "енергійної" (духу).
Більш глибоке дихання. Розслаблений і свідомий, він дозволяє нам живити всі клітини нашого тіла, що дало б нам більше здоров'я, благополуччя і життєздатність всього людського Буття (тіло-розум-дух).
Здоров'я починається з стільникового середовища.
Наше тіло / організм складається з більш ніж 75 тисяч мільярдів спеціалізованих клітин, які утворюють тканини, потім м'язи, кістки, суглоби, серце, нервовий апарат, кров і т.д.
Перш ніж говорити і вибирати, що їсти (занадто велике значення !!), необхідно і фундаментально практикувати конкретні вправи, які дозволяють нашій лімфатичній системі (пилосос організму людини) ефективно працювати.
Це відбувається тому, що те, що ми їмо після розпаду, надходить через кров до клітин, але якщо клітини, і особливо клітинне середовище є "брудними" (ТЕС, мертві клітини, метаболічні відходи), це не дозволяє адекватне харчування клітинам. Це також стосується оксигенації.
Запитайте себе: як би ви їли посеред сміттєзвалища?
Майже всі вправи, які роблять контракт з м'язами, опосередковано активують лімфатичний насос, але найкраще тренування називають лімфатичними вправами або вправою відскоку . Просте рух, яке використовує як гравітацію, так і прискорення і уповільнення, поєднане по вертикалі, робить односторонні клапани лімфатичної системи відкритими і закритими, справжніми лімфатичними, легкими і постійними насосами (лімфатичний дренаж в дії).,
Все це робить можливим зберегти клітинне середовище чистим, що також виграє від більшого постачання кисню через «АЕРОБІЧНЕ» рух відскоку .
З цим простим поясненням, не будучи лікарями або спеціалістами, ми повинні усвідомити, наскільки це важливо, і тому «пріоритет», перш за все, займатися нашими клітинами порівняно з тим, що ми хочемо їсти або робити як вправи і тренування.
Наші клітини в основному потребують чистої навколишнього середовища та кисню як основної їжі.
Це можливо просто шляхом вивчення більш глибокого і розслабленого дихання, а також відповідного вправи ReboundAIR (клітинні вправи).
Тому CREA рекомендує розпочати або інтегрувати власну Психофізичну програму оздоровчих та оздоровчих занять з віддаленим вправою та свідомим енергією, оскільки обидва методи зберігаються.
пріоритет, безпечний, легкий, веселий і доступний для всіх.
Дихання і свідомий рух (постійна практика) дозволяють нам мати не тільки гарну фізичну форму, але і більш повне психофізико-емоційне стан здоров'я і перш за все високу якість життя. Дякую.
ReboundingBreathworkMovement®
& програма
від CREAmore (рух і релаксація)
