ГЛУТАМІН HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат

Інформація про GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат \ t

ГЛУТАМІН HARDCORE - MUSCLETECH

Харчова добавка на основі L-глутаміну та L-глутаміну альфа-кетоглутарата

FORMAT

Упаковка по 300 грам

СКЛАД

1-Глутамін / L -глутамін альфа-кетоглутрат

Порція (половина совки): L-глутамін / L-глутамін альфа-кетоглутарат: 2, 5 грами

Характеристики продукту GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат \ t

L-Глутамін - це найбільш поширена амінокислота, присутня в нашому організмі, що становить близько 2/3 від загальної кількості амінокислот. У фізіологічних умовах ендогенна продукція, особливо активна на м'язовому рівні, гарантує задоволення її добової потреби; з цієї причини глютамін входить до числа NON незамінних амінокислот. Однак існують деякі патологічні стани, такі як важкі опіки, великі травми, хронічні або інфекційні захворювання, імунодефіцитні порушення і захворювання шлунково-кишкового тракту, що характеризуються більшою витратою цієї амінокислоти, з подальшим збільшенням її метаболічного попиту. Тому зрозуміло, що в цих випадках доповнення є особливо корисним, навіть якщо науковий світ досі обговорює його корисність, дозування та найкращу форму управління, яка на даний момент, здається, є парентеральною.

Повертаючись до біологічної ролі глютаміну, важливо пам'ятати деякі з його найважливіших функцій:

1. Носій з аміногруп, який буде використовуватися для синтезу білка або печінкової детоксикації;
2. Глюконеогенний попередник;
3. Пластичний і енергетичний джерело для високих клітин мітотичного індексу (ентероцити і клітини імунної системи);
4. Нервовий попередник глутамату, потужний збуджуючий нейромедіатор;
5. Джерело енергії разом з глюкозою і кетоновими тілами для нейронів;
6. Прекурсор аргініну і глутатіону.

L-Глутамін альфа-кетоглутарат : в цьому випадку глютамін піддають сольовому перетворенню дуже важливою кетокислотою, яка є саме альфа-кетоглутарат. Це є важливим перехрестям між катаболічними і анаболічними реакціями, здатними повторно ввести обидва циклу кребса, забезпечуючи енергетичну клітину як в процесах глюконеогенезу, так і в синтезі амінокислот, таких як глутамат, глутамін, пролін і аргінін. Є кілька наукових доказів, які показали, як інтеграція з альфа-кетоглутаратом може зберегти білковий компонент у пацієнтів, які страждають захворюванням нирок, зберігати цілісність кишкової функції і відігравати захисну роль у багатьох інших хронічних і важких захворюваннях., У цьому доповненні, додавання альфа-кетоглутарата може бути вигідним, не стільки в збереженні глютаміну від катаболічної дії в ентероциті, так і в підвищенні тяги м'язового глутаміну і плазми. У літературі, насправді, є деякі дослідження, які повідомляють про ефективність добавок альфа-кетоглутарату в збереженні глютамін.

Глютамин у спорті.

Роль глутаміну в м'язовому та органічному метаболізмі під час фізичної активності добре відома. Значне зниження його м'язового і плазмового рівнів супроводжується періодами інтенсивного тренування, що є діагностичним показником перетренованості. Різке і тривале зниження його рівнів неминуче впливає на стан здоров'я спортсмена, який стикається з хронічною втомою, імунною депресією, інфекційними захворюваннями та дефіцитом поглинання, що призводить до погіршення показників. Найкращий спосіб підтримати рівні глутаміну, проте, схоже, не пов'язаний з добавками з готовим продуктом, більша частина яких споживається кишечником без забезпечення м'язового натягу, але діє превентивно. Правильна дієта, що включає вуглеводи з середнім глікемічним індексом перед тренуванням, і післяопераційна їжа з простими цукрами і білками, здається, здатна підтримувати рівні глутаміну, так що надлишок білка 20/30 грамів на день, так Показано, що він ефективний у лікуванні синдрому перетренованості.

Раціоналізація інтеграції в спортивному середовищі GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамін альфа-кетоглутарат

Дані наукового світу про ефективність застосування препаратів глутаміну у спорті виглядають дещо контрастними. Довгоочікувані ергогенні результати спортсменів, які використовують цю добавку, здаються, пов'язані тільки з одночасним вживанням інших продуктів, головним чином на основі BCAA і вуглеводів, в той час як, здається, є деякі докази про важливу роль глютаміну в стадії відновлення., посилення ресинтезу глікогену в поєднанні з багатою вуглеводами їжею. Більш охарактеризована, навіть якщо не розділена всіма групами вчених, є допоміжну роль у підтримці імунної оборони у спортсменів, що піддаються інтенсивної підготовки, і піддається перетренованості.

Рекомендовано використовувати компанією - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат

Половина совка (2, 5 г) на день, з водою або іншою рідиною на ваш вибір

Використання в спортивних змаганнях GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамін альфа-кетоглутарат

Враховуючи триваючу дискусію щодо ефективності прийому глютаміну у спорті, зрозуміло, що складно сформулювати довідку. Натхнення з різних досліджень, а не з загальної практики, яка також використовує дози, що перевищують 20 грам / день, можна спостерігати, що:

1. при 100 мг / кг глутамін виявився ефективним у зниженні гіпераммонемії після інтенсивних фізичних вправ;
2. при 3, 5 г / добу разом з вуглеводами зменшувало відчуття втоми у футболістів;
3. при 5 г / добу, поряд з ВСАА і білками, він значно підвищував рівень бідної маси протягом 10 тижнів;
4. при 7 г / добу він покращував імунний профіль у осіб, що піддаються інтенсивному тренуванню;
5. при 8 г / добу з вуглеводами поліпшується ресинтез глікогену.

Зважаючи на ці дослідження, найкращим і найбільш характерним вікном управління є, як видається, від 3 до 8 грамів на добу, підрозділяючи їх на різні припущення. Насправді, як перед тренуванням, так і після тренування може бути особливо корисним.

Введення з водою або енергетичними напоями, що містять глюкозу і сіль, може бути корисним для полегшення транспортування глутаміну, який також супроводжується рухом води.

Як оптимізувати його діяльність - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат

З різних досліджень виступає як об'єднання Росії

Глютамін + BCAA + білок викликає збільшення нежирної маси після тижнів інтеграції та важких вправ;

Глютамін + вуглеводи, взяті в анаболічному вікні після виходу, можуть сприяти поглинанню глюкози і ресинтезу глікогену; взяті до переривчастого тренування, вони, здається, покращують спортивні показники і зменшують відчуття втоми.

Глутамін + креатин + рибоза, здається, не надає особливих переваг з точки зору варіації складу тіла.

Побічні ефекти GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамін альфа-кетоглутарат \ t

Кілька досліджень експериментували з добавками дози перорального глутаміну навіть більше, ніж 20 грамів, без реєстрації будь-якого особливого побічного ефекту.

Одне довгострокове дослідження, при якому спортсмени приймали дози 28 грамів на добу протягом 2 тижнів, розподілені в 4 різних припущеннях, не показали побічних ефектів.

Заходи безпеки при застосуванні GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамин альфа-кетоглутарат

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації, до 12 років та у підлітків, які ще не пройшли навчання.

У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Глютамін альфа-кетоглутарат.