Про ZMA - Natroid
ZMA -Natroid
Харчова добавка на основі цинку, магнію і вітаміну В6
FORMAT
Упаковка по 120 капсул
СКЛАД
Монометионин цинку
Цинк / аспартат магнію
Вітамін В6 - піридоксин HCl
Капсула: Твердий желатинНа капсулу: магній 150 мг; Цинк 10 мг; Вітамін В6 3, 5 мг
Особливості продукту ZMA - Natroid
ZMA - народжений як інтегратор, здатний підвищити синтез і секрецію анаболічних гормонів, підтримуючи організм у фазі росту м'язів. Запатентована рецептура продукту передбачає наявність найбільш біологічно доступних форм цинку і магнію, які, іншими словами, зустрічаються в загальному раціоні, пов'язаному ковалентно з вітаміном В6.
Цинк: мікроелементи, що містяться в різних харчових продуктах, від тварин тваринного походження до бобових і злакових. Найбільш біологічно доступними є ті, що містяться в продуктах тваринного походження, де цинк пов'язаний з метіоніном, а в рослинних продуктах, зокрема в бобових, він комплексується з фитиновой кислотою, що значно знижує його абсорбцію.
Присутні в різних тканинах і зосереджені переважно в кістках, шкірі, печінці, м'язах і волоссі, цинк є частиною численних біологічних реакцій:
- зростання тіла,
- ремонт тканин,
- синтез гормонів,
- до імунної відповіді,
- до антиоксидантної та захисної функції
- обмін речовин в цілому.
Незважаючи на те, що він є кофактором у численних біологічних реакціях, надлишок цинку не здатний підвищити функціональність організму, оскільки процеси вступають у дію, щоб зберегти його в оптимальних концентраціях, які приймають форму зниження абсорбції. кишкової, і збільшення виведення нирок. Проте дефіцит цього елемента, хоча і рідкісний, може впливати на деякі категорії ризику, що призводить до затримки статевого дозрівання, шкірних висипів, хронічної і проносної діареї, втоми, втрати апетиту, дефіциту імунної системи та загального нездужання. Його доповнення виявилося корисним у зниженні частоти інфекційних епізодів у недоїданих дітей, у деяких випадках невропатій, при синдромах імунодефіциту та при діабетичній патології, де вона зменшила деякі маркери окисного ураження.
Цинк і спорт: як і багато інших мікроелементів, секреція цинку в сечі має тенденцію до збільшення після фізичних вправ, особливо при інтенсивних. Насправді, конкурентоспроможні спортсмени є одними з тих категорій, які потенційно знаходяться під ризиком, де доповнення цинку може бути корисним. Насправді, деякі дослідження показали, що інтеграція 3 мг / кг / день може поліпшити гормональний профіль після тренування, як у навчених, так і сидячих людей, в той час як інші експериментальні дані (у щурів) також підкреслили можливість зменшення концентрацій. лактату і підвищення рівня тестостерону як вільних, так і загальних.
Магній: всюдисущий мікроелемент, 60% концентрований на рівні кістки, близько 27% на м'язовому рівні і на решту всередині клітин. Магній відіграє основну роль у більш ніж 300 клітинних реакціях. Деякі з них необхідні для виживання організму і включають гліколіз, метаболізм білка і глюкози, синтез АТФ, стабілізацію клітинних мембран, контроль гормональної функціональності, регуляцію скоротливої здатності. при 350/400 мг на добу, вона може бути задоволена просто годуванням, якщо вона також включає продукти харчування тваринного походження. Її недоліки, хоча і дуже рідкісні, можуть бути реалізовані в категоріях ризику, що характеризуються шлунково-кишковими та нирковими порушеннями, алкоголізмом, а також у найсучасніших вікових групах; ці дефіцити є причиною м'язових треморів, втоми, втрати апетиту, шлунково-кишкових розладів, гіпокальціємії, витончення кісток і поширеного нездужання. Доповнення msgnesio знаходить підтвердження, навіть якщо з суперечливими даними, у профілактиці серцево-судинних патологій, остеопорозу, цукрового діабету, мігрені та астми.
Магній і спорт: магній також виявляється залученим до спортивного харчування. Перші дані свідчать про те, що інтенсивна фізична активність може збільшити потребу в цьому оліголе на 20%, і як його некомпенсовані дефіцити супроводжуються зниженням м'язової скоротливої ефективності і збільшенням відчуття втоми, з подальшим погіршенням спортивні показники. Показано, що доповнення до 10 мг / кг на добу ефективно знижує рівень кортизолу після тренування, покращує метаболізм глюкози, знижує концентрацію лактату і підвищує рівень тестостерону.
Вітамін В6: група водорозчинних вітамінів, що включає піридоксаль, піридоксин і піридозамін. Зазвичай вводять через добавки, у вигляді гідрохлориду піридоксину, його переносять в плазму з альбуміном і транспортують до печінки, де він фосфорилируется в біологічно активній формі, відомої як піридоксальфосфат. З печінки вона може бути ефективно відсортована до різних тканин шляхом повернення до:
- Метаболізм глюкози: глюконеогенез і глікогеноліз;
- Синтез нейротрансмітерів: є частиною синтезу серотоніну;
- Підтримка функції еритроцитів: кофермент включений в синтез групи ЕМЕ;
- Контроль гормональної активності;
- Синтез нуклеїнових кислот.
LARNs пропонують щоденний прийом 1, 1 мг вітаміну В6 для жінок і 1, 5 мг для чоловіків, які можуть бути легко задоволені збалансованою дієтою, що містить продукти тваринного походження.
Обґрунтування використання - ZMA - Natroid
Проте, більш пізні дослідження, краще охарактеризовані і з більш значимим зразком, не підтвердили позитивних результатів, отриманих Brilla et al., Реєструючи лише статистично значуще збільшення рівнів цинку (12/17%), тоді як відсутні внесок у гормональний аспект.
Подальші дослідження також показали, що, незважаючи на збільшення сечовиділення цих елементів після фізичної активності, дієта спортсмена здатна повною мірою задовольнити вимоги організму, зберігаючи організм від можливих недоліків.
Рекомендоване використання компанією - ZMA - Natroid
Приймати одну капсулу ZMA (400 мг) увечері натще перед сном.
Використання в спорті - ZMA - Natroid
Щоб відтворити дозування, що використовуються Brilla et all., У єдиному дослідженні, що підтверджує анаболічні та ергогенні ефекти після прийому ZMA, слід приймати по 3 капсули на день переважно натщесерце.
Побічні ефекти ZMA - Natroid
Цинк: висока кількість введеного цинку відповідає за біль у животі, діарею, нудоту і блювоту. Хронічне введення цинку (60 мг на добу) пов'язане з дефіцитом міді.
Магній: велика кількість магнію відповідає за профузну діарею. Натомість збільшення рівня сироваткового магнію пов'язане з гіпотензією, сплутаністю, порушеннями серцевого ритму, погіршенням функції нирок, втомою, утрудненням дихання і навіть зупинкою серця. Доза безпечної добавки становить 350 мг / добу.
Вітамін В6: хронічне введення може бути відповідальним за пошкодження нервової системи і невропатій різних рівнів вже при дозах, що перевищують 200 мг / день.
ZMA взаємодії - Natroid
Цинк: на додаток до впливу інших мікроелементів, таких як мідь, він може знизити абсорбцію деяких антибіотиків, таких як тетрацикліни, знижуючи їх ефективність.
Магній: може впливати на деякі антибіотики, транквілізатори та пероральні антикоагулянти, знижуючи їх ефективність.
Заходи безпеки при використанні ZMA - Natroid
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Детальніше про критичний аналіз ZMA - Natroid.
| Список використаної літератури |
Сироватковий тестостерон і екскреція сечових метаболітів стероїдних гормонів після введення високодозової добавки цинку. Келер К, Парр МК, Гейер Х, Местер Дж, Шенцер В. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 вересня. Вплив аспарагінового магнію (ZMA) на підготовку адаптацій та маркерів анаболізму та катаболізму. Вілборн С.Д., Керкік К.М., Кемпбелл Б.І., Тейлор Л.В., Марчелло Б.М., Расмуссен С.Ю., Грінвуд М.К., Алмада А., Крейдер Р.Б. J Int Soc Спортивний Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Вплив стомлюючого велосипеда на рівень гормонів щитовидної залози та рівня тестостерону у малорухливих чоловіків, доповнених оральним цинком. Кіліч М. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Ефект виснаження на гормони щитовидної залози і рівень тестостерону елітних спортсменів, які отримують пероральний цинк. Кіліч М, Балтачі А.К., Гюнай М, Гекбель Х, Окудан Н., Сікіоглу І. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Добавка цинку у щурів, підданих гострому плаванню: його вплив на рівень тестостерону та зв'язок з лактатом. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Нейроендокринні відповіді на біг у жінок після прийому цинку і вітаміну Е. Сінгх А, Папаніколау Д.А., Лоуренс Л.Л., Хауелл Е.А., Хрусос Г.П. Вітамінно-мінеральний статус підготовлених спортсменів, включаючи ефекти добавок. Вага LM, Noakes TD, Labadarios D, Грейвс J, Jacobs P, Берман П.А. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Вплив доповнення магнію на рівень тестостерону спортсменів і малорухливих суб'єктів у стані спокою та після виснаження. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30 березня. Вплив добавок магнію на гормони щитовидної залози седантів і спортсменів Те-Квон-до при відпочинку і виснаженні. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Оновлення відношення між магнієм і фізичними вправами. Нільсен Ф.Х. Magnes Res., 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Огляд. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Вплив добавок магнію на рівні спортсменів і сенетер. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44. |
