ZMA - EUROSUP

Інформація про ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Харчова добавка на основі цинку, магнію і вітаміну В6

FORMAT

Упаковка по 60 капсул

СКЛАД

Монометионин цинку

Цинк / аспартат магнію

Вітамін В6

Капсула: Желатин

Стабілізатор: мікрокристалічна целюлоза

Антизлежуючі агенти: діоксид кремнію

На капсулу: цинк 7, 5 мг - магній 112, 5 мг - вітамін В6 2, 62 мг

Особливості продукту ZMA - EUROSUP

ZMA - це продукт на основі цинку і магнію, збагачених вітаміном В6. На відміну від інших добавок мікроелементів, цей продукт має запатентовану формулу, яка ковалентно пов'язує цинк / монометионин з аспартатом цинку / магнію і вітаміном В6. Вищевказані форми являють собою рецептури, найкраще абсорбуються кишечником людини.

Цинк: найважливіший мікроелемент, оскільки він також зберігає правильну функціональність стільникового зв'язку, повертаючись до численних реакцій, таких як:

1. Кофактор різних ферментних класів;
2. Структурний фактор, що гарантує функціональність транскрипційних факторів, антиоксидантних ферментів і мембранних структурних білків;
3. Регулятор транскрипції генів, клітинний цикл, внутрішньоклітинна сигналізація і гормональна функція.

Він знаходиться в хороших кількостях у продуктах тваринного походження, а також у деяких овочах, таких як бобові та зернові. Проте, той, що присутній в м'ясі, яйцях і рибі, більш біодоступний, оскільки він комплексується з метіоніном, що покращує його всмоктування в кишечнику. У овочах, однак, поглинання цинку пригнічується присутністю фітинової кислоти. LARNs встановлюють рекомендовану добову дозу 10 мг для чоловіків і 7 мг для жінок, яка легко досягається і перевищується здоровою дієтою. Сьогодні дефіцит цинку є дуже рідкісним і в цілому можна виділити декілька категорій ризику, серед яких діти та підлітки, вагітні жінки, пацієнти, які піддаються парентеральному харчуванню, хворі на захворювання шлунково-кишкового тракту і вегани.

Магній: мікроелемент присутній близько 25 грам в організмі людини і зосереджений переважно в скелеті (60%) і в м'язі (27%). Він є частиною різних клітинних реакцій (більше 300), три з яких:

1. Виробництво енергії: магній є кофактором численних ферментів, що беруть участь у метаболізмі глюкози та синтезі АТФ;
2. Анаболічні реакції: бере участь у синтезі найбільш важливих макромолекул нашого організму;
3. Структурна роль: вона є частиною формування клітинних мембран і кісткової тканини;
4. Регулювання клітинної функціональності: беруть участь в обох клітинно-сингвальних і клітинних міграціях.

Рекомендована добова доза становить близько 350 мг / 400 мг, яка може задовольнятися простим харчуванням, враховуючи, що вона знаходиться в хороших кількостях в цільних зернах, в мигдалі і арахісі, в деяких овочах, в бананах і в кількостях. скромний в м'ясі. Її недоліки, хоч і рідкісні, пов'язані з шлунково-кишковими захворюваннями, порушеннями нирок, медикаментозними терапіями з діуретиками, алкоголізмом і старості. Дефіцит магнію супроводжується зниженням калькемії з подальшим збільшенням РТН (паратиреоїдного гормону), що в довгостроковій перспективі призводить до витончення кісток, втрати апетиту, нудоти, блювоти і поведінкових змін.

Вітамін В6: група водорозчинних вітамінів, що включає піридоксаль, піридоксин і піридозамін. Коферментна форма, що експресується у людей, являє собою фосфорильований ефір, відомий як піридоксальфосфат, який отримують після абсорбції вітаміну В6 на рівні дванадцятипалої кишки, транспорту плазми, модифікації печінки та зберігання на рівні тканин. Вітамін В6 є частиною численних реакцій, серед яких можна згадати:

1. Метаболізм глюкози: глюконеогенез і глікогеноліз;
2. Синтез нейротрансмітерів: є частиною синтезу серотоніну;
3. Підтримка функції еритроцитів: кофермент включений в синтез групи ЕМЕ;
4. Контроль гормональної активності;
5. Синтез нуклеїнових кислот.

LARNs пропонують щоденний прийом 1, 1 мг вітаміну В6 для жінок і 1, 5 мг для чоловіків, які можуть бути легко задоволені збалансованою дієтою, що містить продукти тваринного походження.

Обґрунтування використання - ZMA - EUROSUP

Цей продукт народився як ендогенний стимулятор анаболічного обміну, але сумнівів у його ефективності багато. Мова йде про дослідження, проведене проф. У Вашингтоні світить, у яких добавки з 30 мг монометіоніну / аспартату цинку, 450 мг магнію / аспартату і 10, 5 мг вітаміну В6 протягом 8 тижнів, перед сном, збільшили загальний і вільний рівень тестостерону більш ніж на 30% IGF-1 (важливий посланник з анаболічною функцією) 3, 6% і поліпшені спортивні показники. Проте вищезгадане дослідження не тільки не опубліковане на найбільшій світовій базі даних, але і було пунктуально заперечене двома наступними дослідженнями, в яких не було підвищення рівня тестостерону та IGF1, а також жодного поліпшення спортивних результатів або складу. тіло.

З іншого боку, наукова література, здається, погоджується на вплив мікроелементів, особливо магнію, на підтримку і поліпшення спортивних результатів як з метаболічної, так і з гормональної точки зору.

Рекомендоване використання компанією - ZMA - EUROSUP

Проковтніть одну порцію (по 1 капсулі) на день, 30-60 хвилин перед сном, з водою або іншою рідиною за вашим вибором

Використання в спорті - ZMA - EUROSUP

В даний час немає досліджень, що показують ефективну дозу для цього добавки.

Якщо ви хочете повторити дози, що використовуються в єдиному дослідженні, що показує позитивний вплив на рівень тестостерону, ви повинні приймати по 4 капсули на день, бажано натщесерце.

У цьому випадку, проте, діарейні епізоди або болі в животі не можуть бути повністю виключені.

Цинк: найбільш ефективна доза становить 3 мг / кг;

Магній: найбільш вивчена і ефективна доза, як видається, становить 10 мг / кг;

Побічні ефекти ZMA - EUROSUP

Цинк: висока кількість введеного цинку відповідає за біль у животі, діарею, нудоту і блювоту. Хронічне введення цинку (60 мг на добу) пов'язане з дефіцитом міді.

Магній: велика кількість магнію відповідає за профузну діарею. Натомість збільшення рівня сироваткового магнію пов'язане з гіпотензією, сплутаністю, порушеннями серцевого ритму, погіршенням функції нирок, втомою, утрудненням дихання і навіть зупинкою серця. Доза безпечної добавки становить 350 мг / добу.

Вітамін В6: хронічне введення може бути відповідальним за пошкодження нервової системи і невропатій різних рівнів вже при дозах, що перевищують 200 мг / день.

Взаємодії ZMA - EUROSUP

Цинк: на додаток до впливу інших мікроелементів, таких як мідь, він може знизити абсорбцію деяких антибіотиків, таких як тетрацикліни, знижуючи їх ефективність.

Магній: може впливати на деякі антибіотики, транквілізатори та пероральні антикоагулянти, знижуючи їх ефективність.

Заходи безпеки при використанні ZMA - EUROSUP

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз ZMA - EUROSUP.

Список використаної літератури

Сироватковий тестостерон і екскреція сечових метаболітів стероїдних гормонів після введення високодозової добавки цинку. Келер К, Парр МК, Гейер Х, Местер Дж, Шенцер В. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 вересня. Вплив аспарагінового магнію (ZMA) на підготовку адаптацій та маркерів анаболізму та катаболізму. Вілборн С.Д., Керкік К.М., Кемпбелл Б.І., Тейлор Л.В., Марчелло Б.М., Расмуссен С.Ю., Грінвуд М.К., Алмада А., Крейдер Р.Б. J Int Soc Спортивний Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Вплив стомлюючого велосипеда на рівень гормонів щитовидної залози та рівня тестостерону у малорухливих чоловіків, доповнених оральним цинком. Кіліч М. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Ефект виснаження на гормони щитовидної залози і рівень тестостерону елітних спортсменів, які отримують пероральний цинк. Кіліч М, Балтачі А.К., Гюнай М, Гекбель Х, Окудан Н., Сікіоглу І. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Добавка цинку у щурів, підданих гострому плаванню: його вплив на рівень тестостерону та зв'язок з лактатом. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Нейроендокринні відповіді на біг у жінок після прийому цинку і вітаміну Е. Сінгх А, Папаніколау Д.А., Лоуренс Л.Л., Хауелл Е.А., Хрусос Г.П. Вітамінно-мінеральний статус підготовлених спортсменів, включаючи ефекти добавок. Вага LM, Noakes TD, Labadarios D, Грейвс J, Jacobs P, Берман П.А. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Вплив доповнення магнію на рівень тестостерону спортсменів і малорухливих суб'єктів у стані спокою та після виснаження. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30 березня. Вплив добавок магнію на гормони щитовидної залози седантів і спортсменів Те-Квон-до при відпочинку і виснаженні. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Оновлення відношення між магнієм і фізичними вправами. Нільсен Ф.Х. Magnes Res., 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Огляд. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Вплив добавок магнію на рівні спортсменів і сенетер. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.