футбол

Тренування воротаря

Якщо м'яч прибуває занадто швидко або далеко від місця, де знаходиться воротар, необхідно зануритися, тобто дати життя повітряній дії з подальшим рецидивом.

Занурення змінюється залежно від висоти, відстані і швидкості м'яча. У разі випасу, близьких і раптових повітряних кульок, воротар повинен зняти опору штовхача, щоб прискорити падіння. Якщо м'ячі досягають середньої відстані, воротар повинен зробити боковий крок від штовхаючої кінцівки (яка є внутрішньою по відношенню до м'яча), а тіло повинно бути спрямоване до м'яча; рукоятка виконана з зближеними пальцями.

Занурення на бічних балонах на половину висоти найлегше виконувати і дає більші гарантії успіху. Бічне зміщення тяги, що є найбільш близьким до кульки, подібне до тіла ковзаючого занурення. Відмінність полягає в навантаженні тяги і в напрямку самої тяги, яка повинна бути спрямована по відношенню до кульки і її висоті.

JACK

М'яч змінюється залежно від того, чи досягне м'яч рівень землі, високий або середній. Швидкість кульки також важлива, не кажучи вже про коефіцієнт слизькості, який виникає, коли польові умови не є оптимальними.

Найкращі методи для взяття земної кулі можна підсумувати наступним чином:

  1. тримати ноги витягнутими, згинаючи тулуб вперед перед вхідним м'ячем;
  2. розташуйте себе на боковому коліні, при цьому торс повернутий у напрямку прибуття м'яча.

Розширена техніка ноги використовується, коли воротар вже стоїть за напрямом м'яча: ноги подовжені, але не жорсткі, а ноги трохи рознесені. Мить перед тим, як м'яч прибув, тулуб зігнутий вперед, руки розтягуються вперед і руки рухаються до м'яча з великими пальцями, спрямованими назовні. Як тільки м'яч взяті руками, вони закривають його і направляють до рук, а потім приводять його до грудей.

У параді «сторона до коліна» коліно згинання є протилежним напрямку руху. Ноги орієнтовані в напрямку руху, а стовбур переміщується до м'яча. Руки збиті, а руки звернені вперед з великими пальцями.

Повітряні кулі, що досягають половини висоти: з позиції очікування, руки простягаються до м'яча з долонями донизу, а великі пальці назовні. М'яч зупиняється на грудях, а руки тримають його.

Коли м'яч досягає висоти, над головою або під висотою голови, руки повинні бути розміщені за ударом м'яча, руки розтягнуті (але м'які), а руки повернуті до м'яча зближеними пальцями. Пальці відкриті і напружені, але здатні пом'якшити прихід м'яча.

DETOUR

Відхилення робиться, коли воротар не в змозі безпечно взяти м'яч. Зазвичай воротар лягає і досягає м'яча однією рукою, відхиляючи траєкторію і посилаючи м'яч у небезпечну зону. Відхилення також можна здійснювати через долоню або закритий кулак.

Під час насильницької стрільби або з мокрими повітряними кулями можна відмовитися від закриття двох кулаків.

Для повітряних куль, які прибувають фронтально, бажано використовувати обидва кулака: в момент контакту з м'ячем, руки повинні витягуватися і направляти його вгору.

ОСТАННІ З РУКАМИ

Якщо партнер знаходиться за межами штрафного майданчика (або ближче) і немає жодної тривожної дії, м'яч може бути переданий воротарем, роблячи його низьким до ніг гравця, який може потім відновити. операція швидко.

У випадку, якщо ви хочете швидко запустити м'яч, або поле мокро, ви можете передати м'яч через рух, що починається зверху від плеча, а потім приносить м'яч до землі, щоб досягти висоти і швидкості, контрольованої компаньйон.

Якщо гравець, якого ви хочете досягти, знаходиться далеко від воротаря, ви використовуєте полосу балансу, тобто ви приносите руку (з м'ячем) назовні і за допомогою скрученої дії бюста вперед з подальшим виходом м'яч.

ВІДСТУПЛЯЄТЬСЯ З КРАЇНАМИ

Коли м'яч перетинає власну лінію задньої лінії завдяки супротивнику, метання здійснюється в межах зони воріт.

ВІДСТРОЧКА

Реферал може бути зроблений на льоту, або по краплі. Повернення до польоту здійснюється шляхом удару м'яча перед вами.

Відстрочка падіння виконується, якщо земля знаходиться в хорошому стані. М'яч викидається вперед і ногою на м'яч відскоку на полі. У цьому випадку м'яч буде мати більш напружену траєкторію і буде легко відтворюватися зловмисниками, але менш точним і більш схильним до помилок.

Під редакцією: Лоренцо Боскаріол